除你武器

077｜女性友谊进化史：塑料的是时代，不是姐妹花

今年三八妇女节，我们想来聊一聊银幕上的女性情谊。 仅仅是十年前，当我们说起“姐妹花”的时候，首先想到的还是陷入“姐妹反目又和好”无尽循环的《小时代》；慢慢地，我们看到了《七月与安生》中对女性关系“互为镜像”的探索，看到了对《甄嬛传》中“后宫学”的再解读，看到了华冈艺校姐妹淘跨越二十年的友情成长。 我们逐渐破除女性情谊的污名化，但也警惕对它的过度甜蜜化。期待女性之间永远相亲相爱，也许会遮蔽了关系中更加幽深和复杂的地方。就像《那不勒斯四部曲》中，莱农与莉拉的友谊充满致命的吸引、智识上的较劲、深刻的嫉妒与无条件的支持。这种关系超越了简单的好坏，展现了女性如何在彼此眼中确认并最终塑造自我。 银幕上的这些女性情谊就像一束光，指引了我们的生活。我们开始像《好东西》那样探索新型联结，学习如何像女性一样工作，以及，当关系产生矛盾与冲突的时候，我们不再回避它，而是学会如何在差异中成长。 当我们没有看到过这种关系，我们就无法想象它。银幕上的女性情谊之所以动人，正是因为它为我们的现实实践提供了剧本、勇气与合法性。它告诉我们——联合是可能的，新的活法是共同去创造的。 �【本期主播】 小吴：媒体人，想念铁梅小叶小孩的又一天（微博@吴可奉告_小红书@吴呈杰Jeff） shiyu：媒体人，浸泡女性友谊中（微博@-冷水鱼小红书@冷水鱼） �【本期要点】 01:21 贾玲我在春节很想你 05:34 两位女性被放在一起，总带着被比较的打量 08:55 《小时代》：时代姐妹花只留下一地红酒 12:15 《阳光姐妹淘》：冲突与和解，都因为看见人而非标签 14:59 顾里真的看到过南湘是谁吗？ 19:12 《七月与安生》：温顺与叛逆不是镜像，是走入她完整的心 23:23 “家明喜欢土的”，但重要的根本不是家明 27:15 华冈七仙女：我需要关系承认我的变化 33:02 “女团学”就是勾心斗角，男团学就是水泊梁山 35:26《甄嬛传》再解读：恨明月高悬不独照我 42:28 破除女性情谊的污名化，也要警惕女性情谊的甜蜜化 45:49 我们可以接受两个女人不相亲相爱吗？ 46:52 对女性友谊的过高投射，是因为女性样本太少了 51:46 《好东西》：如何理解女性关系，在于如何处理女性冲突 56:13 《欢乐颂》：为什么我无法分辨她是坏女人还是好女人？ 57:57 冲突背后，需要有人的来处 59:43 《不够善良的我们》：我们误以为少女情怀总由男人而起 01:04:51 争夺关系是困在父权制里，争夺事业是困在男性性转里 01:05:34 《我的天才女友》：嫉妒（忮忌）从来不是负面词 01:09:05 张飞关羽没有嫉妒过刘备吗？ 01:14:00 选择女友，是彼此的拼好妈 01:16:38 一个杀伐果决的女领导，和一个杀伐果决的男领导，一定有什么不一样 01:21:49 女性的力量，是发生冲突了也可以“试一试” �【本期提到】 l《镖人：风起大漠》 袁和平 l《鲁豫·慢谈》 l《小时代》 郭敬明 l《阳光姐妹淘》 姜炯哲、李炳宪 l《七月与安生》 曾国祥、安妮宝贝 l《黑暗荣耀》 安吉镐、金银淑 l《康熙来了》 l《我们是真正的朋友》 l《乘风破浪的姐姐》 l《披荆斩棘的哥哥》 l《甄嬛传》 郑晓龙、王小平、流潋紫 l《思想验证区域》 l《好东西》 邵艺辉 l《欢乐颂》 孔笙、简川訸、袁子弹、阿耐 l《不够善良的我们》 徐誉庭 l《那不勒斯四部曲》 埃莱娜·费兰特 l《非赢游戏》 行烟烟 l《零诺诺》 行烟烟 � All music credits to： 片头：善良的我们 — 蔡健雅 片尾：她不再幻想 — 陈婧霏 ️【本期剪辑】 小林：正在练习成为一棵树 本期节目由以爱为核心的女鞋品牌 TATA 特别支持播出。 爱，存在于女性友谊中，如温柔的微光，彼此照亮，彼此呼应。 这个“三八节”，TATA以「姐妹 “光”临」为主题，推出全新「甜心玛丽珍」系列。TATA甜心玛丽珍，鞋面如缀星光，轻闪柔和，愿它陪伴你自信行走，成为你发光的起点——在姐妹相聚时，也让彼此的光，照得更亮。 �【重要通知】 欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群 点击订阅，不错过我们的每一次更新 你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法� [http://imagev2.xmcdn.com/storages/75db-audiofreehighqps/57/02/GAqhI8INfAY_ABC5-gRzTRjm.jpeg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] �【关于我们】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱chuniwuqi2023@163.com。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。

