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Freundin im Ohr - Der Podcast für deine mentale Gesundheit in der Selbstständigkeit!
Podcast by Freundin im Ohr - Annette
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Willkommen bei "Freundin im Ohr" - Der Podcast für deine mentale Gesundheit in der Selbstständigkeit!
Ich bin Annette, die Gründerin von Freundin im Ohr, dein Podcast-Host, ganzheitliche Coach für mentale Gesundheit und Expertin für Stressbewältigung.
Du bist selbstständig? Dann ist der Podcast genau das richtige für dich. In "Freundin im Ohr" tauchen wir tief in die Welt der Selbstständigkeit ein und beleuchten dabei vor allem ein Thema, das oft übersehen wird: deine mentale Gesundheit.
Selbstständig zu sein, hört sich im ersten Moment super easy an - die Freiheit, die eigenen Träume zu verfolgen, unabhängig und selbstbestimmt zu sein. Doch die Realität sieht oft ganz anders aus.
In diesem Podcast erfährst du, wie du die Balance zwischen deinem Business, deiner Leidenschaft und deinem Wohlbefinden findest. Ich spreche über Selbstzweifel, Stressbewältigung, Motivationstiefs und die Kunst, Business und Privatleben, mal mehr und mal weniger, unter einen Hut zu kriegen.
Aber das ist noch nicht alles - ich gebe dir auch Tipps und Strategien an die Hand, um deine mentale Gesundheit zu stärken, damit du dein Selbstständigkeit auch langfristig genießen kannst. Ganz nach dem Motto: Brenne für dein Business, aber brenne NICHT dafür aus!
In "Freundin im Ohr" teilen auch andere Selbstständige aus unterschiedlichen Branchen persönliche Geschichten und gewähren intime Einblicke in ihre ganz persönliche Reise durch die Selbstständigkeit. Von den Höhenflügen bis zu den Tiefpunkten, wir nehmen dich mit auf eine emotionale Achterbahnfahrt, die dich inspirieren und ermutigen wird.
Dieser Podcast bietet dir wertvolle Einblicke, Ratschläge und die nötige Unterstützung für deine mentale Gesundheit auf deinem Weg in eine erfüllende Selbstständigkeit.
Also, schnapp dir deinen Kaffee, Tee oder ´ne Limo - whatever you like, mach's dir gemütlich oder geh eine Runde an die frische Luft und tauche mit mir gemeinsam in die Welt der Selbstständigkeit und deiner mentalen Gesundheit.
Viel Spaß beim Zuhören.
Deine Freundin im Ohr - Annette
IG: @freundinimohr
www.freundinimohr.de
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93 episodesBusinesstalk unter Unternehmerinnen mit Vida Jung - How to: Stop Overthinking & Selbstzweifel überwinden
So gelingt es dir aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und deine Selbstzweifel zu überwinden
Lass dich nicht von deinen Selbstzweifeln in Ketten legen!
Vida Jung ist hauptberufliche Juristin und Autorin des Buches "Slippery Thoughts". Vida ist eine Frau, die im Alltag ziemlich viel grübelt und Dinge zerdenkt - ihr Antrieb für ihr neustes Buch. Sie teilt mit dir ihre persönliche Geschichte und wie es ihr gelingt, Beruf, Kreativität und Familie unter einen Hut zu bringen.
Wir sprechen u.a. über das Thema "Overthinking" und geben dir Erste-Hilfe-Maßnahmen an die Hand, die auch dir dabei helfen können, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und deine Selbstzweifel zu überwinden.
Außerdem sprechen wir über die Vor- und Nachteile der Selbstständigkeit, wie wichtig es ist, dich immer wieder mit deinem "Warum" zu verbinden und dass du dich rechtzeitig mit deinen mentalen Herausforderungen auseinandersetzen solltest, um langfristig erfolgreich zu sein.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Freundin im Ohr - Annette
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01. maj 2024 - 1 h 1 min
Businesstalk unter Unternehmerinnen mit Laura Filz: Nachhaltigkeit im Business - So geht´s!
