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O MY GREAT 和唱团 | EP 10：睡8小时还累？脑科学家：90%人根本不会睡觉

📌早上自然醒却更累？为什么越想睡越睡不着？身心崩溃前，身体其实已经给了你预警信号！  无论你是打工人、卷王考生、连续熬夜的创作者，还是自称“睡不饱协会终身会员”的你——  这期节目都会彻底刷新你对睡眠的认知！🧠💤   .   🎯 本期节目看点：     1️⃣ 为什么“睡满八小时”是个误区？大脑真正需要的是什么？ 🧠     2️⃣ 生物钟与“入睡列车”：如何抓住最佳睡眠时机？ 🚆     3️⃣ 从科研到创业：保罗的第一款“智能闹钟”是如何诞生的？ ⏰     4️⃣ 睡眠焦虑：为什么戴着手表监测反而让你更紧张？ ⌚😰     5️⃣ 医疗公式 vs. Wellbeing公式：为什么“感觉好”很重要？ 🌿     6️⃣ 催眠疗法揭秘：如何通过改变潜意识关联来改善习惯？ 🛌     7️⃣ 吸烟成瘾的真相：尼古丁之外，呼吸模式才是关键？ 🚬💨     8️⃣ 睡眠与表现：脑科学如何帮助运动员提升状态？ 🏃💥     9️⃣ 化学药物 vs. 自我暗示：哪种方式更能带来高质量睡眠？ 💊     🔟 身心健康的未来：从科学到生活，每个人都能受益的锦囊 🌍     📢 看完本期节目，让我们一起探索未来的更多可能性！ 🎧✨    .   🎙️ 本期主播   Christy Hsu 徐嘉希 · O MY GREAT 联合创始人   🎤 飞行主播   Erica Chang · ROLA 联合创始人   🤍 本期嘉宾   Dr. Paul Rochon 保罗·罗钦博士 · 工程幸福创始人    .  给O MY GREAT和唱团投稿  🌙 当我们谈论“睡眠”时，是否意识到——   它不仅是身体的暂停键，更是情绪、记忆与潜意识共同完成的深度修复？   📢 征集你的真实睡眠故事：   😴 你是否经历过那些深夜里无法停止思绪的时刻？   💭 是否被压力、成绩、工作或情绪推到崩溃边缘，连睡觉都变成一种奢侈？   📵 是否尝试过戒掉手机、戒咖啡因、做呼吸练习、冥想、冷水澡，或探索各种奇怪却有效的助眠方法？   🌙 或者，你终于找到一种独属于你的“睡眠节奏”，开始真正理解身体的信号？   💡 这不仅是投稿，   更是一场关于“休息、恢复、重启”的集体分享：   🌿 用你的故事打破“睡不着=你有问题”的偏见   🧠 揭开压力社会下，每个人深夜的真实处境   ✨ 一起寻找：在这个高压时代，我们如何重新学会“好好睡觉”   📬 你的声音，可能会出现在我们未来的节目中！期待你的故事！🎙✨投稿邮箱：contribution@omygreat.life   .   延伸阅读 这个话题涉及 睡眠、神经科学、心理韧性、潜意识、习惯形成、表现力优化 等多个方向，以下是一些相关的 书籍和电影推荐，帮助你更深入理解—— 我们的脑为何如此运作？为什么情绪、压力与睡眠息息相关？潜意识又如何悄悄影响我们的选择、状态与人生轨迹？   🎥 电影推荐 1. 《追眠记》这部纪录片深刻凝视当代中国人的睡眠困境。镜头穿过高三学子、新手妈妈与互联网人的日常，揭示高压社会下的集体失眠。它不只是一份影像记录，更是一面映照时代节奏与精神负荷的社会之镜。   连接主题：睡眠危机、现代压力、心理韧性、恢复性睡眠2.《头脑解密：睡眠篇》(The Mind Explained: Sleep)这部影片全面解析睡眠的精密机制与失眠的连锁危害，直面现代生活对睡眠的无形侵蚀。它揭晓如何将前沿科学转化为切实的行动指南，重塑每夜的深度修复。这不仅是一次知识的启蒙，更是一场关乎生命质量的自我革新。   连接主题：身心失衡、科技干扰、睡眠误区、科学破解 3.《睡眠匮乏在美国》（Sleepless in America）从临床证据出发，揭示睡眠不足对身心健康的系统性侵蚀；进而剖析科技过载与高压文化如何将社会推向集体缺眠。