076｜我已计划今年再也不做计划

2026年刚开了个头，计划已经赶不上变化了！从小热爱做计划的我们，想要聊聊我们如何放下对计划的执着，找到属于自己的内在支撑力。 感谢CPB「4D精雕眼霜」与小宇宙·引力计划对本期节目的支持。新的一年，我们开始一点点学会和变动相处，学会接受自己的不同侧面：努力工作的，享受休息的，乐于社交的，安于独处的......也许原本计划休息的一天，也可以心血来潮出去走走；原本计划工作的一天，也可以根据身体状态调整放松，做做运动。 而女性的人生中，也要面对更多计划与调整的时刻，我们也许计划在某些年龄完成某些事情，但随着自我不断立体丰盈，也许想要的东西发生了变化。在变动中创造新的计划，在生活中迭代新的自我，是一种更深层次的雕琢，也是立体自我真正生长而出的方式：越立体，越是她自己。 �「小宇宙·引力计划」，是由小宇宙发起的商业内容共创企划引力场。 我们聚焦商业世界的深度议题与真实故事，连接品牌、创作者与每一位听众。 这也让我们重新理解了“精雕”二字：它是一种由内而生的支撑力，让我们能在变动中依旧保持上扬的状态，不断重塑自我。CPB「4D精雕眼霜」也是如此——它不止淡纹，更从内支撑，提拉、焕亮，实现眼周轮廓紧致上扬，让眼睛状态在时间的流动里依然紧致、明亮。就像我们一次次调整计划，也一次次把自己雕琢更立体、更生动的自己。 如果喜欢本期节目，欢迎在评论区留言分享你的“计划外时刻”。想试试这款眼霜的小伙伴，可以点开节目播放器上方的【宇宙手信】，领取品牌试用装，数量有限，先到先得哦！也欢迎收听「越立体，越是她自己」企划的其他节目，看见更多立体的她。 �【本期主播】 小吴：媒体人，急客通道开启中（微博@吴可奉告_小红书@吴呈杰Jeff） shiyu：媒体人，踩点抵达（微博@-冷水鱼小红书@冷水鱼） �【本期要点】 01:18 纯血J人做计划的一生 06:16 有人补暑假作业，有人补暑假作业上的天气 11:24 做计划是怕做不完，还是怕没事做 16:11 “计划好了就不能变”，提供虚假的安全 18:48 我们对变动总有灾难化的想象 22:55 计划失灵，是内在秩序和外界标准在打架 28:47 别人只是做题，我们甚至给自己出卷子 32:59 什么时候能过上登机时才到机场的人生 44:20 害怕改变约定，也没有看见对方的主体性 47:22 利己和利他之间，有广袤的边界 49:38 计划出来的自己，理想化的自己，平面的自己 57:01 坐过站迟到了怎么不算人之常情 01:01:49 除了你自己，0人会指责你 01:06:47 人生是可以被规划的吗 01:14:21 女性有对抗社会时钟的天赋 �【本期提到】 l《我的朋友安德烈》 董子健、张维重、双雪涛 l《黎明的一切》 三宅唱、和田清人、濑尾麻衣子 � All music credits to： 片头：我还年轻，我还年轻 — 老王乐队 片尾：Past Lives — sapientdream / Slushii ️【本期剪辑】 小林：正在练习成为一棵树 �【重要通知】 欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群 点击订阅，不错过我们的每一次更新 你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法� [http://imagev2.xmcdn.com/storages/1278-audiofreehighqps/7D/AE/GAqh9sANdhTqABC5-gRwmaF7.jpeg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] �【关于我们】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱chuniwuqi2023@163.com。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。

