Der SELBSTNEUERFINDERIN Podcast

094 - Erwarte nichts

„Erwarte nichts“ klingt auf den ersten Blick vielleicht nach Resignation. Dabei kann es exakt das Gegenteil bewirken. In dieser Folge geht es darum, wie Erwartungen unser Erleben verzerren und warum sie uns im Arbeitsalltag oft blockieren, statt uns Sicherheit zu geben. In dieser Folge erfährst Du unter anderem: 🍋 warum Erwartungen unsere Wahrnehmung verzerren 🍋 weshalb wir Ergebnisse oft nicht mehr würdigen, sobald sie „normal“ werden 🍋 wie Erwartungen uns davon abhalten, mutig zu handeln 🍋 warum „Erwarte nichts“ das Gegenteil von Resignation ist 🍋 wie Erwartungsfreiheit Deine innere Sicherheit stärkt Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram [https://instagram.com/luisa.bergholz] oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz [https://luisabergholz.com/quiz] und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält. ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] auf die Insiderliste ein. 📖 Zum Buch [https://amzn.to/3K3NxLT]: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN.* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. 📄 Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link

093 - Selbstführung

Viele Frauen, mit denen ich arbeite, sind reflektiert, klug und haben sich viele Gedanken über ihren beruflichen Weg gemacht. Und trotzdem stecken sie fest. Nicht, weil ihnen Qualifikationen fehlen. Und auch nicht, weil ihnen die Strategien fehlen. In dieser Folge spreche ich über die Kompetenz, die darüber entscheidet, ob Klarheit tatsächlich zu Veränderung führt – oder ob wir trotz bester Erkenntnisse feststecken bleiben. Selbstführung. Nicht im Sinne von Disziplin, Selbstoptimierung oder Kontrolle. Sondern als die Fähigkeit, bei Dir zu bleiben - auch dann, wenn Entscheidungen Unsicherheit, Zweifel oder innere Unruhe auslösen. Es geht um die Frage, warum wir oft genau das vermeiden, was wir uns eigentlich wünschen. Und was es wirklich braucht, um mutige Schritte gehen zu können, ohne darauf zu warten, dass sich alles sicher anfühlt. Du erfährst: 🍋 warum Wissen und Strategien ohne Selbstführung wirkungslos bleiben 🍋 weshalb berufliche Veränderung an Gefühlen scheitert - nicht an Entscheidungen 🍋 was Selbstführung wirklich bedeutet (und was nicht) 🍋 warum es nicht darum geht, Dich immer gut zu fühlen 🍋 wie innere Sicherheit entsteht, unabhängig von äußeren Garantien Buchempfehlung: Der Selbst-Entwickler: Die Sinn-Philosophie [https://amzn.to/4pxTDTu] von Jens Corssen* Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram [https://instagram.com/luisa.bergholz] oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz [https://luisabergholz.com/quiz] und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält. ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] auf die Insiderliste ein. 📖 Zum Buch [https://amzn.to/3K3NxLT]: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN.* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. 📄 Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link

092 - Warum wir Arbeit mit Anstrengung verwechseln

Was passiert, wenn wir ganz frei träumen - ohne Einschränkungen, ohne Geldsorgen, ohne Erwartungen? Eine Antwort, die ich immer wieder höre: „Wenn ich wirklich frei träume, dann arbeite ich nicht.“ Und genau darin zeigt sich ein tief sitzendes Muster. Für die meisten Menschen ist Arbeit automatisch mit Anstrengung, Pflicht und Durchhalten verknüpft - und schließt Freude oder Erfüllung innerlich aus. Sobald sich etwas leicht, stimmig oder erfüllend anfühlt, werden wir misstrauisch und denken: Damit kann man doch kein Geld verdienen. In dieser Folge öffne ich einen anderen Blick auf Arbeit: weg von Müssen und Funktionieren, hin zu Wirken, Beitrag und Mehrwert. Denn solange wir Arbeit automatisch mit Anstrengung verwechseln, glauben wir, uns zwischen Erfüllung und Sicherheit entscheiden zu müssen. Du erfährst: 🍋 warum wir Arbeit so stark mit Anstrengung verknüpfen 🍋 wie die negative Definition von Arbeit viele Frauen in erschöpfenden Jobs hält 🍋 wo der Wunsch „gar nicht zu arbeiten“ herkommt 🍋 warum unsere Vorstellung von Arbeit unsere Träume einschränkt 🍋 weshalb wir einen neuen Begriff für Arbeit brauchen Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram [https://instagram.com/luisa.bergholz] oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz [https://luisabergholz.com/quiz] und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält. ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] auf die Insiderliste ein. 📖 Zum Buch [https://amzn.to/3K3NxLT]: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN.* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. 📄 Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link

