Vol.220 对话演员兰西雅：人生是大不了就撤退

Vol.224 对话笛安：人在好时光的时候，总觉得还有更好的

🍯“你有没有勇气承认你想要的东西已经变了？有没有勇气告诉读者你是一个什么样的人？有没有勇气跟读者说，这个是现阶段的我，你可不可以来看一看？”   [https://cdn5.vistopia.com.cn/0fba9e54-51d7-444e-aa8a-9ff64b96458e.jpg] [https://cdn5.vistopia.com.cn/3399db51-c8e9-4acc-9d5d-cb1c1c94d7f6.png]   本期节目是看理想同名专栏“拥抱女性创作者”的第二期。今天来到这里的，是作家笛安。   有人曾说，郭敬明做过最好的事就是发掘了笛安。如果回看笛安的履历，会发现她的每一步都跟时代暗合，在那个由韩寒和郭敬明领衔的时代，笛安有自己的位置。   2008年，她的作品《西决》在杂志《最小说》上连载，后来她又写了《东霓》和《南音》，这三本书将她多次送上中国作家富豪榜。在杂志发展的巅峰期，她是纯文学先锋杂志《文艺风赏》的主编。2018年，热潮退去，《最小说》停刊，许多作家转行成为导演，她写出长篇小说《景恒街》，并获得那一年的人民文学奖。   如今，她还在写作。   我从中学时期就很喜欢她，也曾经被那个时代塑造过，站在2026年的今天，我想知道那个时代在笛安身上留下了怎样的痕迹，如今的她，过着怎样的生活？怀着这样的心情，不久前我们见面了。   采访结束的时候，笛安问我：“会有点失望吗？”   不会，这是一段生动的、鲜亮的人生。   🫂录制这期节目的时候，笛安感冒了， 如果听上去有些沙哑，请大家多多包涵啦。   📖欢迎阅读看理想公众号同名专栏人物稿件：笛安 好时光 [https://mp.weixin.qq.com/s/G8akeyC4Fgvr2-IVduNkvA]   🎠收听指北⬇️ PART1.龙城 01:52  人生最大的幸运是25岁写了一本畅销书 06:51  安定和闭塞，自由与孤独 13:28  外公的告别式结束后，天边的曙色 15:32  童年印象深刻的画面里，从来只有一个人   PART2.转变 19:09  与《最小说》的最初关联 23:42  不知道《西决》为什么卖得这么好 25:40  从《南音》开始，觉得这样下去不行 30:40  你有没有勇气告诉读者，真实的自己是什么样的？ 34:53  早慧的另一面，是早早来临的“诅咒”   PART3.“迪士尼” 37:57  《文艺风赏》的出现 41:04  当时只道是寻常，就是幸福 43:35  拍电影很好，但我做不了 47:10  会回看过去，不回看作品 52:22  最世十年像迪士尼，在里面的一天与平常的一天是不同的   PART4.幸福的人 55:12  始终没有那么享受职业身份 58:35  你想成为一个幸福的人还是越来越厉害的作家？ 01:05:48  “趁我还能满足她，趁她尚且没有更复杂的期盼” 01:13:00  《南方有令秧》，一个女人为了贞节牌坊做了所有不贞洁的事   PART5.一块冰 01:19:17  龙城时期的读者会走远，新的读者也会来 01:22:36  有一块冰在那里，我不知道它什么时候会化 01:26:21  浪费时间是一件美好的事 01:28:44  我的人生任务或许是虚构   🍩主播：思臻 🍦嘉宾：笛安，作家、编剧 🎵BGM：ALWAYS & FOREVER-LILY KERSHAW；GET HOME-ANGUS & JULIA STONE；别融化在空气-祁紫檀；DO YOU WANNA WAKE UP-红白色乐队；THE LAST LIGHT-LILY KERSHAW ✂️剪辑：寿司 设计：小6 策划：思臻 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

