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845: Podcast IA - El cambio silencioso del pilates: de la postura al manejo del estrés

5 min · 29. juni 2026
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Investigaciones recientes vinculan esta práctica con mejoras en estabilidad corporal, amplitud articular, resistencia y calma psicológica, además de alivio de molestias en la zona baja de la espalda y avances en coordinación motora.

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