影片汇集真实案例与科学实验，为改善睡眠提供清晰的行动路径。   连接主题：睡眠危机、节律错乱、社会疲劳、知识科普 📚书籍推荐 1.《我们为什么要睡觉？》（Why We Sleep）—— 马修·沃克（Matthew Walker）《我们为什么要睡觉？》深度揭示睡眠是学习、记忆与健康的生理基石，有力论证其是维系生命活力的核心引擎。这本书将重塑你对睡眠的根本认知。沃克清晰解释睡眠背后的神经机制，并提供改善睡眠的科学路径。   核心议题：   🌙 睡眠即生命力：睡眠并非休息的间隙，而是维系免疫系统的核心基石   🧠 大脑修复机制：大脑在睡眠中重置情绪、巩固记忆并激发创意，完成一场每夜必备的深度修复   ☕ 生活方式影响：我们离不开的物品正悄然侵蚀着我们本应拥有的高质量睡眠。 2.《睡眠解决方案：如何睡得更安稳，醒来更高效》(The sleep solution) —— W. 克里斯·温特 (W. Chris Winter) 这本书由拥有超过 20 年临床经验的睡眠专家温特医生撰写，本书以风趣直接的方式，拆解睡眠问题背后的真实机制，从失眠、打鼾、昼夜节律紊乱到睡眠焦虑，逐一给出科学解释。   核心议题：   🧠 科学理解失眠： 认识睡眠障碍的成因、类型与误区   🧬 听懂身体信号：教你识别自身的睡眠节律与困倦信号，学会与身体合作而非对抗。   🛋️ 重塑睡眠环境：从光线、温度到睡前行为，打造一个真正支持高质量睡眠的物理与心理环境。  . 📼 幕后制作 编导 | 关岛   撰稿 | 嘉嘉   拍摄 | Weber   后期 | 橘子仙人   运营 | 嘉嘉、韵棋 & 若绮   设计 | 若绮 🤝🏼 商务合作   合作邀约请来信: collab@omygreat.life   🟢 关于我们   欢迎来到 O MY GREAT 和唱团，这里是一个集智慧、趣味和健康 于一体的全新播客频道！我们深信，健康不仅仅是身体上的，更是心理、情感和社交上的整体平衡。   🎙 我们邀请和链接各领域专家与有趣灵魂，探讨热点话题，结合 Wellbeing（身心健康），让内容轻松有趣、实用启发！💡 聊压力、情绪、人际、职场，探索健康与科技的交汇，助你找到专属的 Wellbeing 之道！   以下渠道均可找到我们   📕 ⁠小红书⁠ | 🟢 ⁠微信 ⁠| 🎶⁠ 抖音 @O MY GREAT   🅱 ⁠哔哩哔哩 Bilibili⁠ @OMYGREAT   🪐 小宇宙 @O_MY_GREAT

O MY GREAT 和唱团 |EP 9: 生计 · 生活 · 生意 | 副业不是逃跑，是生活的缝隙艺术

副业、手帐与生活的缝隙艺术 💼📒 在"生计、生活、生意"的主题下，我们邀请了手帐达人阿怪，聊聊她如何从一个普通上班族，靠着对手帐的热爱，一步步走出自己的副业之路。❤️📔 她的故事横跨职场、家庭与创作，从最初的工作笔记，到成为淘宝店主、出版作者、直播博主——每一步都写满了生活的痕迹，也藏着时代的印记。✍️✨ 本期节目将围绕这个热议话题展开，带你一起探索： 1️⃣ 什么是手帐？ 从工作记录到生活美学，它为何能打动上百万年轻人？ 2️⃣ 阿怪的副业启蒙： 从宝宝相册到爆款本子，她是如何开始的？ 3️⃣设计师裸辞记： 当副业收入不如工资，她为何仍选择自由？ 4️⃣IP周边鼻祖？ 她如何用《神探夏洛克》做出第一批爆款？ 5️⃣手帐圈的高光时刻： 国内第一本手帐书，她是联合作者之一！ 6️⃣ 真皮本子卖500元？ 手工的价值，到底值不值？ 7️⃣ 流量焦虑、情绪内耗、创作瓶颈—— 博主的真实困境大公开！ 8️⃣副业变现指南： 如何判断你的副业是否值得辞职去做？ 9️⃣从兴趣到生意，从家庭到创作—— 她如何在缝隙中找到自己的节奏？ 🔟手帐不只是写字： 它是生活的具象化，是时间的沉淀，是爱的记录。 不论你是: 📝 手帐新手， 💼 副业探索者， 还是 🌱 正在寻找生活出口的你， 这期节目都会给你启发！🎧赶快收听，让我们一起找到属于自己的 🌌 小宇宙！ 