Meditationer til gravide

Podcast by Saga Talks

Danish

Only on Podimo

Start 14 days free trial

99 kr. / month after trial.Cancel anytime.

20 hours of audiobooks / month
Podcasts only on Podimo
All free podcasts

Start for free

About Meditationer til gravide

I denne serie guider Kristine Wellendorf dig gennem forskellige meditationer særligt målrettet graviditeten, og der er relevante meditationer, uanset hvilket trimester du er i. Du kan bruge dem til at træne dit åndedræt og din bækkenbund til at hjælpe under fødslen, og du kan også fokusere indad og få kontakt til baby og sende god energi til det lille liv. Meditationerne er nemme at følge med i, og du kan bruge dem igen og igen, lige når du har brug for det. Coverillustration: Mie Frey Damgaard Kristine Wellendorf (f. 1976) er jordemoder, Gotveduddannet bevægelsespædagog og pranayama-yogalærer. I 2022 udkom hendes bog "Skab ro under fødslen - Få styr på dit åndedræt". Kristine tilbyder både privatundervisning og behandlinger, og hun arbejder også på fødestuen. Du kan læse mere på www.kristinewellendorf.com

All episodes

14 episodes

Introduktion

Dette er en kort introduktion til, hvordan du kan få mest muligt ud af at bruge de forskellige meditationer, visualiseringer og afspændinger.

20 Dec 2022 - 2 min

Styrk din kropsbevidsthed

Med denne meditation træner du din opmærksomhed på kroppens signaler. Derfra kan du vælge at handle på kroppens behov og dermed bevare din sundhed i graviditeten.

20 Dec 2022 - 12 min

Værdsættelse af din gravide krop

Tag en lille velfortjent pause, hvor du kan mærke efter i kroppen og sætte pris på din gravide krop og alt det, som den udretter under graviditeten.

20 Dec 2022 - 13 min

Kontakt til baby

Uanset hvor langt du er i graviditeten, kan du lave denne meditation med din baby i maven. Dette er en god måde at fokusere på din krop og slippe tankestrømmen for en stund.

20 Dec 2022 - 14 min

Åndedrætsmeditation 1

Efterhånden som baby vokser i maven, kan åndedrættet godt føles besværet. Denne meditation hjælper dig til at føle, at der er mere plads omkring dit åndedræt.

20 Dec 2022 - 9 min

En fantastisk app med et enormt stort udvalg af spændende podcasts. Podimo formår virkelig at lave godt indhold, der takler de lidt mere svære emner. At der så også er lydbøger oveni til en billig pris, gør at det er blevet min favorit app.

Rigtig god tjeneste med gode eksklusive podcasts og derudover et kæmpe udvalg af podcasts og lydbøger. Kan varmt anbefales, om ikke andet så udelukkende pga Dårligdommerne, Klovn podcast, Hakkedrengene og Han duo 😁 👍

Podimo er blevet uundværlig! Til lange bilture, hverdagen, rengøringen og i det hele taget, når man trænger til lidt adspredelse.