Alimentación y bienestar en familia: decisiones que suman, con Laura Álvarez

Alimentación y bienestar en familia: decisiones que suman, con Laura Álvarez

¿Quiere mejorar tu salud? Empieza por nuestros cursos: Nutrición: https://goo.su/SUOiZT Mindfulness: https://goo.su/eSOJX Gestión del estrés: https://goo.su/tIatk Bienestar digital: https://goo.su/VhU2 En este episodio de Santander Open Academy, hablamos de una habilidad clave para el día a día: cómo crear hábitos saludables en casa y sostenerlos en el tiempo. De la mano de Laura Álvarez, con experiencia clínica en pediatría y trayectoria centrada en nutrición infantil, aterrizamos ese reto en una de las áreas que más dudas genera en muchas familias: la alimentación en los primeros años. A lo largo de la conversación, repasamos preguntas habituales sobre lactancia, introducción de alimentos, rutinas en casa y la relación de los niños con la comida, poniendo el foco en decisiones cotidianas que influyen en su bienestar y en su salud presente y futura. Con una mirada práctica y sin juicios, Laura comparte cómo acompañar este proceso con criterio, evitando la desinformación y el exceso de normas. Una charla útil para entender la alimentación no solo como nutrición, sino también como educación en salud y bienestar familiar. *Las opiniones y comentarios expresados por los participantes en este videopodcast son exclusivamente personales y se realizan a título individual. No representan necesariamente la posición, estrategia, opiniones ni directrices de Universia Holding, Banco Santander ni de las entidades de su grupo. Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/santanderopenacademy/ TikTok: https://www.tiktok.com/@santanderoa Linkedin: https://www.linkedin.com/company/santander-open-academy/ X: https://x.com/SantanderOA #SantanderOpenAcademy

Inteligencia artificial con criterio: qué delegar y qué no, con Nerea Luis

¿Quieres aprender Inteligencia Artificial? Empieza por nuestros cursos: Domina Gemini: https://goo.su/yHvZKJ Fundamentos de Copilot: https://goo.su/fnONkb Fundamentos de ChatGPT: https://goo.su/ySnDUYM IA y responsabilidad: https://goo.su/VVKRh En este episodio, Nerea Luis analiza cómo la inteligencia artificial está dejando de ser algo exclusivo de especialistas para convertirse en una herramienta cada vez más presente en el trabajo, la educación y la vida cotidiana. A lo largo de la conversación, hablamos del impacto real de la IA en la toma de decisiones, cómo está cambiando los entornos profesionales y por qué es importante entender sus límites, riesgos y potencial con una mirada práctica y bien informada. Con experiencia en desarrollo tecnológico y divulgación, Nerea pone el foco en un punto clave: la conversación sobre IA no va solo de automatización, sino también de criterio humano, supervisión y alfabetización digital. Una charla para aterrizar el debate: qué puede hacer hoy la IA, qué no conviene delegar por completo y qué habilidades seguirán siendo decisivas en un contexto cada vez más automatizado. Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/santanderopenacademy/ TikTok: https://www.tiktok.com/@santanderoa LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/santander-open-academy/ X: https://x.com/SantanderOA#santanderopenacademy Las opiniones y comentarios expresados por los participantes en este videopodcast son exclusivamente personales y se realizan a título individual. No representan necesariamente la posición, estrategia, opiniones ni directrices de Universia Holding, Banco Santander ni de las entidades de su grupo.

Negociación e influencia: en el día a día y en el trabajo, con Juan Manuel García

¿Quieres mejorar tu negociación? Empieza por nuestros cursos gratuitos: Negociación: https://goo.su/sTeF6 Comunicación Efectiva: https://goo.su/T44fD Comunica con impacto: https://goo.su/Oba4xu Mentalidad estratégica: https://goo.su/uoDBAw En este episodio, Juan Manuel García aborda la negociación desde una perspectiva psicológica y práctica. Sin tópicos ni fórmulas mágicas, se centra en lo que de verdad marca la diferencia cuando una conversación se complica: escuchar bien, observar y entender a la otra parte. A lo largo de la entrevista, comparte claves sobre cómo influyen la comunicación no verbal, la gestión emocional, los sesgos y la lectura del contexto en cualquier negociación, desde el trabajo hasta situaciones cotidianas. Con experiencia en negociación en entornos de alta presión y análisis del comportamiento, ofrece una mirada útil para entender por qué a veces negociamos peor de lo que creemos, cómo construir influencia sin imponer y qué papel juegan la emoción, la percepción y la confianza cuando lo que está en juego va más allá de los argumentos. 00:00 – El poder de escuchar al negociar 00:40 – ¿Quién es Juan Manuel García? 01:22 – Negociamos todos los días 01:57 – La regla 80/20 para negociar mejor 02:37 – El silencio como herramienta de poder 03:00 – Cómo leer el estado emocional 04:30 – El ABC de una buena negociación 05:19 – Cómo detectar una negociación bloqueada 06:26 – Su formación con el FBI 07:12 – Casos que dejan huella emocional 08:39 – Seguridad infantil y actitud alfa 10:52 – Cómo detectar la manipulación 12:54 – El perfil del manipulador perfecto 14:25 – Preperfilado y escucha activa estratégica 15:27 – ¿También manipulan a los expertos? 15:49 – Separar lo personal de lo profesional 16:55 – Influencia positiva vs manipulación oscura 18:33 – Emoción y razón al decidir 20:04 – El atractivo físico en la persuasión 21:19 – Aprendizaje continuo y comunicación efectivaSíguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/santanderopenacademy/ TikTok: https://www.tiktok.com/@santanderoa Linkedin: https://www.linkedin.com/company/santander-open-academy/ X: https://x.com/SantanderOA #santanderopenacademy Las opiniones y comentarios expresados por los participantes en este videopodcast son exclusivamente personales y se realizan a título individual. No representan necesariamente la posición, estrategia, opiniones ni directrices de Universia Holding, Banco Santander ni de las entidades de su grupo.