🎙️ 本期主播 Hao Chen 陈浩 · O MY GREAT 创始人 Christy Hsu 徐嘉希 · O MY GREAT 联合创始人 🤍 本期嘉宾 A Guai 阿怪 · 阿怪的万务手帐博主 给 O MY GREAT 和唱团投稿 当我们谈论副业时 是否意识到—— 那不仅是逃离职场的出口，更是一次用爱好和创造力 重新定义生活的尝试？ 📢 征集真实故事： 💼 在生活缝隙中追求的小爱好，意外开出了新的可能 🏠 在家庭、工作与兴趣的平衡中，你摸索出属于自己的节奏 🌟 那些看似微不足道的副业与小创作，最终成就了你的骄傲与时代印记 ✨📚🕰️ 💡 这不仅是投稿， 而是一场关于“生计、生活、生意”的温柔探索： 🤔 用故事打破“副业=逃避”的刻板印象 🌟 让兴趣、热爱与勇气，在缝隙中开花 🎨 共同见证：副业如何让生活变得更立体 🌟 你的每段经历都在重新定义： 你每个“爱好”在生活中的意义 📬 你的声音，可能会出现在我们未来的节目中！ 期待你的故事！🎙✨ 投稿邮箱：contribution@omygreat.life 延伸阅读 🎥 电影推荐 《美国派》American Pie (1999) 一群高中生的青春故事，通过夸张搞笑的经历探索成长与成人礼。影片虽然充满幽默和荒诞情节，却真实展现了青少年/大学生的社交动态、人生仪式，以及校园生活的混乱与趣味。从兄弟会式的恶作剧到逐渐的成长顿悟，笑声中也有启发。 连接主题：兄弟会文化、友情、成长仪式、青春试错 《死亡诗社》Dead Poets Society (1989) 在一所美国寄宿学校里，文学老师激励学生打破传统束缚、勇于追求梦想。影片展现青年人在文化与规则之间寻找自我，契合跨文化冒险与勇敢尝试的主题。 连接主题：突破刻板印象、勇敢表达自我、师生与成长 📚书籍推荐 《异类》（Outliers: The Story of Success）—— 马尔科姆·格拉德威尔 《异类》探讨成功背后的机遇、努力与环境因素。无论是比尔·盖茨早期接触电脑的幸运，还是文化传统塑造出的坚韧，书中案例说明成功往往源自机缘与努力的结合。 核心议题: 🌟 机遇与努力：成功源于抓住机遇并坚持努力 💡 环境与文化传统的影响：成长环境、家庭背景和文化习惯塑造成就 🧩 打破常规：成功往往来自非常规路径 《脆弱的力量》（ The Gifts of Imperfection）—— 布琳·布朗 本书通过多年研究与个人故事，揭示了脆弱并非软弱，而是通往勇气、创造力与真实连接的桥梁。布琳·布朗指出，敢于展现不完美、接受不确定性，才能在工作、人际关系和生活中获得真正的成长与满足。 核心议题: 💪 脆弱是力量：敢于承认不完美与不确定，反而能赢得信任与尊重 🌱 全心投入：勇于面对失败与批评，才能释放创造力与潜能 💡真实连接：建立深度人际关系的基础在于开放与真诚 📼 幕后制作 编导 | 关岛 撰稿 | 浩 拍摄 | Weber 后期 | 橘子仙人 运营 | 嘉嘉, 棋, 若绮 设计 | 若绮 🤝🏼 商务合作 合作邀约请来信: collab@omygreat.life 🟢 关于我们 欢迎来到 O MY GREAT 和唱团，这里是一个集智慧、趣味和健康于一体的全新播客频道！我们深信，健康不仅仅是身体上的，更是心理、情感和社交上的整体平衡。 🎙 我们邀请和链接各领域专家与有趣灵魂，探讨热点话题，结合 Wellbeing（身心健康），让内容轻松有趣、实用启发！💡 聊压力、情绪、人际、职场，探索健康与科技的交汇，助你找到专属的 Wellbeing 之道！ 以下渠道均可找到我们 📸 Instagram @omygreat_awellbeingcommunity 🎥 油管 Youtube | 📕 小红书 | 🟢 微信 | 🎶 抖音 | 🎙️ Spotify | 🍎 Apple Podcast | ⁠LinkedIn⁠ @O MY GREAT 🅱 哔哩哔哩 Bilibili @OMYGREAT

O MY GREAT 和唱团 |EP 8: 蒙眼带走？美国兄弟会入会全揭秘