075｜对话双雪涛&张踩铃：当梦想变成一件伤人的事

2026年北京的第一场雪前后，小吴和shiyu都去看了电影《飞行家》。主人公李明奇看似沉默，一生庸庸碌碌，但始终怀揣着造飞行器的梦想。我们想起了身边的很多父母辈，也感受到了时代之间的隔阂与差异。 本期节目，我们邀请到双雪涛和张踩铃，组了一场《飞行家》唠嗑局。双雪涛是东北文学的代表作家，也是《飞行家》的监制和编剧；张踩铃通过短视频和脱口秀被大家认识，不过很少有人知道，她也是留英的电影学博士。 我们和两位一块聊了聊： 为什么父母辈比我们更会做梦？ 爸爸写诗的时候，妈妈在做什么？ 身为子辈，我们是否还有与父辈理解与和解的可能？ 最终，我们也聊了聊创作——一个看上去的“正常人”，只有通过作品，我们才得以一窥他内心的倒影。 【本期主播】 小吴：媒体人，精神东北人限定版（微博@吴可奉告_小红书@吴呈杰Jeff） shiyu：媒体人，我想待在有雪的地方（微博@-冷水鱼小红书@冷水鱼） 【本期嘉宾】 双雪涛：作家，电影《飞行家》监制、编剧 张踩铃：脱口秀演员，短视频博主 【本期要点】 02:33 平庸的父辈，热爱妄想的父辈 04:10 八十年代的梦，砸在你脸上的梦 06:24 我爸说，咱俩翻过这几个山头，是不是就能追到太阳？ 11:31 梦想是一件伤人的事 14:43 创作有时会刮蹭到他人 16:56 有人是梦想家，有人是梦想演说家 17:29 飞行家只是想双脚离开地面 19:05 上房或上天，总是想往上够 20:02 意外或失败，是对无法向上的豁免 28:28 我无法成功，因为我得待在有雪的地方 34:38 时代的雪，落到每个家庭的女性身上 38:24 飞行家的梦想，是靠飞行家的妻子撑着 45:10 实在不行就上街卖茶叶蛋 53:42 自我有不同的档位 01:07:29 在故事里寻找笨重的东西 【本期提到】 l《飞行家》 鹏飞、徐逸洲、双雪涛、隋贺、高临阳、雷声 l《我的朋友安德烈》 董子健、张维重、双雪涛、王红卫 l《钢的琴》 张猛 l《情感价值》 约阿希姆·提尔、埃斯基尔·沃格特 All music credits to： 片头：I Will Survive—Gloria Gaynor（电影《飞行家》插曲） 片尾：飞行家—拾音人 ️【本期剪辑】 小林：正在练习成为一棵树 【重要通知】 欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群 点击订阅，不错过我们的每一次更新 你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法� [http://imagev2.xmcdn.com/storages/a7bb-audiofreehighqps/AC/55/GAqhg3wNX7saABC5-gRoqcz9.jpeg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] 【关于我们】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱chuniwuqi2023@163.com。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。

074｜少时学努力，一生学休息

2025年，我们的年度关键词是“累”。 小吴一周飞过四座城市，出差前夜一边发低烧，一边在睡梦中对自己说：“千万别倒下”； shiyu忙到失魂落魄，过了一周才问室友：家里什么时候多了一束花？ 无法真正休息，是因为我们不知道如何安放自我，不了解什么是自我真正舒适的状态。我们从小习得如何高效运转，却没人教过转久了怎么停下。 年末，我们的身体开始报警，我们意识到，这场自我剥削是时候收手了。休息的需求出现时，第一次打开了我们开始探索真实自我的入口： 小吴尝试“手机戒断”，偶遇生活中的魅力瞬间时，他开始全身心感受，提醒自己：这时候不是非要举起手机； shiyu去参加了一次内观，十天不用手机、不能说话、不能看书写字，第一次体验了头脑彻底的安静，第一次仔仔细细看镜子里的自己。 我们开始学会摆脱分心，重新感受专注的力量。“真实自我”不是另一个评价体系，休息也没有标准答案，而是一种在成长和流动中的自洽。 本期节目是与PRADA我本莫测香水联合呈现的企划「出发，到新的未知中去」系列节目之一，希望听到这期节目的你，也能在新的一年好好休息，学会与流动的自我相处，不被外界标准束缚。 收听本期节目的朋友们，可以留意节目的惊喜时刻，点开播放器，界面上方会弹出“宇宙手信卡片”，派送品牌礼赠。前200位留下自己相关信息的听众，可以获得PRADA为大家准备的我本莫测香水同款小样一支。（ps：礼赠数量有限，先到先得。如果没看到宇宙手信卡片，说明礼物已经发完啦！感谢大家的收听） �【本期主播】 小吴：媒体人，放下手机（微博@吴可奉告_ 小红书@吴呈杰Jeff） shiyu：媒体人，无所事事（微博@-冷水鱼 小红书@冷水鱼） �【本期要点】 02:24 上班上久了，已经忘了人是可以休息的 04:27 告诉我的身体：你好，请不要发烧了 05:39 前台运转的事项，让内心的后台也没有余地 07:35 看电影、看书、看剧，谁偷走了我的文化体力 10:50 无法停止工作不是因为钱，而是因为不安全 16:27 多线程工作的我们，永远都在“分心” 19:26 比没空休息更可怕的是，有空了也不知道怎么休息 24:20 人可以什么也不做，只是和自己待在一起吗 29:12 十天不用手机、不说话、不看书，人会发生什么变化 39:54 彻底的专注，是与自我的共在 43:58 太过看重头脑分析，总是忽略身体感受 49:25 自我照顾，是在生活与工作之间建立边界 54:05 爱自己让我们学习“爱”，却不知道什么是“自己” 56:03 在彻底的放松里，看见最原初的自己 01:03:37 不要把人生变成一场选题 01:07:54 让爱恨流过身体 01:11:50 任何当下你觉得舒服的事情，都可以是休息 01:17:13 看见流动的自我，需要一颗平等心 �【本期提到】 l《女性生存战争》 上野千鹤子 l《白莲花度假村》 第三季 l《荒野独居》 � All music credits to： 片头：只爱我自己（天蝎座幻想曲） — 汉堡黄 片尾：This Is Who I Am — Celeste ️【本期剪辑】 小林：正在练习成为一棵树 �【重要通知】 欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群 点击订阅，不错过我们的每一次更新 你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法� [http://imagev2.xmcdn.com/storages/f034-audiofreehighqps/B1/68/GAqh9sANShfiABC5-gRe3wxy.jpeg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] �【关于我们】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱chuniwuqi2023@163.com。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。

