Ich möche mir endlich das Okay geben

Ich möche mir endlich das Okay geben

Endlich okay sein `Ja, ich weiß. Genau das erzählen wir uns seit Jahren. "Ich muss lernen, mich selbst anzunehmen." "Ich muss meinen Selbstwert stärken." "Ich muss mich mehr lieben."   Ich glaube, genau das ist das Problem. Denn solange Du versuchst, Dich von etwas zu überzeugen, glaubt Dein Körper Dir kein Wort. Unser inneres System glaubt keine Gedanken. Es glaubt Erfahrungen. Es glaubt dem, was es spürt. Vielleicht suchst Du deshalb gar keinen neuen Glaubenssatz. Vielleicht suchst Du das tiefe Empfinden, endlich okay zu sein. Nicht gedacht als Kopfsalat. Sondern gefühlt in Deinem Körper. In dieser Podcastfolge erfährst Du, welche 3 Schritte es braucht, Dir selbst das Okay zu geben. Ich wünsche Dir viele inspirierende Erkenntnisse! Wenn Du weitere Erfahrungen mit meiner Arbeit machen möchtest, hole Dir meinen kostenfreien Kurs In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/].`

Diese Welt ist (D)eine Chance

`Vielleicht ist nicht die Welt, wie sie sich gerade verändert, das Problem. Vielleicht ist das Problem, wie viel Raum wir ihr in uns geben. Nachrichten, Krisen, Konflikte und Zukunftsängste sind ständig präsent. Und irgendwann reagieren wir nicht mehr nur auf das, was tatsächlich geschieht – sondern leben innerlich in permanenter Alarmbereitschaft. Doch was passiert, wenn das Außen immer stärker darüber bestimmt, wie Du Dich fühlst, worauf Du Dich konzentrierst und wie viel Kraft Dir noch für Dein eigenes Leben bleibt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir unsere Aufmerksamkeit nicht wahllos an alles verschenken sollten, was laut, beunruhigend oder bedrohlich wirkt. Denn Deine Aufmerksamkeit ist nicht neutral. Sie entscheidet mit darüber, was in Deinem Leben wächst – und was langsam verschwindet. Diese Folge ist keine Aufforderung, die Realität auszublenden oder Dir die Welt schönzureden. Sie ist eine Einladung, genauer hinzusehen: Wo endet Dein Einfluss auf das Außen – und wo beginnt Deine Verantwortung für Dein Inneres? Du erfährst in dieser Folge: * Warum äußere Unsicherheit so schnell zu innerer Unruhe wird * Was Deine Aufmerksamkeit mit Deiner Lebensenergie zu tun hat * Weshalb Selbstführung nicht bedeutet, alles kontrollieren zu können * Und wie Du wieder mehr Gestaltungskraft in Dein eigenes Leben zurückholst Die Welt wird nicht leiser werden. Die Frage ist, ob Du ihr weiterhin erlaubst, auch in Dir den Ton anzugeben. Behalte die Regie in Deinem eigenen Leben. Was Du dafür brauchst, zeige ich Dir in meinem kostenfreien Kurs In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/].`

Wie Du aufhörst, Dich klein zu machen

Ich trau mir das nicht zu `Was hält uns eigentlich davon ab, unser Wunschleben zu leben? Ich höre so oft: Ich trau mir das einfach nicht zu. Und ich kenne diesen Satz selber nur zu gut aus unzähligen Situationen, in denen ich eigentlich genau wusste, was für mich richtig gewesen wäre. Ich wusste, was ich sagen möchte. Ich wusste, welche Entscheidung sich stimmig anfühlt. Ich wusste sogar, dass ich mich gerade mal wieder zurücknehme. Und trotzdem habe ich es nicht gemacht. Hat mir vielleicht einfach der Mut gefehlt? Inzwischen glaube ich, dass es um etwas völlig anderes geht. Und zwar darum, dass wir einen ganz wesentlichen Zusammenhang übersehen. Denn Du traust Dir gar nicht zu wenig zu. Du hast nur verlernt, Deiner eigenen Wahrnehmung wirklich zu glauben. Was genau das bedeutet und wie Du aus dieser Schleife herauskommst, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.   Echter Mut entsteht nur, wenn Du wirklich bei DIR bist. Wie das geht, zeige ich Dir in meinem kostenfreien Onlilne-Kurs In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/].`

Warum ich nichts von Morgenroutinen halte

Warum Routinen nicht wirken ` Morgenroutinen – sie gelten inzwischen fast schon als Pflichtprogramm, wenn man erfolgreich, glücklich oder erfüllt leben möchte. Und wenn wir Social Media glauben, dann ist jeder ein Loser, der nicht um fünf Uhr morgens aufsteht und loslegt: Meditiation, Yoga, Journal schreiben, visualisieren. Und natürlich kalt duschen und Selleriesaft trinken. Mindestens. Versteh mich nicht falsch: Ich habe überhaupt nichts gegen gegen Dinge wie Atemübungen, Meditation und Bewegung. Vieles davon mache ich selbst. Aber ich frage mich: Wann soll der Mensch noch leben, wenn der Tag schon mit solch ellenlangen To-Do-Listen startet? Lass uns deshalb in dieser Podcastfolge aus einem anderen Bickwinkel auf das Thema Morgenroutinen schauen. Und ich nehme Dich auch mit in die 5 Kernthemen, um die es beim Thema Morgenroutinen in meinen Augen wirklich geht bzw. gehen sollte. 👉 Wie Du wieder in echten Kontakt mit Dir selbst kommst, zeige ich Dir in meinem kostenfreien Onlilne-Kurs In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/] .`

Was Veränderungsprozesse von Dir brauchen

Vergiss den Druck `Viele von uns wollen etwas in ihrem Leben verändern. Wir möchten mutiger werden. Oder selbstbewusster. Vielleicht auch endlich aus einer Krise herauskommen oder ein Projekt in die Welt bringen. Manchmal auch einfach „nur“ wieder mehr wir selber sein. Aber so sehr wir uns danach sehnen, unser Ziel zu erreichen, so sehr sträuben wir uns meistens gegen den Weg dorthin. Warum eigentlich? Ich glaube, weil wir oft falsche innere Bilder davon haben, wie Veränderungsprozesse vor sich gehen. Vor allem denken wir, wenn wir wirklich auf dem richtigen Weg wären, müsste sich doch alles plötzlich viel leichter anfühlen. Klarer. Sicherer. Geradliniger. Aber oft ist eher das Gegenteil der Fall: Veränderung bringt Verunsicherung. Sie fordert uns heraus. Sie bringt alte Zweifel an die Oberfläche. Und weißt Du was? Das ist zwar nicht unbedingt angenehm, aber völlig normal. Und wir machen auch nichts falsch.   In dieser Podcastfolge möchte ich darüber aufklären, welche Irrtümer über das Thema Veränderungsprozesse kursieren, an die Du vielleicht auch glaubst. Und wovon wir meiner Erfahrung nach viel weniger und wovon viel mehr brauchen, damit Veränderung gelingt.   Hast Du Lust auf regelmäßige Impulse zu Themen wie diesen? Dann trag Dich gerne in meinen Newsletter-Verteiler ein (bitte bis zum Seitenende scrollen): Kostbarkeiten-Letter abonnieren [https://lilian-runge.de/ueber-mich/]`