“去美国读书，加入兄弟会，对大多数中国留学生来说几乎是“不可能的任务”。   而 John，不仅闯进去了，还经历了一场足够拍成电影的留学故事。   这是一个关于跨文化冒险、勇敢尝试与意外惊喜的故事。   听完，你可能会想——原来留学的意义，不只是拿到文凭，还有这些一生一次的经历。 本期节目将围绕这个热议话题展开，带你一起探索： 1️⃣ 从北京课堂到美国校园，如何用“空杯心态”打破语言壁垒 2️⃣ 七周入会考验：半夜蒙眼带走、信任倒接力、奇葩全国统考 3️⃣ 书呆子兄弟会的日常：GPA 最高，却也有妙招解决“单身难题” 4️⃣ 姐妹会洗碗局：一边领工资一边收获浪漫暗示 5️⃣ 创业与人生观：抓住不变的东西，把每一次经历都当成游戏去体验 欢迎你和我们一起打开一段跨文化的奇妙旅程：   📍 如果你以为兄弟会只是美国电影里的情节，来听听 John 的真实经历；   📍 如果你想知道，留学的意义除了学位还能是什么——本期节目会给你答案；   📍 如果你曾对踏上创业之路感到犹豫或担忧，也许 John 的故事会给你启发。     🎙️ 本期主播     Hao Chen 陈浩 · O MY GREAT 创始人     Christy Hsu 徐嘉希 · O MY GREAT 联合创始人     🤍 本期嘉宾     John Zhong 仲峥 · Heartland Brothers 联合创始人兼首席执行官 给 O MY GREAT 和唱团投稿   当我们谈论留学时   是否意识到——   那不仅是拿到文凭的旅程，   更是一次勇闯未知的成年礼？   📢 征集真实故事：   🌏 你降落在一个完全陌生的坐标；空气是新鲜的，街道是陌生的，语言和笑声都带着你没听过的频率—— 一切人和事都在提醒你：这里的你，将重新开始。 ▫️ 初到异乡，被人海和文化海啸同时包围 💓   ▫️ 走进一个你曾以为不会有你位置的社群，却意外被拥抱 🎭   ▫️ 那些文化错位的小插曲，后来变成饭桌上的经典笑料 😂   💡 这不仅是投稿   而是一场关于“跨文化与勇敢尝试”的温柔革命：   🤔 用故事打破“留学=只为学业”的单一想象   🌟 让异乡的善意、伙伴间的真诚与彼此成就的勇气交相辉映   🗺️ 共同绘制没有文化边界的人生地图   🌟 你的每段经历都在重新定义：   “留学”可以是什么？📬 你的声音，可能会出现在我们未来的节目中！期待你的故事！🎙✨投稿邮箱：contribution@omygreat.life延伸阅读 🎥 电影推荐 《美国派》American Pie (1999) 一群高中生的青春故事，通过夸张搞笑的经历探索成长与成人礼。影片虽然充满幽默和荒诞情节，却真实展现了青少年/大学生的社交动态、人生仪式，以及校园生活的混乱与趣味。从兄弟会式的恶作剧到逐渐的成长顿悟，笑声中也有启发。 连接主题：兄弟会文化、友情、成长仪式、青春试错 《死亡诗社》Dead Poets Society (1989) 在一所美国寄宿学校里，文学老师激励学生打破传统束缚、勇于追求梦想。影片展现青年人在文化与规则之间寻找自我，契合跨文化冒险与勇敢尝试的主题。 连接主题：突破刻板印象、勇敢表达自我、师生与成长 📚书籍推荐 《异类》（Outliers: The Story of Success）—— 马尔科姆·格拉德威尔 [https://book.douban.com/author/4575288]《异类》探讨成功背后的机遇、努力与环境因素。无论是比尔·盖茨早期接触电脑的幸运，还是文化传统塑造出的坚韧，书中案例说明成功往往源自机缘与努力的结合。 核心议题: * 🌟 机遇与努力：成功源于抓住机遇并坚持努力 * 💡 环境与文化传统的影响：成长环境、家庭背景和文化习惯塑造成就 * 🧩 打破常规：成功往往来自非常规路径 《脆弱的力量》（ The Gifts of Imperfection）—— 布琳·布朗 本书通过多年研究与个人故事，揭示了脆弱并非软弱，而是通往勇气、创造力与真实连接的桥梁。