BREATHE - This Is Life

Wenn alles zu viel wird - und was deine Sinne damit zu tun haben

Warum sich dein Alltag manchmal viel zu viel anfühlt – und was das mit deinen Sinnen zu tun hat. Kennst du das Gefühl, dass alles irgendwie da ist – aber du es nicht mehr wirklich wahrnimmst? Dass ein kleines Geräusch plötzlich deinen ganzen Abend kippt? Oder dass du mitten in einem schönen Moment einfach nicht ankommen kannst? In dieser Folge schauen wir gemeinsam, warum das passiert – und was dein Nervensystem damit zu tun hat. Denn dein System ist nicht kaputt. Es schützt dich. Nur manchmal ein bisschen zu viel. Am Ende nehme ich dich mit in eine kurze Wahrnehmungsübung durch alle Sinne – zum Nachmachen, wo immer du gerade bist. Gratis für dich: 14 Tage – Zurück in Sicherheit. Den Link findest du hier - monika-schuster-freebie-deutsch.subscribepage.io

Your Senses as a way home - with a free 14 day program

Why everyday life sometimes feels like too much – and what your senses have to do with it. Do you know that feeling when everything is somehow there – but you’re not really taking it in anymore? When a small sound suddenly throws off your whole evening? Or when you’re in a beautiful moment and just can’t arrive? In this episode we look at why that happens – and what your nervous system has to do with it. Because your system isn’t broken. It’s protecting you. Just sometimes a little too much. At the end I guide you through a short awareness practice through all your senses – to do wherever you are right now. 🌿 Free for you: 14 Days – Come Back to Your Body. It’s Safe. Here is your link - monika-schuster-freebie-en.subscribepage.io

Wenn dein innerer Pilot als Nervensystem zu dir spricht – und die Kunst, du selbst zu bleiben

Was wäre, wenn dein Nervensystem dein innerer Pilot wäre – und du entscheiden könntest, wie gut ausgebildet er ist? In dieser Episode teile ich zwei Momente, die mich heute tief in die Stille gebracht haben: ein Zitat von Jan Josef Liefers über einen Piloten im Triebwerksausfall – und ein Satz von Veit Lindau über deinen Urton und das Licht, das du in die Welt bringen kannst. Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten. Zum Atmen. Zum Ankommen bei dir.

When your inner pilot speaks - how your nervous system carries you or lets you crash

What if your nervous system were your inner pilot – and you got to decide how well-trained it is? In this episode, I share two moments that brought me into deep stillness today: a quote from actor Jan Josef Liefers about a pilot mid-engine failure – and a line from Veit Lindau about your original tone and the light you carry into the world. This episode is an invitation to pause. To breathe. To come home to yourself.

Wenn Licht zur Flucht wird

Wir alle wollten aufwachen. Tiefer fühlen. Uns verbinden. Doch manchmal wird Spiritualität zur Flucht – vor dem Schmerz, vor den eigenen Wunden, vor der Menschlichkeit. In dieser Folge spreche ich über 9 Muster, die viele von uns kennen – auch wenn wir sie lange nicht benennen konnten: Wenn alles sofort positiv sein muss. Wenn wir vergeben, bevor der Schmerz wirklich gefühlt wurde. Wenn wir glauben, weiter zu sein als andere. Wenn wir ins Bewusstsein fliehen und den Körper vergessen. Ich glaube, die spirituelle Szene befindet sich gerade in einer überfälligen Phase der Klärung. Und die eigentliche Medizin ist einfacher als wir denken – und gleichzeitig das Mutigste, was wir tun können: fühlen. Wirklich fühlen. Denn echte Spiritualität beginnt nicht über den Wolken. Sie beginnt in deinem Körper.