Vol.223 已经到了想要"略劳而获"的年纪

🚴‍♀️曾经，“不劳而获”是我们常常挂在嘴边的词，因为想要毫不费力地活着。随着时间的流逝，我们逐渐醒悟，与不劳而获相比，可能更想过“略劳而获”的人生。CLAUDE说，略劳而获的意思不是偷懒，不是什么也不做，是花最少的力气过自在的人生。本期节目，我们将讨论与努力有关的事。   *“略劳而获”一词来源于一篇小红书笔记，但录制这期节目后找不到原帖了，故没有把来源放在SHOWNOTES🙏   [https://cdn5.vistopia.com.cn/6b231c48-273a-4710-8679-069be4401833.png] 一张颇给人启发的本期节目智能纪要   ⬆️收听指北⬇️ 02:16  “略劳而获”的初定义 08:42  越努力越幸运还是越不幸？ 17:53  人生的“狮子王”不一定什么时候出现 24:10  如何分辨该ALL IN还是60分努力就行 32:23  《了凡四训详解》：因上努力，果上随缘 39:30  经典问题之选择和努力哪个更重要 46:21  自己搞砸一切，也有种悲壮爽感 51:35  一些略劳而获的具体生活实践   📖“看理想”读书日特别企划请戳这里 [https://zt.vistopia.com.cn/page/?page_id=DlXd4&source=zt&_t=0.7930785984927221&source=zt&_t=0.25710692030364946]   🎤本期主播：荞木、林蓝、思臻 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：COME AROUND ME-JUSTIN BIEBER；LIKE ANIMALS-BTS 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

Vol.222 人生就是你得自己看着办

🦆还记得年初的“爱你老己”大火，再到最近，我们发现，一股“适我”的风潮正在小红书上流行。当宏大叙事的意义变得虚弱，时代的趋势是关注自我，回归日常。   社会学家们也先一步提出过担忧：只关注自我会让我们越来越原子化和孤独吗？“适我主义”似乎是个不赖的回应：我们不止要自我接纳，更要行动起来，创造属于自己的节奏和空间。   每个人身上都有符合标准和不符合标准的部分，我们不可能永远把自己塞进一个又一个社会模具。本期我们来聊聊如何在诸多“标准答案”中，日复一日地练习和搭建更适合自己的生活。   👆收听指北👇 00:20  左撇子和手汗症患者的日常，有多难 09:50  这个世界不能没有人工通道！ 11:43  标准就是需要被不断反思和推翻重建 18:19  “适我主义”的流行源于我们想在不确定的世界里重获个人控制感 19:06  老中人口中的“适量”，是种生活哲学来的 23:54  如何把家里的动线改成最适合自己的 30:06  拼豆与钩针大火：夺回自己的专注力和时间感知力！ 43:36  自我接纳只是第一步，要为自己行动起来 46:37  我们都在某一方面过着小众的生活   📕2026年3月，小红书发布了年度家居趋势“适我主义”，它是从无数普通人的日常实践中，被看见、被总结出来的趋势——有人在调整回家的动线，有人在根据自己、宠物、老人、孩子的需求重新改造房间，有人用钩针、拼豆这种小事，把注意力和掌控感一点点拿回来。“适我主义”更强调行动，在一个不确定性越来越高的环境里，我们建造自己的落脚点——哪怕很小，但重要的是它由自己决定。   布里的拼豆作品👇 [https://cdn5.vistopia.com.cn/8be39baa-5b1e-4eb1-97f1-9d65dd2dca4d.jpg]   💡在小红书APP搜索“适我主义”，即可查看完整版小红书（居住）趋势~   🎤本期主播：荞木、布里、林蓝 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：SQUIRM WORM - TRACKTRIBE 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

Vol.221 如何把蒸蒸日下的日子，过成"黄道吉日"？

🪺春天来了，万物复苏，鸟语花香，我们也不再“死气沉沉”，决定在蒸蒸日下的世界里，努力过蒸蒸日上的人生。编辑部的三月，有痛苦也有快乐，大家纷纷试图为生活创造新节奏，也许，只要你愿意，每天都可以是“黄道吉日”。   ⬆️收听指北⬇️ 00:29  三月的蒸蒸日上和蒸蒸日下 06:31  独自走进压力的漩涡 10:56  抓大放小和“快速失败，快速迭代” 16:22  总有“不可以”的时候，但还能行动 26:42  每一天都可以是黄道吉日 30:52  让上班真正成为生活的一部分，而不是主体 35:27  学习TJ人的人生哲学 39:54  周期性复盘人生，太重要了 44:37 有力气动起来，不走下坡路就可以 48:12  用结果倒推步骤 53:20  认知你自己   👭本期提到了看理想APP的音频节目《性本由我：从零开始的女性之性》，这档节目由学者CHANCHAN和两位女性编辑打造，现在「节目+特刊」的套装已上线，如果感兴趣的话，欢迎点击链接：HTTPS://SHOP.VISTOPIA.COM.CN/GOODS?GOODS_ID=FN4EW   🎤本期主播：JIARUI、林蓝、思臻 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：YOU ME AND THE SILENCE - LOVA；LETTER TO MY 13 YEAR OLD SELF-LAUFEY 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