布琳·布朗指出，敢于展现不完美、接受不确定性，才能在工作、人际关系和生活中获得真正的成长与满足。 核心议题: * 💪 脆弱是力量：敢于承认不完美与不确定，反而能赢得信任与尊重 * 🌱 全心投入：勇于面对失败与批评，才能释放创造力与潜能 * 💡真实连接：建立深度人际关系的基础在于开放与真诚 📼 幕后制作 编导 | 关岛 撰稿 | 浩 拍摄 | Weber 后期 | 橘子仙人 运营 | 嘉嘉 & 昕扬 设计 | 可 🤝🏼 商务合作 合作邀约请来信: collab@omygreat.life    🟢 关于我们   欢迎来到 O MY GREAT 和唱团，这里是一个集智慧、趣味和健康于一体的全新播客频道！我们深信，健康不仅仅是身体上的，更是心理、情感和社交上的整体平衡。    🎙 我们邀请和链接各领域专家与有趣灵魂，探讨热点话题，结合 Wellbeing（身心健康），让内容轻松有趣、实用启发！💡 聊压力、情绪、人际、职场，探索健康与科技的交汇，助你找到专属的 Wellbeing 之道！    以下渠道均可找到我们 📸 ⁠Instagram⁠ [https://www.instagram.com/omy_great/] @omygreat_awellbeingcommunity   🎥 ⁠油管 Youtube⁠ [https://www.youtube.com/@OMYGREAT] | 📕 ⁠小红书⁠ [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/661394e400000000030323b4] | 🟢 ⁠微信 ⁠ [https://mp.weixin.qq.com/s/oEnDgGevdzxcxtrylcOJqQ]| 🎶⁠ 抖音⁠ [https://m.douyin.com/share/user/MS4wLjABAAAAZ8pcg4i6tkPkGCe80yQGTwrBuNt2kXvRIPKQ-lAcAtKvyHNIWw5V-k4Fmm_XIgv4] | 🎙️ ⁠Spotify⁠ [https://accounts.spotify.com/en/login?continue=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2F] | 🍎 ⁠Apple Podcast⁠ [https://podcasts.apple.com/us/podcast/o-my-great/id1793352434] | ⁠LinkedIn⁠ @O MY GREAT 🅱 ⁠哔哩哔哩 Bilibili⁠ [https://space.bilibili.com/3546779442219853] @OMYGREATRecap 发布

O MY GREAT 和唱团 | EP7：逐梦式养老：重新定义“老去”的意义（下集）

“谁说变老就是退出舞台？也许，那才是开始做自己的起点。”   本期《O MY GREAT 和唱团》，我们邀请到了来自马来西亚的 Lily，她不仅是一位70岁返校读书的“终身学习者”，更是致力于推动积极老龄生活的“银发发声者”。她创办了为老年人服务的组织—— 「SeniorsAloud」，正在用行动改变社会对“老年”两字的偏见。 Lily 以老年学者的视角告诉我们：   老龄化不是一个社会“负担”，而是一个被忽视的潜力宝藏。   养老，不是安静地等待离场，而是选择以热爱与意义继续生活。 本期节目将围绕这个热议话题展开，带你一起探索： 1️⃣ 70岁重返校园，只为学会如何变老 2️⃣ 老年人不是包袱，而是宝藏 3️⃣ 一盏红灯暴露城市冷漠 4️⃣ 老了，不只想活着，而是想活得好 5️⃣ 不要角落的椅子，要发声的舞台 欢迎你和我们一起重新思考“变老”这件事： 📍如果你对“养老”这个词还有刻板印象，请听听 Lily 怎么说； 📍如果你正在为父母的老年生活苦恼，也许她的经历能带来新的灵感； 📍如果你正在担心“我老了会怎么样”，那么本期节目就是一面提前照见未来的镜子。 