Tilbage til hverdagen / Nej, det behøver ikke være svært / Glimmer er en attitude

Du tør godt: Pre-Julen / Findes marcipankvoter? / Glimmer som den ultimative protest

Ok, sidder du ned? For nu begynder julen, eller gør den? Dette afsnit af Kanal Normal tager fat lige dér hvor kontroversen begynder, for hvornår begynder julen egentligt? Findes pre-julen, og kan vi tillade os at hoppe lige ud i den? Vi finder ud af hvorfor nogle elsker julen og ikke kan komme tidligt nok i gang med den, og hvorfor andre hellere dukker sig. Vi har besøg af OL-vinder og personlig træner Rikke Hørlykke, som tager os med fra et næsten juleløst liv, omkring sædtransporter (!), marcipankvoter og videre til kunsten aldrig at tage på i julen. Vi kommer også omkring glimmer som konkret protestform, og får talt med vores residerende husdrag om, hvordan man får glimmer af kroppen, når man rammes af lige dele lykke og glimmer. Alt i alt, en podcast, du ville ønsker der var mange flere af. Mail: info@lahme.dk

Bæredygtighed i Glimmer / Youstainability (det handler også om dig) / Og kunsten at skære en numse ud af en sofa

Hvordan skal vi forstå bæredygtighed? Netop det giver Kanal Normal i denne måned et omsorgsfuldt bud på. For hvordan lever vi i verden på en måde, hvor vi passer på os selv og ikke gør skade på andre, samtidig med at vi passer lidt bedre på miljøet? En række danskere deler deres bedste tips med os, mens vi får styr på FNs definitioner af bæredygtighed og får introduceret et nyt begreb: YouStainabilty, som handler om at se sig selv på en mere omsorgsfuld måde. For måske er det lige netop dét, bæredygtighed også handler om? Det mener månedens gæst Szhirley, som taler om omsorg for andre, lange bilture, omsorg for sig selv og ikke mindst om, hvordan hun undgår den dårlige samvittighed over faktisk at passe på sig selv. Med Szhirley får vi en rundvisning i hendes principper omkring gavmildhed, kærlighed og taknemmelighed – kort sagt: en lektion i omsorg. Vores hus-drag Megan Moore giver os en lektion i, hvordan man passer på sine kunstige øjenvipper, hvordan man klæder sig i glimmer fra top til tå, og ikke mindst i hvordan man bygger sig en ny numse. Mail: info@lahme.dk

Hverdagens Helte / Genveje til at blive en helt / ”Skin som den vinder, du er”

Det kræver noget helt særligt at være en helt – eller gør det? Denne måned dykker Kanal Normal ned i, hvad det vil sige at være helt i hverdagen, og undersøger hverdagens helte – dem vi alle har brug for og dem, vi alle kan blive til. Kanal Normal og vært Julia Lahme får besøg af Annemette Voss Fridthjof til en snak om mod, store egoer og ikke mindst kærlighed. Vi lærer også, hvad en helte-pose er, hvordan vi udfører den, og hvilke kvaliteter vi skal øve os i at praktisere for at blive helte i vore egne liv. Lær af vores hus-drag Meghan Moore, hvordan glimmer får én til at føle sig lidt mere helteagtig, og hvordan vi bare skal skinne som de vindere, vi er. Kort sagt: en podcast, du ville ønske, der var mange, mange flere af. Mail: info@lahme.dk

Tilbage til hverdagen / Nej, det behøver ikke være svært / Glimmer er en attitude

Der er SÅ meget mere hverdag, end alle andre dage, så hvorfor bliver vi ved med at give den sådan et dårligt ry? Hvorfor har vi så svært ved at lande i den? Det gør Julia Lahme noget ved, sammen med månedens gæst Irina The Diva, Kanal Normal's 'hus-drag' Megan Moore, og masser af glimmer. Få også gode råd til hvordan du lander efter ferien af psykoterapeut Nina Antvorskov, fra coach og yogainstruktør Tina Kaare, og lær af andre danskere. Hør om hvordan vores lyst  til glimmer hænger sammen med den dybtliggende menneskelige overlevelsestrang, og få at vide hvad folkeskolelæreren Svend tænker når vækkeuret ringer. Alt i alt: En podcast, du ville ønske, der var mange flere af. Mail: info@lahme.dk