Onder Druk

Negen essentiële lessen bij extreme druk

Focus op het proces, niet op het resultaat. Herken je eigen grenzen. Durf je kwetsbaarheid te tonen als leider. Zomaar wat tips van de gasten in Onder Druk die weten wat het is om het hoofd koel te houden in extreme situaties. In deze compilatie blikken we terug met Amber Brantsen op impactvolle, kwetsbare en confronterende momenten uit het afgelopen seizoen. Druk is overal, maar de manier waarop we ermee omgaan maakt het verschil.In deze hoogtepunten zie je onder meer: * Waarom je volgens de lessen van poker nooit naar het resultaat moet kijken, maar altijd moet focussen op de gemaakte keuzes. * Wat het fundamentele verschil is tussen stress en druk. * Wat de psychologie van het IKEA-concept te maken heeft met topsport. * Hoe je als CEO overeind blijft als er binnen jouw bedrijf een MeToo-affaire blijkt te spelen. Ook leren van de besten als de spanning oploopt? Abonneer je nu op Onder Druk en mis geen enkele aflevering!📖 Lees je liever? Je kunt al onze afleveringen teruglezen of downloaden als PDF op https://onderdrukpodcast.nl/. VOLG ONS:Instagram Onder Druk: https://www.instagram.com/onderdrukpodcastWAT GEBEURT ER ALS JE ÉCHT ONDER DRUK STAAT?In de podcast Onder Druk gaat Amber Brantsen in gesprek met mensen voor wie presteren onder hoogspanning dagelijkse kost is. Hoe gaan zij om met de immense druk, de angst om te falen en de verwachtingen van de buitenwereld? Wat voor druk ervaren ze en hoe gaan ze ermee om? Wat heeft hun vak ze geleerd en waar gingen ze de mist in? Wat zijn hun dromen en doelen, en wat willen ze anderen graag meegeven?Vergeet je niet te abonneren op Onder Druk. Dit helpt enorm om het kanaal te laten groeien en daarmee de meest inspirerende sprekers aan te trekken!

Ondernemer SALEM SAMHOUD over #MeToo, zijn faillissement en het tragische verlies van een collega

TW: in deze aflevering wordt gesproken over MeToo en zelfmoord. Salem Samhoud is een ras-idealist. Al 35 jaar lang is zijn motto: 'Together we build a brighter future'. Maar wat gebeurt er als de donkerste wolken zich juist samenpakken boven je eigen consultancybureau? Deze seizoensafsluiter van Onder Druk is extra persoonlijk. Toen ik jaren geleden als student bij zijn adviesbureau &samhoud werkte, pleegde een jonge collega zelfmoord. De schok binnen de hele organisatie was immens. Ik vraag hem naar die gitzwarte periode. Hoe ga je daar als leider mee om als je hele team in rouw is? Ben je dan de baas die het overzicht moet bewaren, of gewoon Salem die zélf ook stuk zit? Met een kwetsbaarheid die je zelden hoort van topmannen, vertelt Salem ook openhartig over de blinde paniek en zelftwijfel toen er een #MeToo-affaire binnen zijn eigen organisatie aan het licht kwam. Het raakte hem zó diep, dat hij overwoog zelf ontslag te nemen. En we hebben het over de (soms pijnlijke) grens tussen vriendschap en zaken, en waarom hij als 'grote broer' de stekker uit zijn eigen tweesterrenrestaurant moest trekken toen zijn droom een nachtmerrie leek te gaan worden. Een aflevering over keihard vallen, je eigen falen onder ogen zien, en uiteindelijk de stilte terugvinden. *** Heb jij hulp nodig? Praten over zelfmoordgedachten helpt. Neem anoniem en gratis contact op met 113 Zelfmoordpreventie via www.113.nl of bel 0800-0113. Bel voor hulp na seksueel misbruik of verkrachting direct het Centrum Seksueel Geweld (CSG) 0800-0188. Chatten kan ook: www.centrumseksueelgeweld.nl. Zij bieden medische zorg, forensisch onderzoek en psychologische hulp op één plek.