091 - Passt mein Job überhaupt zu mir?

Lena ist seit knapp drei Jahren in ihrem ersten Job nach dem Studium: Consulting, viel RemoteArbeit, tolle Kolleg:innen. Und trotzdem ist da seit Monaten dieses Gefühl, das immer lauter wird: „Warum bin ich so unzufrieden? Passt das überhaupt zu mir? Oder stimmt einfach irgendwas mit mir nicht?“ In dieser Coaching-Unplugged-Folge hörst Du eine echte, ungeschnittene Coachingsession, in der ich mit Lena gemeinsam sortiere: Was ist gerade wirklich der Job (oder das Umfeld) - und was ist ein innerer Filter, der sich in jedem anderen Job wieder melden würde? In dieser Folge erfährst Du: 🍋 warum fehlende Selbstwirksamkeit so stark auf die Zufriedenheit wirkt 🍋 weshalb sich ein Job unpassend anfühlen kann, obwohl „auf dem Papier“ alles stimmt 🍋 wann Druck förderlich ist - und wie Du mit negativem Druck von außen umgehen kannst 🍋 was People Pleasing mit Jobstress zu tun hat (und warum ein Jobwechsel das Problem nicht automatisch löst) 🍋 warum die eigentliche Frage häufig nicht „Welcher Job passt zu mir?“ ist - sondern: „Wie gehe ich mit mir um, egal wo ich bin?“ Du willst auch bei Coaching Unplugged dabei sein und Dich kostenlos von mir im Podcast coachen lassen? Dann bewirb Dich hier [https://luisabergholz.com/coaching-unplugged-bewerbung]. Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram [https://instagram.com/luisa.bergholz] oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz [https://luisabergholz.com/quiz] und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält. ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] auf die Insiderliste ein. 📖 Zum Buch [https://amzn.to/3K3NxLT]: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN.* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. 📄 Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link

090 - Ist das wirklich DEIN Traum?

Gerade zum Jahresanfang setzen wir uns Ziele, schmieden Pläne und formulieren Wünsche für die Zukunft. Aber was, wenn ein Teil davon gar nicht wirklich aus Dir selbst kommt? Was, wenn Du Träume verfolgst, die gut aussehen, Anerkennung versprechen oder gesellschaftlich als „richtig“ gelten - sich aber innerlich irgendwie leer anfühlen? In dieser Folge lade ich Dich ein, genau dort ehrlich hinzuschauen. Du erfährst: 🍋 warum Neujahrsvorsätze oft nicht an Disziplin scheitern, sondern an fehlender innerer Passung 🍋 wie unser Umfeld unsere Wünsche unbemerkt prägt 🍋 weshalb ein gutes Leben nicht gut aussehen oder besonders spannend klingen muss - sondern sich für Dich stimmig anfühlen darf 🍋 mit welchen Fragen Du herausfindest, ob ein Traum wirklich Deiner ist 🍋 woran Du erkennst, ob ein Ziel Dich wachsen lässt – oder innerlich eher leer macht Diese Folge ist eine Einladung, weniger nach dem zu streben, was von außen beeindruckt, und mehr nach dem, was Dich von innen trägt. Denn die einzige Person, die beurteilen kann, ob Dein Leben gut, schön oder aufregend ist, bist Du. Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram [https://instagram.com/luisa.bergholz] oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz [https://luisabergholz.com/quiz] und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält. ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] auf die Insiderliste ein. 📖 Zum Buch [https://amzn.to/3K3NxLT]: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN.* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. 📄 Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link