Identidad digital y bienestar: cómo comunicar con intención, con Cris Blanco

¿Quieres aprender a comunicar? Empieza por nuestros cursos gratuitos: Hablar en público: https://goo.su/JieBOd Bienestar Digital: https://goo.su/KZWUBo Marketing Digital: https://goo.su/4MAhd1D Mindfullness: https://goo.su/FxmUw En este episodio de Santander Open Academy, Cris Blanco conversa sobre su trayectoria como creadora de contenido y sobre las habilidades que hoy sostienen una presencia digital sólida: identidad digital, creatividad, constancia y criterio. Hablamos de cómo se construye comunidad a través del contenido y de la importancia de desarrollar una voz propia capaz de generar conexión más allá de las plataformas.La conversación también aborda el lado menos visible de la exposición constante en internet: presión social, autoestima, gestión emocional y salud mental. Un episodio pensado para aterrizar el debate con una mirada práctica: cómo comunicar con intención, cuidando el bienestar y tomando decisiones más conscientes en el entorno digital. 00:00 – La salud mental lo cambia todo 00:39 – Bienvenida y éxito del podcast 01:24 – Aprender a comunicar desde cero 02:36 – De Derecho a crear contenido 04:00 – El giro hacia la salud mental 04:57 – Ansiedad aunque parezca ir todo bien 06:26 – Mensajes de jóvenes que sufren 07:12 – La responsabilidad de escuchar online 07:54 – Qué significa salud mental 08:19 – Hablar de emociones sin vergüenza 09:35 – Quién cuida a la amiga virtual 10:19 – El miedo a quedarse etiquetada 11:21 – Formarse para expandirse profesionalmente 12:45 – Crear nace de vivir 13:08 – Exponerse hablando de traumas 14:16 – Cómo creció su comunidad 15:12 – Likes, presión y autenticidad 16:36 – Marcas, valores y líneas rojas 17:38 – Ser auténtica ante la cámara 19:25 – Lo difícil de vivir de redes 20:13 – Consejos para futuros creadores 21:33 – Hablar con la Cris del pasado 22:49 – Aprender siempre para comunicar mejor Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/santanderopenacademy/ TikTok: https://www.tiktok.com/@santanderoa Linkedin: https://www.linkedin.com/company/santander-open-academy/ X: https://x.com/SantanderOA#santanderopenacademy Las opiniones y comentarios expresados por los participantes en este videopodcast son exclusivamente personales y se realizan a título individual. No representan necesariamente la posición, estrategia, opiniones ni directrices de Universia Holding, Banco Santander ni de las entidades de su grupo.

¿Qué tan segura es tu vida digital? Con Jose Javier Pastor

¿Quieres saber más sobre ciberseguridad? Empieza por nuestros cursos gratuitos: Seguridad Digital: https://goo.su/ftHOZ IA y Responsabilidad: https://goo.su/BQJV2 Publicidad digital: https://goo.su/1XLNU Protección de datos: https://goo.su/Q0ZAQ En este episodio de Open Academy conversamos con José Javier Pastor, especialista en ciberseguridad y divulgación digital, sobre un reto cada vez más cotidiano: cómo proteger nuestra identidad, nuestra privacidad y nuestra información en un entorno cada vez más expuesto. A lo largo de la charla repasamos los riesgos más habituales en internet —desde la sobreexposición en redes sociales hasta los fraudes digitales— y, sobre todo, qué hábitos sencillos pueden ayudarte a reducirlos. Una conversación práctica para tomar mejores decisiones en el día a día y construir una cultura digital más consciente, crítica y responsable. 00:00 – El rastro que deja internet 01:00 – ¿Qué es un forense digital? 02:30 – Cómo se investiga un hackeo03:00 – España, un blanco fácil 04:24 – El gran fallo: las personas 05:23 – Países líderes en ciberseguridad 06:12 – Por qué somos tan vulnerables 07:04 – Lo peor que hacemos online 08:40 – Cómo proteger tu privacidad 09:23 – Los riesgos de tu huella digital10:06 – El error con las contraseñas 11:04 – Gestores y doble factor 11:55 – El peligro del SIM swapping 12:32 – Cómo aprendió a hackear 13:45 – Por qué nunca deja de formarse 14:32 – Qué significa ser hacker Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/santanderopenacademy/ TikTok: https://www.tiktok.com/@santanderoa Linkedin: https://www.linkedin.com/company/santander-open-academy/ X: https://x.com/SantanderOA #SantanderOpenAcademy Las opiniones y comentarios expresados por los participantes en este videopodcast son exclusivamente personales y se realizan a título individual. No representan necesariamente la posición, estrategia, opiniones ni directrices de Universia Holding, Banco Santander ni de las entidades de su grupo.