300 km/u rakelings voorbij YVETTE SOESBERGEN: de realiteit van de race marshal

Staan langs een circuit waar auto's of motoren met 300 km/u voorbij razen, is op zichzelf al zenuwslopend. Maar wat als er een F1-auto in brand vliegt, je instinct schreeuwt om in actie te komen, maar het protocol je verbiedt de baan op te gaan? Of wat als de wedstrijdleiding roept dat de groene vlag uit mag, terwijl jij en je team nog op het asfalt staan? In deze aflevering van Onder Druk praat Amber Brantsen met Yvette Soesbergen, race marshal in onder andere de Formule 1 , MotoGP en World Superbike (WSBK). Zij is met recht één van de onzichtbare helden van de auto- en motorsport. Het is een intrigerend gesprek over crisismanagement, besluitvaardigheid en het durven tegendraads te zijn wanneer kille regels botsen met de rauwe praktijk. Yvette weigert blindelings orders op te volgen als het onveilig is, en beschermt haar team tegen de extreme tijdsdruk van de organisatie. En voor wie het nog niet weet: race marshals doen dit levensgevaarlijke werk ook nog eens onbetaald, om aan het eind van de dag niet zelden onder een koude campingdouche te staan. Dan moet de passie voor het vak wel heel groot zijn ❤️. ⏳ HOOFDSTUKKEN:00:00 - Welkom in het kantoor van Yvette: 300 km/u op een meter afstand03:30 - Het brandende incident met Carlos Sainz en falende protocollen12:30 - Botsing met de wedstrijdleiding: "Mijn eigen veiligheid gaat voor"15:00 - Werken met onervaren marshals en het gevaar in Bakoe23:00 - De Snelle Ronde25:30 - De ontluisterende realiteit: €50 vergoeding en slapen op een camping30:00 - De ultieme les over presteren en leiderschap VOLG ONS:Instagram Yvette Soesbergen: https://www.instagram.com/motorsportsmarshal [https://www.instagram.com/motorsportsmarshal]Instagram Onder Druk: https://www.instagram.com/onderdrukpodcast [https://www.instagram.com/onderdrukpodcast] WAT GEBEURT ER ALS JE ÉCHT ONDER DRUK STAAT?In de podcast Onder Druk gaat Amber Brantsen in gesprek met mensen voor wie presteren onder hoogspanning dagelijkse kost is. Hoe gaan zij om met de immense druk, de angst om te falen en de verwachtingen van de buitenwereld? Wat voor druk ervaren ze en hoe gaan ze ermee om? Wat heeft hun vak ze geleerd en waar gingen ze de mist in? Wat zijn hun dromen en doelen, en wat willen ze anderen graag meegeven? Vergeet niet om deze podcast te volgen en een beoordeling (⭐⭐⭐⭐⭐) achter te laten. Dit helpt ons enorm om te groeien!

Hoe pokeraar JORIS RUIJS als tiener VIER TON won (en vervolgens instortte)

Hij won meer dan €400.000 toen hij 18 jaar oud was, maar de fysieke en mentale tol bleek torenhoog. Wat gebeurt er met je als je jarenlang je eigen grenzen negeert om te overleven in de meedogenloze, internationale pokerwereld?In deze aflevering van Onder Druk gaat Amber Brantsen in gesprek met professioneel pokerspeler Joris Ruijs. Achter de bluf en de grote winsten schuilt een ongekend eerlijk verhaal over toxische prestatiedruk. Joris vertelt openhartig over hoe hij extreme vermoeidheid wegdrukte met koffie om te kunnen blijven spelen, tot het licht uitging en zijn lichaam letterlijk op de rem trapte met een burn-out.Wat is het ware geheim van de 'pokerface'? Waarom helpt de topsport-mentaliteit hem nu juist wél, en waarom is het focussen op resultaat volgens Joris de grootste fout die je kunt maken onder druk? Een fascinerend en rauw gesprek over controle verliezen, overleven op de "apenrots", en waarom het loslaten van winst de ultieme sleutel is om kalm te blijven.TIMESTAMPS:00:00 - Intro: de betekenis van presteren onder druk 01:46 - Hoe Joris op zijn 18e in korte tijd ruim 4 ton won 05:57 - De apenrots, trillende handen en je eerste toernooi 08:46 - Waarom de 'Pokerface' eigenlijk een fabeltje is 23:24 - Fysieke grenzen negeren en de keiharde burn-out 29:43 - Paniekaanvallen en het verlies van controle 34:33 - De weg terug: herstel aanpakken als een topsporter 49:22 - De ultieme les: waarom resultaat er helemaal niet toe doet VOLG ONS:Instagram Joris Ruijs: https://www.instagram.com/ruysvogelInstagram Onder Druk: https://www.instagram.com/onderdrukpodcastWAT GEBEURT ER ALS JE ÉCHT ONDER DRUK STAAT?In de podcast Onder Druk gaat Amber Brantsen in gesprek met mensen voor wie presteren onder hoogspanning dagelijkse kost is. Hoe gaan zij om met de immense druk, de angst om te falen en de verwachtingen van de buitenwereld? Wat voor druk ervaren ze en hoe gaan ze ermee om? Wat heeft hun vak ze geleerd en waar gingen ze de mist in? Wat zijn hun dromen en doelen, en wat willen ze anderen graag meegeven?Vergeet je niet te abonneren op Onder Druk. Dit helpt enorm om het kanaal te laten groeien en daarmee de meest inspirerende sprekers aan te trekken!#onderdruk #amberbrantsen #JorisRuijs #Poker #Prestatiedruk #Burnout #Mindset #Succes #Topsport #PersoonlijkeOntwikkeling #gokken #gokverslaving #PodcastNederland