Deine Selbstständigkeit darf in deinem Tempo wachsen
In dieser Interviewfolge spreche ich mit meiner lieben Gästin Laura über toxisches Marketing, Vergleicheritis, Nachhaltigkeit im Business, Mama-sein und die Schattenseiten der Selbstständigkeit.
Laura ist grüne SEO-Texterin und Beraterin. Für ihre Kund:innen schreibt sie Websitetexte und Blogbeiträge. Nachhaltigkeit steht für Laura an erster Stelle. Deswegen nutzt sie für ihr Business ethisches Marketing und Tools, die klima- und datenschutzfreundlich sind.
Außerdem nimmt dich Laura mit auf ihre persönliche Reise: Offen und ehrlich teilt sie ihre up´s and down´s in der Selbstständigkeit und verrät dir, wie es ihr gelingt, Business und Familie gut unter einen Hut zu kriegen.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Freundin im Ohr - Annette
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17. apr. 2024 - 47 min
Darum scheisterst du immer wieder an deinem Zeitmanagement
Das ist der wahre Grund...
Zeitplanung oder Zeitmanagement ist bei vielen Selbstständigen ein ganz großes Thema und auch irgendwie ein wunder Punkt.
Zeitplanung gehört zweifelsohne zu deinem Business dazu, ist ein Motivator und ja, auch ein Begleiter auf deinem Weg, um deine Ziele zu erreichen.
Immer wieder wird probiert, nachgelesen, optimiert – und leider auch daran gescheitert. Die Sache ist die: Du wirst NIE deine Zeit „richtig“ planen können, wenn du eine entscheidende Sache vergessen hast.
Welche das ist, verrate ich dir in dieser Podcastfolge.
Viel Spaß beim Zuhören!
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03. apr. 2024 - 14 min
Die ungeschminkte Wahrheit über die Selbstständigkeit
Was dir keiner sagt...
Seit knapp einem Jahr interviewe ich hier in meinem Podcast regelmäßig selbstständige Frauen. Alle haben offen und ehrlich ihre Struggels geteilt und gezeigt, dass die Selbstständigkeit eben nicht immer rosarot mit Glitzer ist.
Dabei habe ich mir einige Frage gestellt, die mich lange beschäftigt hat: Selbstständigkeit - Muss das wirklich sein? Ist die Selbstständigkeit wirklich für jeden gemacht?
Zumindest wird es dir auf diversen Plattform genau so suggeriert. Wie easy das doch alles ist. Über die Schattenseiten wird kaum gesprochen.
Das will ich ändern!
Versteh mich nicht falsch. Grundsätzlich finde ich es toll, dass immer mehr Frauen den Schritt wagen, den Mut haben und ihre Zukunft in der Selbstständigkeit sehen. Schließlich habe ich das auch. Allerdings habe ich dabei auch mächtige Bauchschmerzen und das aus verschiedensten Gründen.
Welche das sind und worauf du in der Selbstständigkeit achten solltest, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Viel Spaß beim Zuhören!
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13. mar. 2024 - 13 min
Businesstalk unter Unternehmerinnen mit Melanie Muthenthaler: Wenn deine Leidenschaft dich ausbrennt
Von der Bodybuilderin zur Marketingberaterin
Melanie ist begeisterte Bodybuilderin. 2020 machte sie ihre Leidenschaft zum Beruf: Fitnesscoach.
Doch irgendwann holte sie die Leidenschaft zum Sport ein. Keine Energie. Keine Lust mehr.
Sie musste die Reißleine ziehen, bevor es zu spät war. Die Entscheidung dem Fitnesscoaching den Rücken zu kehren war nicht leicht, aber notwendig. Denn der Weg da durch führte Melanie durch eine Depression.
In dieser Podcastfolge teilt Melanie offen und ehrlich mit dir, warum es nicht immer sinnvoll ist, das Hobby zum Beruf zu machen, wie sie es geschafft hat herauszufinden, was sie eigentlich wirklich will und warum es wichtig ist, dass du dich immer wieder mit dir und deinen Themen auseinandersetzt, um gesund zu bleiben.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Freundin im Ohr - Annette
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06. mar. 2024 - 52 min
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