Exclusively on Podimo
Meditationer til gravide
Podcast by Saga Talks
I denne serie guider Kristine Wellendorf dig gennem forskellige meditationer særligt målrettet graviditeten, og der er relevante meditationer, uanset hvilket trimester du er i.
Du kan bruge dem til at træne dit åndedræt og din bækkenbund til at hjælpe under fødslen, og du kan også fokusere indad og få kontakt til baby og sende god energi til det lille liv.
Meditationerne er nemme at følge med i, og du kan bruge dem igen og igen, lige når du har brug for det.
Coverillustration: Mie Frey Damgaard
Kristine Wellendorf (f. 1976) er jordemoder, Gotveduddannet bevægelsespædagog og pranayama-yogalærer.
I 2022 udkom hendes bog "Skab ro under fødslen - Få styr på dit åndedræt".
Kristine tilbyder både privatundervisning og behandlinger, og hun arbejder også på fødestuen.
Du kan læse mere på www.kristinewellendorf.com
Other exclusive shows
Your Offer
Unlimited access to exclusive podcasts
No ads
20 hours of audio books / month
After trial, only 79,00 kr. / month. No obligations.
All episodes
14 episodesIntroduktion
Dette er en kort introduktion til, hvordan du kan få mest muligt ud af at bruge de forskellige meditationer, visualiseringer og afspændinger.
20. dec. 2022 - 2 min
Styrk din kropsbevidsthed
Med denne meditation træner du din opmærksomhed på kroppens signaler. Derfra kan du vælge at handle på kroppens behov og dermed bevare din sundhed i graviditeten.
20. dec. 2022 - 12 min
Værdsættelse af din gravide krop
Tag en lille velfortjent pause, hvor du kan mærke efter i kroppen og sætte pris på din gravide krop og alt det, som den udretter under graviditeten.
20. dec. 2022 - 13 min
Kontakt til baby
Uanset hvor langt du er i graviditeten, kan du lave denne meditation med din baby i maven. Dette er en god måde at fokusere på din krop og slippe tankestrømmen for en stund.
20. dec. 2022 - 14 min
Åndedrætsmeditation 1
Efterhånden som baby vokser i maven, kan åndedrættet godt føles besværet. Denne meditation hjælper dig til at føle, at der er mere plads omkring dit åndedræt.
20. dec. 2022 - 9 min
Popular audiobooks
En fantastisk app med et enormt stort udvalg af spændende podcasts. Podimo formår virkelig at lave godt indhold, der takler de lidt mere svære emner. At der så også er lydbøger oveni til en billig pris, gør at det er blevet min favorit app.
Rigtig god tjeneste med gode eksklusive podcasts og derudover et kæmpe udvalg af podcasts og lydbøger. Kan varmt anbefales, om ikke andet så udelukkende pga Dårligdommerne, Klovn podcast, Hakkedrengene og Han duo 😁 👍
Podimo er blevet uundværlig! Til lange bilture, hverdagen, rengøringen og i det hele taget, når man trænger til lidt adspredelse.
Available everywhere
Listen to Podimo on your phone, tablet, computer or car!
A universe of audio entertainment
Thousands of audiobooks and exclusive podcasts
No ads
Don't waste time listening to ad breaks when listening to Podimo's content.