Dierenarts MARK HUIS IN 'T VELD over bedreigingen, burn-out en antidepressiva

Wat gebeurt er als je droombaan verandert in een nachtmerrie door de mensen die je probeert te helpen met hun huisdier? Vorig jaar kwam dierenarts Mark Huis in 't Veld groot in het nieuws toen hij overwoog te stoppen met zijn klinieken vanwege extreme agressie en bedreigingen van klanten. In deze aflevering van Onder Druk doet hij zijn verhaal. Van baasjes die uit een peperdure Volvo XC90 stappen, maar een belangrijk bloedonderzoek van €180 voor hun hond weigeren, tot het genadeloos uitschelden van jong personeel aan de balie: Mark legt uit waarom niet het dier, maar de mens het lastigste is aan zijn vak. Hij stelt zich ongekend kwetsbaar op en spreekt openhartig over zijn eerdere burn-out, een traumatische medische noodsituatie, en het feit dat hij door de aanhoudende werkstress al tien jaar antidepressiva slikt. Ook vertelt hij hoe het nu verder zal gaan met zijn dierenklinieken - en met hemzelf. Leer van het verhaal van Mark en ontdek waarom je in een giftige werkomgeving altijd éérst je eigen zuurstofmasker moet opzetten. ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - De noodkreet: nachtenlang wakker door agressieve klanten 01:48 - De spagaat: gestudeerd voor het dier, vechten met de eigenaar 08:21 - De 'groene' en 'paarse' klanten: empathie in de wachtkamer 13:11 - Escalatie aan de balie 16:34 - De Volvo XC90: bizarre discussies over geld 20:34 - De Snelle Ronde 22:15 - Het medische trauma en de slopende schuldgevoelens van het team 29:16 - De rauwe realiteit: 10 jaar antidepressiva door werkstress 32:50 - De ontsnapping 36:47 - Marks levensles over het zuurstofmaskerVOLG ONS:Instagram MARKdierenarts https://www.instagram.com/markdierenarts [https://www.instagram.com/markdierenarts]Instagram Onder Druk: https://www.instagram.com/onderdrukpodcast [https://www.instagram.com/onderdrukpodcast]WAT GEBEURT ER ALS JE ÉCHT ONDER DRUK STAAT?In de podcast Onder Druk gaat Amber Brantsen in gesprek met mensen voor wie presteren onder hoogspanning dagelijkse kost is. Hoe gaan zij om met de immense druk, de angst om te falen en de verwachtingen van de buitenwereld? Wat voor druk ervaren ze en hoe gaan ze ermee om? Wat heeft hun vak ze geleerd en waar gingen ze de mist in? Wat zijn hun dromen en doelen, en wat willen ze anderen graag meegeven?Vergeet je niet te abonneren op Onder Druk. Dit helpt enorm om het kanaal te laten groeien en daarmee de meest inspirerende sprekers aan te trekken!#podcast #onderdruk #dierenarts #bedreigingen #huisdieren #diergeneeskunde #worklifebalance #antidepressiva #werkomgeving #klantenservice #burnout #carriereswitch #AmberBrantsen