Vol.220 对话演员兰西雅：人生是大不了就撤退

🦌你可能不熟悉她的名字，但一定记得她的脸，或者至少记得她的眼睛。   [https://cdn5.vistopia.com.cn/b7f196ce-e9f9-4599-bcaa-98582185de5b.jpg] [https://cdn5.vistopia.com.cn/3ccee8df-1632-441e-8a5e-c1ac635b0c63.jpg]   本期节目是看理想同名专栏拥抱女性创作者的第一期，我们会在这里邀请一些姐姐妹妹分享大家的奇妙人生。今天来到这里的，是演员兰西雅。   她是电视剧《山花烂漫时》里被张桂梅拯救的001号学生谷雨，《追风者》里从乡下闯入上海的牛春苗，电影《向阳花》里被迫装聋的黑妹，也是《年会不能停》中的“社畜”何璇。   去年年末，她在电视剧《反人类暴行》里演主角的妹妹佟玉兰，她的眼神击中了我，我想起她之前那些倔强又野性的角色，想知道她眼底那股突破屏幕的生命力是从哪里来的。   前不久，我们在北京见面了。真实的兰西雅跟我想象中的不一样，也跟她所饰演的角色相似度有限。她是一个十分理性的人，不会告诉你，她为了演好一个角色付出了什么，但她会真诚分享她已经消化好的部分。   用《山花烂漫时》的编剧袁子弹的话来说，兰西雅「真诚但不活泼」，在热闹的环境中也不怎么热闹。   所以，你即将听到的，是一个从角色背后探出头来的，真正的兰西雅。   如果你想了解更完整立体的兰西雅，欢迎阅读看理想公众号专栏人物稿件：兰西雅 一个人可以不热闹地活着 [https://mp.weixin.qq.com/s/Gj4M0XhDI44Z3UzDWS3f6g]   🕊️收听指北 PART1.接受 01:49  从《除恶》里的小鱼聊起，尽量不评价自己的兰西雅 07:50  接受已经很难了，没有时间去后悔 09:33  出演《山花烂漫时》的谷雨，是奇妙的过程 11:33  天赋背后可能也是限制，但每个人都不是绝对被动的 16:54  你很难想象一个人为什么短时间内会遇到这么多事 22:14  越渺小，越自由 25:09  人其实也是动物，欲望都是一样的   PART2.怀疑 28:09  高中意识到人要做自己擅长的事 30:10  解决生存问题的时候，会觉得这个事情我能做 31:38  在《明日之子3》看到自己的不足 34:22  应对「不踏实」，哪怕多迈一步也好 36:24  每个人节奏不一样，但人生很难跳步 39:42  好演员是可以去做别的行业   PART3.主动 41:13  目前大部分都是被选择，但会创造出自己的表达 43:14  曾因总演年龄远小于自己的角色困扰 45:19  决定从角色背后探出头来 47:15  名字「兰西雅」的出现   PART4.生活 49:18  不拍戏的时候喜欢自己待着 50:48  喜欢《水牛城66》：疯狂、脆弱、悲伤、坦诚 53:13  喜欢韩江，惊讶于她对瞬间的描述 55:24  重逻辑是自己的优点也是缺点 59:16  什么是爱情？ 01:05:13  想演松弛的角色，保持警觉，享受孤独   🎤本期主播：思臻 🍦本期嘉宾：兰西雅，演员 🎵BGM：THE SOFA-WOLF ALICE；HOW CAN I MAKE IT OK-WOLF ALICE；DREAMER-LAUFEY；OCEAN EYES-BILLIE EILISH ；DREAM DIED WITH YOU, BLUE-IMOGEN AND THE KNIFE；THE HOUR OF SLEEP-DANIEL MARTIN MOORE ✂️剪辑：寿司 设计：小6 策划：思臻 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们