阿哒：在有毒职场中如何拒绝内耗，反制PUA？

阿哒：在有毒职场中如何拒绝内耗，反制PUA？

本期节目嘉宾是阿哒（小红书@阿哒阿哒阿哒哒），因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁，开始关注自身成长与能量、运动与饮食。这期节目聚焦阿哒的疗愈成长之路，是如何从亲密关系延展到职场关系，可以快速识别职场PUA，积极维护自身的权益。 我和阿哒尝试做有关有毒关系后的身心疗愈的视频栏目“大鹅事务所”，会在抖音和小红书发布，感兴趣的伙伴欢迎搜索关注。 【本期话题】 02:10 失恋后想用新的工作填补内心的空缺，很快就入职成功 08:37 老板不关心执行的问题，而是如何让上面的领导满意 17:52 因为管理混乱，同事之间还产生一种竞争比较的心理 22:28 当决定离职后，老板开始给我画大饼企图挽留 25:54 因为对海外名校有光环，所以进入第二家创业公司 29:51 老板对当前营销策略不懂，还要指点江山 38:01 开会定好的方案落实时候反复修改，踢皮球 47:55 离职前怒怼PUA领导，直击现实问题 54:14 为什么我这段时间多次陷入有毒职场中？ 65:52 如何在职场中拒绝PUA，维护自己的权益？ 【相关资料】 婚恋中的有毒关系： 浮夸型自恋： 《小爽：自恋伴侣出轨后，打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》 《Alicia：我是”小镇做题家“，从自恋伴侣身上看到理想的自己》 脆弱型自恋： 《阿哒：结束了十一年的有毒关系，三十二岁的人生变得如此美好》 《Alexa：爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》 忽略型自恋： 《小鱼儿：想跟自恋伴侣体面离婚，忍让换来的是得寸进尺》 《小鱼儿：忽略型自恋伴侣使你拼尽全力，仍感觉可有可无》 《小鱼儿：我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》 公益型自恋： 《Zoey：当海外精英变成疗愈教练，PUA也披上了白袍》 《Zoey：从癌症威胁到重度抑郁，跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》  《Zoey：疗愈行业里自恋男性易受女性追捧，如何察觉和保护自己》 友情中的有毒关系：《丁丁：自我觉醒后，发现自己朋友很多却更加孤独》 职场中的有毒关系： 《Kath：辨别职场隐形暴力，反抗毁人语言陷阱》 《丁丁：有毒职场榨取超额情绪价值，一人公司拆除内耗系统》 公益型自恋：《公益/助人行业的自恋者：以爱之名的剥削》 《阿哒：有毒职场中如何拒绝内耗，反制PUA？》 原生家庭有毒关系： 《Jane：打破自恋家庭中替罪羊的角色，我开始建立完整的自我》 《丁丁：只有打破对自恋父亲的完美幻想，才能停止在别人的爱中寻找价值》 《丁丁：自恋家庭摧毁了部分真实的自我，深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》 《丁丁：只有把创伤一层层掀开，才能抵达超越父母的彼岸》 《丁丁：间歇性断联后，如何跟情感不成熟的父母重建联系》 多元性别有毒关系： 《Dodo：打破了认知失调，我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》 《Dodo：疗愈有毒关系，我是如何走出“受害者”情结的？》 《小可：爱上一个有致命吸引力的女生，我赌上了一切》 《Joey：离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》 《Joey：陷入有毒关系先要自救，而不是自省》 《Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》 创伤疗愈 《阿哒：经历有毒关系后，如何重建对爱的信任？》 《阿哒：跟自恋型伴侣分手后，如何走出崩溃绝望的情绪》 《阿哒：那些在爱情中走的捷径，都成为了未来生活中的坎儿》 《Zoey：我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引？》 《Zoey：如何打破“不被看到”的创伤，重建主体性》 【新书资讯】 [https://imagev2.xmcdn.com/storages/3107-audiofreehighqps/39/E8/GKwRIW4LYMDQAAB1JwNXC01e.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：couragetobecome@163.com 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：踮起腳尖愛 洪佩瑜 covered by 楊莉瑩 邱后算账电台：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 【关于主播】 邱雨薇：创伤知情咨询师 著有《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》《你的近是我的远：和妈妈爱的成长对话》 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 小红书&微博：咨询师雨薇 欢迎关注我在《看理想》的课程《身心困顿的自救之法》 [https://imagev2.xmcdn.com/storages/1ad1-audiofreehighqps/09/3D/GAqhI8INmtMeAAamnQSAAAhF.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]

冲嘴儿 | 那些跑遍医院也查不出的躯体化症状，AI帮我找到了线索

近期Rocio被一些躯体化的反应困扰——蹲下起来就头晕，手抖嘴麻心狂跳，心率动不动就飙到120，但是去医院检查一溜够都没有任何问题，医生都怀疑是心理问题，建议她去查查精神科。 无意间她把自己的病史、症状和检查报告发给AI，AI告诉我们是体位性心动过速综合征（POTS）是一种自主神经系统功能紊乱疾病。不问不知道，一问发现网络上和周围很多伙伴在疫情后都有类似的症状。 这一期我们想要聊聊如何用AI探索自己身心的状况，特别是那些说不清道不明的躯体化症状。 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：couragetobecome@163.com 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：SEVDALIZA MAD WOMAN 邱后算账电台：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙 邱雨薇：创伤知情咨询师 著有《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》《你的近是我的远：和妈妈爱的成长对话》 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 小红书&微博：咨询师雨薇 欢迎关注我在《看理想》的课程《身心困顿的自救之法》 [https://imagev2.xmcdn.com/storages/1ad1-audiofreehighqps/09/3D/GAqhI8INmtMeAAamnQSAAAhF.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]

