1x13. Fitness, hábitos y expectativas con entrenador personal

1x15. Algo más que cultura

Esta semana salimos del estudio para conversar con Oli y Tote, fundadores de ALT, un proyecto que ha conseguido convertir una academia de idiomas en un auténtico punto de encuentro para la cultura. Tomando como punto de partida "El dolor de los demás", de Miguel Ángel Hernández, una novela que reflexiona sobre la memoria, el peso del pasado y el papel de la literatura y el arte para comprender quiénes somos, hablamos de cómo la cultura también puede transformar un lugar y construir comunidad. Desde Los Alcázares impulsan festivales como La Mar de Libros, además de conciertos, exposiciones, encuentros literarios y proyectos que demuestran que no hace falta vivir en una gran ciudad para hacer que pasen cosas extraordinarias. Un episodio sobre libros, idiomas, viajes, emprendimiento y el valor de quienes dedican su vida a mantener viva la cultura. ¡No te lo pierdas y dale al play!

1x14. Mucho más que piel

Skincare, rutinas de diez pasos, productos virales, consejos en TikTok y promesas de una piel perfecta. Pero, ¿sabemos realmente qué necesita nuestra piel? Esta semana nos acompaña Gádor Navarrete, farmacéutica especializada en dermocosmética para hablar de protección solar, acné, rosácea, envejecimiento, cosméticos, falsos mitos y de todo lo que hacemos bien… y mal… cuando intentamos cuidar nuestra piel. Además, tomando como punto de partida Piel radiante e intestino sano, exploramos cómo la alimentación, el estrés, la microbiota y nuestra salud general pueden reflejarse mucho más de lo que creemos en el espejo. ¡Dale al play!

1x13. Fitness, hábitos y expectativas con entrenador personal

Hablamos de fitness, alimentación y salud junto a Jonathan Gil, entrenador personal especializado en mujeres +30 años. Además es enfermero y, a través de su experiencia trabajando de forma individualizada con sus clientas, nos cuenta qué pequeños hábitos puedes cambiar para conseguir los resultados que quieres. Un episodio sobre rutinas, entrenamiento, presión estética, y todo el boom que existe hoy alrededor de cuidarse. Dejamos de lado las redes sociales y expectativas imposibles… para hablar de lo que realmente funciona. Todo a partir de el libro Hábitos atómicos de James Clear. ¡Dale al play!

1x12. Enfermería: hablamos desde dentro

Esta semana hablamos de nuestra profesión: la Enfermería desde dentro. De la entrega y del desgaste. De precariedad laboral y de un sistema que funciona gracias a quienes están agotados sosteniéndolo. Desde la falta alarmante de enfermeras hasta las que emigran buscando mejores condiciones o las que dejan la profesión. Pero también de lo que hace que, a pesar de todo, siga mereciendo la pena cuidar. Y también contamos cómo llegamos nosotras a la Enfermería y nuestras experiencias en la profesión. Un episodio necesario, seas sanitario o no.

1x11. ¿Y si desaparecieran los libros?

¿Qué pasaría si un día los libros desaparecieran? Con motivo del día del libro y partiendo de “Fahrenheit 451” de Ray Bradbury, en este episodio hablamos de lectura, de memoria, de cómo nos relacionamos hoy con los libros y de todo lo que perderíamos si dejáramos de leer. Un viaje entre distopías, la historia detrás del Día del Libro, Sant Jordi, librerías de Buenos Aires y nuestras propias historias con los libros desde pequeñas. Tanto si eres un ávido lector como si no...te aseguramos que te vas a sentir identificado!