073｜对话张子枫：好好吃饭，大口呼吸，保持联系

除你武器迎来一位“我们看着长大”的女演员的播客首秀——寒冷的冬天里，我们和张子枫聊了聊天。 子枫主演的剧集《秋雪漫过的冬天》正在优酷热播，她饰演的周遇安出身贫寒，还要替父还债，她对所有人都很警惕，好像有一堵看不见的情感高墙。直到遇到了赵又廷饰演的姜家齐，两人互相取暖，成为了她走向他人的起点。 我们和子枫从角色聊起，聊到了都市年轻人的沉默与防御，聊到了她和每个角色之间的情感连接，也聊到了子枫这些年的新变化：第一次主动照镜子了，开始学会“享受”痛苦，一点点向世界打开自己。她会坐地铁公交，会和出租车司机分享生活和看法。 在1小时40分钟的线下录制里，子枫认真思考每一个问题，始终真挚地直视我们的眼睛。录制最后，子枫说：“我已经很久没有人和人之间这么纯粹直接的交流了。”这也是我们的一场相互治愈，彼此告解。 这是子枫送给除你武器听友的12个字：好好吃饭，大口呼吸，保持联系。 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/ca8b-audiofreehighqps/54/8A/GKwRIJINQYMIAAQHxQRbIF4_.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] �【本期主播】 小吴：媒体人，保持联系（微博@吴可奉告_小红书@吴呈杰Jeff） shiyu：媒体人，大口呼吸（微博@-冷水鱼小红书@冷水鱼） �【本期嘉宾】 张子枫：演员 �【本期要点】 02:52 低头插兜的我们，难以向世界打开的我们 11:08 因为太渴望，才总是抗拒他人伸出的手 17:08 草莓蛋糕这么好吃，为什么遇安的生活却这么难受 22:55 渴望倾诉，但又很难主动说出 24:11 我开始认真地吃每一口饭 27:38 张子枫的本命年，和不再急于寻找的答案 28:54 从讨厌照镜子，到开始“正眼看自己” 31:29 赤裸地审视自己需要真正的勇气 36:29 杀青之后，她们的一部分永远留在了我身上 38:51 另一场遥远的雨里，我想起冰上的江宁 40:37 带给我力量的是她，但我就是她 45:34 “演过了”的一瞬间，是张子枫在跳出来保护周遇安 47:15 “你真的付出了全部吗？” 51:49 我不太在意好的还是坏的，但我在意真的还是假的 53:41 好好吃饭，大口呼吸，保持联系 54:50 “游走” 57:39 一个人坐公交、逛宜家，可以是孤独也可以是自洽 01:05:26 毛衣会起球，人也会有毛边 01:08:44 享受痛苦，是一种自我放过 01:11:04 活成别人心目中的你，还是自己心目中的你？ 01:13:14 前进，但步伐慢一点也没关系 �【本期提到】 l《秋雪漫过的冬天》 韩天 l《花漾少女杀人事件》 周璟豪 l《下一个台风》 李玉、方励 l《我的姐姐》 殷若昕、游晓颖 l《向往的生活》 l《我的天才女友》埃莱娜·费兰特 � All music credits to： 片头：当蒲公英吹散远航—告五人（《秋雪漫过的冬天》主题曲） 片尾：拥抱—张子枫 ️【本期剪辑】 小林：正在练习成为一棵树 �【重要通知】 欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群 点击订阅，不错过我们的每一次更新 你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法� [http://imagev2.xmcdn.com/storages/6a92-audiofreehighqps/49/E5/GKwRIJENQYM6ABC5-gRbIGz_.jpeg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] �【关于我们】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱chuniwuqi2023@163.com。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。