欲盈：觉得心理咨询没用？你可能遇到了学科的天花板 | 去殖民化心理学

本期节目嘉宾是胡欲盈，我们一起聊了聊作为心理咨询师对于心理咨询局限性的批判，破除大家对于心理咨询的迷思，如何加入结构性的视角，更好地把个人议题和社会问题相结合，打破无力的循环。 胡欲盈，浙江师范大学应用心理硕士，个人执业心理咨询师，从业3年，个案时长1000h+，擅长个人成长方向、情绪问题。V：HYYpsy。 【本期话题】 01:52 从工科再到心理学，我为什么会转换职业赛道？ 06:24 在职业发展中因为女性身份受阻，开始关注性别议题 08:49 当心理咨询师对咨询产生怀疑，感觉自己是骗钱的 17:13 心理咨询是没有意识形态、价值中立的场域？ 20:18 作为一个心理学学科申请者，为什么要考政治？ 28:16 我们需要的不只是认同，而是真正的解放 38:51 真正的看见是通过实践，发现规律的过程 42:40 结构性的视角能帮我看到改变的可能，有希望感 48:11 如何在咨询中加入结构性的视角看问题？ 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：couragetobecome@163.com 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：《新女性》女声合唱 孙世毅词 聂耳曲 邱后算账电台：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙 邱雨薇：创伤知情咨询师 著有《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》《你的近是我的远：和妈妈爱的成长对话》 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 小红书&微博：咨询师雨薇 欢迎关注我在《看理想》的课程《身心困顿的自救之法》 [https://imagev2.xmcdn.com/storages/1ad1-audiofreehighqps/09/3D/GAqhI8INmtMeAAamnQSAAAhF.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]

“分手后为什么内心会有缺失感？” | 听友来信

《听友来信》的节目好久没跟大家见面了！上一次更新都快是两年前的事情了，因为过去这几年工作量加增，没来得及回复听友们的来信，实在抱歉。本周的节目跟大家聊一聊一位经历分手后的伙伴，关于内心缺失感的分享。 做播客以来，陆续收到了很多伙伴们的信息和邮件，把自己的经历分享给我。感谢大家的信任和支持。因为时间有限，不能一一回复，所以我打算推出“听友来信”的栏目，把大家的经历匿名模糊处理，定期答复大家的问题。 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：couragetobecome@163.com，你的分享可能会成为其ta伙伴的祝福。 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：couragetobecome@163.com 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：Going Home by Yo-Yo Ma 邱后算账电台：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙 邱雨薇：创伤知情咨询师 著有《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》《你的近是我的远：和妈妈爱的成长对话》 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 小红书&微博：咨询师雨薇 欢迎关注我在《看理想》的课程《身心困顿的自救之法》 [https://imagev2.xmcdn.com/storages/1ad1-audiofreehighqps/09/3D/GAqhI8INmtMeAAamnQSAAAhF.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]

曹雪敏：结束一段关系很难，结束一段“危险关系”更难

本期节目嘉宾是心理咨询师曹雪敏，我们一起从心理咨询师的视角出发，结合现实接触的实际案例，聊了聊前一段时间热播的电视剧《危险关系》以及由此延展出的在关系中出现的有关情感操控的相关话题。 曹雪敏，复旦大学社会心理学博士，国家二级心理咨询师，聚焦于“个人成长”与“亲密关系”方向，咨询至今约16年，累积来访者1000多人，咨询时长超过6000小时。《我们为什么不爱了》、《分手心理学》作者。《非正常关系》、《不爱了》（“看理想”app音频节目）等讲者。猫奴，家有一只11岁的加菲猫笃嘟。 【本期话题】 04:29 被PUA的幸存者有什么样共同的特质和模式？ 10:07 幸存者由于陷入不对等的关系中，获取的信息也不对等 17:08 是什么让一个人变得使用PUA的方式去虐待ta人？ 25:41 明明幸存者受了那么多伤害，为什么还是离不开？ 33:05 性有可能是在虐待性关系中被操控的核心 47:43 为什么离开一段危险关系会那么难？ 68:05 幸存者小时候缺少照料又被要求付出，很容易陷入危险境地 71:38 全局唯一没有被PUA成功的女性，她做对了什么？ 78:14 警惕在亲密关系中过度展现自己脆弱的伴侣，有可能是控制 84:01 如果在恋爱中经常容易“上头”该怎么办？ 89:14 是什么更容易让男性形成“加害者联盟”？ 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：couragetobecome@163.com 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：Future Rain by Tony Ann 邱后算账电台：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙 邱雨薇：创伤知情咨询师 著有《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》《你的近是我的远：和妈妈爱的成长对话》 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 小红书&微博：咨询师雨薇 欢迎关注我在《看理想》的课程《身心困顿的自救之法》 [https://imagev2.xmcdn.com/storages/1ad1-audiofreehighqps/09/3D/GAqhI8INmtMeAAamnQSAAAhF.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]