🎙️ 本期主播   Christy Hsu 徐嘉希 · O MY GREAT 联合创始人  🎤 飞行主播   Erica Chang · ROLA 创始人   🤍 本期嘉宾   Lily Fu ·「SeniorsAloud」创始人 给 O MY GREAT 和唱团投稿   当我们谈论父母的白发时   是否意识到——   那其实是我们未来的镜像？   📢 征集真实故事：   ▫️ 你为父母预约过体检却遭拒绝的无奈 😮💨   ▫️ 30岁就开始研究养老金的超前觉悟 💡   ▫️ 那些"什么年纪该做什么事"的荒谬时刻 🌵   💡 这不仅是投稿   而是一次对"衰老偏见"的温柔革命：   🤔 用故事打破"养老=被动等待"的刻板印象   🌟 让50+的智慧与20+的活力相互照亮   🗺️ 共同绘制没有"适龄"界限的人生地图   🌟 你的每段经历都在重新定义：   "老去"可以是什么？ 📬 你的声音，可能会出现在我们未来的节目中！期待你的故事！🎙✨投稿邮箱：contribution@omygreat.life 延伸阅读 🎥 电影推荐 Meniti Senja (2020) 在马来西亚社会悄然迈入老龄化的当下，这部纪录片《Meniti Senja》揭示了一个令人心碎的现实：那些曾是父母、祖父母的长者，逐渐被现代家庭边缘化，被送往安老院独自老去。他们在与陌生人共处的空间中，面对的却是冷漠、忽视，甚至是虐待与剥削。 连结主题: 家庭价值、社会怎么对待老人、主动老化 飞屋环游记 (Up) (2009) 一个老人曾经与老伴约定去一座坐落在遥远南美洲的瀑布旅行，却因为生活奔波一直未能成行，直到政府要强拆自己的老屋时才决定带着屋子一起飞向瀑布，路上与结识的小胖子罗素一起冒险的经历。 连结主题：重拾梦想、主动老化 📚书籍推荐 《百岁人生》（The 100-Year Life: Living and Working in an Age of Longevity）－Lynda Gratton, Andrew Scott 一本将“长寿”转化为“自由”的人生宣言。它引发我们重新思考生命与工作的老去之道，涵盖从财务保障、再就业，到保持活力与维系关系的方方面面。关键内容：长寿即自由、老龄化与职场、自我设计的人生 《IKIGAI：冲绳岛幸福长寿秘诀》(Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life) - Héctor García, Francesc Miralles 本书深入解析日本人独有的「生き甲斐（Ikigai）」哲学——即「热爱之事、擅长之事、世界所需、可获报酬」四者交汇之处，是实现长寿与幸福生活的关键。书中以冲绳百岁长者的真实生活为例，揭示了如何以目标感、活力与喜悦走过人生后半程。关键内容：生存意义、目的驱动、高龄幸福学 《最好的告别》(Being Mortal: Medicine and What Matters in the End) - Atul Gawande 一本由外科医生撰写的“反医疗化死亡”宣言。Gawande 指出现代医学以延命为核心，却剥夺了老年人的自主、连结与喜悦。他提出更人性化的照护选择，证明生命的最后时光也能充满尊严和意义。 关键内容：死亡尊严、 生命的自主权，安养院两难 📼 幕后制作 编导 | 关岛 撰稿 | 浩 拍摄 | Weber 后期 | 橘子仙人 运营 | 嘉嘉 & 悦敏 & 昕扬 设计 | 可 🤝🏼 商务合作 合作邀约请来信: collab@omygreat.life    🟢 关于我们   欢迎来到 O MY GREAT 和唱团，这里是一个集智慧、趣味和健康于一体的全新播客频道！我们深信，健康不仅仅是身体上的，更是心理、情感和社交上的整体平衡。 🎙 我们邀请和链接各领域专家与有趣灵魂，探讨热点话题，结合 Wellbeing（身心健康），让内容轻松有趣、实用启发！💡 聊压力、情绪、人际、职场，探索健康与科技的交汇，助你找到专属的 Wellbeing 之道！    