761| Come imparare a dire no senza sentirsi in colpa

764| La fine dell’interiorità: abbiamo ancora una vita privata?

Viviamo in un’epoca in cui tutto sembra dover essere mostrato, raccontato, condiviso. Emozioni, relazioni, pensieri, dolori, momenti quotidiani: la nostra vita interiore è sempre più esposta allo sguardo degli altri. Ma cosa succede alla mente quando ogni esperienza rischia di trasformarsi in contenuto? In questa puntata di Fatti di Mente parliamo della fine dell’interiorità, del rapporto sempre più fragile con la vita privata e del bisogno continuo di essere visti, riconosciuti e confermati. Un episodio sul modo in cui social network, esposizione costante e auto-narrazione stanno cambiando il nostro rapporto con noi stessi, con il silenzio e con ciò che scegliamo — o non riusciamo più — a tenere solo per noi. #psicologia #socialmedia #salutementale #interiorità #vitaprivata #mente #benesserepsicologico #socialnetwork #emozioni #identità #psicologiasociale #autostima #dopamina #ansia #overthinking #relazioni #solitudine #consapevolezza #crescita personale #psicoterapia #divulgazionepsicologica #fattidimente #podcastitaliano #podcastpsicologia  See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

763| Il Disturbo da Lutto Prolungato

In questa puntata di Fatti di Mente parliamo del disturbo da lutto prolungato, una condizione in cui la perdita di una persona cara continua a occupare la mente e la vita con un’intensità profonda, anche molto tempo dopo. Non si tratta semplicemente di “soffrire tanto”, né di non amare nel modo giusto: è un dolore che sembra restare fermo, che fatica a trasformarsi, che rende difficile tornare davvero al presente. Un episodio per comprendere meglio quando il lutto diventa qualcosa che blocca, perché il legame con chi non c’è più può diventare così difficile da riorganizzare, e quanto sia importante guardare questa sofferenza senza giudizio, senza vergogna e senza semplificazioni. #psicologia #salutementale #lutto #disturbodaluttoprolungato #dolore #perdita #sofferenza #emozioni #psicoterapia #benesserepsicologico #elaborazionedellutto #trauma #depressione #ansia #fragilità #vulnerabilità #relazioni #memoria #attaccamento #mente #psicologiaclinica #divulgazionepsicologica #fattedimente #podcastitaliano #podcastpsicologia #applepodcast #spotifypodcast See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

762| Ammettere di avere un problema

Prima ancora che risolvere un problema che abbiamo è piuttosto difficile ammettere di avere un problema, ed è proprio questo che spesso ci blocca, impedendoci di cambiare e di affrontare ciò che ci fa stare male.  In questa puntata di Fatti di Mente parliamo del momento in cui smettiamo di minimizzare ciò che fa male e iniziamo a riconoscere davvero la nostra sofferenza. Ansia, stress, relazioni difficili, stanchezza emotiva e bisogno di aiuto: dare un nome a ciò che viviamo non significa essere deboli, ma iniziare a guardarci con più onestà. #psicologia #salutementale #benesserepsicologico #ansia #stress #stresscronico #sofferenza #emozioni #consapevolezza #cambiamento #crescita personale #psicoterapia #fragilità #vulnerabilità #relazioni #dipendenzaemotiva #burnout #stanchezzaemotiva #autoconsapevolezza #mente #fattedimente #podcastitaliano #podcastpsicologia #divulgazionepsicologica #psicologiaclinica See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

761| Come imparare a dire no senza sentirsi in colpa

Molto spesso dire di no può essere difficile, può farci sentire così tanto a disagio e in colpa che alla fine decidiamo di assecondare i bisogni dell'altro, dicendo sempre di si anche se questo ci fa stare male. Nell'episodio di oggi proviamo a capire i meccanismi e i motivi dietro questa dinamica e anche come possiamo uscirne ed imparare finalmente a dire di no e a stabilire dei nostri confini senza sentirci in colpa.  #DireNo #SensoDiColpa #ConfiniPersonali #Autostima #PeoplePleasing #Compiacenza #PauraDelGiudizio #Ansia #Relazioni #RelazioniSane #DipendenzaAffettiva #Autocritica #BenesserePsicologico #SaluteMentale #Psicologia #PsicologiaItaliana #PsicologiaClinica #Emozioni #GestioneEmotiva #Consapevolezza #AmorProprio #CrescitaPersonale #EquilibrioEmotivo #MenteUmana #PodcastPsicologia #PodcastItaliano #PodcastItalia #FattiDiMente #FattiDiMentePodcast #GuglielmoPezzillo See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

760| Le ferite non guariscono grazie alle illusioni

Le ferite emotive non guariscono quando le copriamo con illusioni, spiegazioni comode o speranze che ci impediscono di guardare davvero il dolore. In questo episodio di Fatti di Mente parliamo di quelle ferite che continuiamo a evitare, delle storie che ci raccontiamo per non soffrire e del momento in cui smettere di illudersi può diventare il primo passo verso una guarigione più autentica. Un episodio profondo e riflessivo su dolore emotivo, autoinganno, relazioni, passato e consapevolezza. #feriteemotive #doloreemotivo #guarigioneemotiva #autoinganno #illusioni #psicologia #psicologiaitalia #fattidimente #salutementale #benesserepsicologico #crescitapersonale #relazioni #relazionitossiche #feriteinteriori #traumaemotivo #consapevolezza #emozioni #autostima #ansia #dipendenzaaffettiva #pauradellabbandono #passato #sofferenza #psicoterapia #mente #vitaemotiva See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.