以下渠道均可找到我们 📸 ⁠Instagram⁠ [https://www.instagram.com/omy_great/] @omygreat_awellbeingcommunity   🎥 ⁠油管 Youtube⁠ [https://www.youtube.com/@OMYGREAT] | 📕 ⁠小红书⁠ [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/661394e400000000030323b4] | 🟢 ⁠微信 ⁠ [https://mp.weixin.qq.com/s/oEnDgGevdzxcxtrylcOJqQ]| 🎶⁠ 抖音⁠ [https://m.douyin.com/share/user/MS4wLjABAAAAZ8pcg4i6tkPkGCe80yQGTwrBuNt2kXvRIPKQ-lAcAtKvyHNIWw5V-k4Fmm_XIgv4] | 🎙️ ⁠Spotify⁠ [https://accounts.spotify.com/en/login?continue=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2F] | 🍎 ⁠Apple Podcast⁠ [https://podcasts.apple.com/us/podcast/o-my-great/id1793352434] | ⁠LinkedIn⁠ @O MY GREAT 🅱 ⁠哔哩哔哩 Bilibili⁠ [https://space.bilibili.com/3546779442219853] @OMYGREAT

O MY GREAT 和唱团 | EP7：逐梦式养老：重新定义“老去”的意义（上集）

“谁说变老就是退出舞台？也许，那才是开始做自己的起点。”本期《O MY GREAT 和唱团》，我们邀请到了来自马来西亚的 Lily，她不仅是一位70岁返校读书的“终身学习者”，更是致力于推动积极老龄生活的“银发发声者”。她创办了为老年人服务的组织—— 「SeniorsAloud」，正在用行动改变社会对“老年”两字的偏见。 Lily 以老年学者的视角告诉我们： 老龄化不是一个社会“负担”，而是一个被忽视的潜力宝藏 养老，不是安静地等待离场，而是选择以热爱与意义继续生活.👀 本期看点 本期节目将围绕这个热议话题展开，带你一起探索： 1️⃣ 70岁重返校园，只为学会如何变老 2️⃣ 老年人不是包袱，而是宝藏 3️⃣ 一盏红灯暴露城市冷漠 4️⃣ 老了，不只想活着，而是想活得好 5️⃣ 不要角落的椅子，要发声的舞台.欢迎你和我们一起重新思考“变老”这件事： 📍如果你对“养老”这个词还有刻板印象，请听听 Lily 怎么说； 📍如果你正在为父母的老年生活苦恼，也许她的经历能带来新的灵感； 📍如果你正在担心“我老了会怎么样”，那么本期节目就是一面提前照见未来的镜子 .给 O MY GREAT 和唱团投稿 当我们谈论父母的白发时 是否意识到—— 那其实是我们未来的镜像？ 📢 征集真实故事： ▫️ 你为父母预约过体检却遭拒绝的无奈 😮💨 ▫️ 30岁就开始研究养老金的超前觉悟 💡 ▫️ 那些"什么年纪该做什么事"的荒谬时刻 🌵 . 💡 这不仅是投稿 而是一次对"衰老偏见"的温柔革命： 🤔 用故事打破"养老=被动等待"的刻板印象 🌟 让50+的智慧与20+的活力相互照亮 🗺️ 共同绘制没有"适龄"界限的人生地图 🌟 你的每段经历都在重新定义： "老去"可以是什么？ 📬 你的故事，可能会出现在我们未来的节目中！期待，共勉！🎙✨投稿邮箱：contribution@omygreat.life 📼 幕后制 作编导 | 关岛 撰稿 | 浩 拍摄 | Weber 后期 | 橘子仙人 运营 | 嘉嘉 & 悦敏 & 昕扬 设计 | 可🤝🏼 . 商务合作 合作邀约请来信: collab@omygreat.life