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维她命：不慌不慌，医美医生带我们看清衰老真相

主播 | 小北 柯紫 嘉宾 | 王馨婉 皱纹、眼袋、松弛、赘肉……岁月痕迹不知不觉出现，衰老好像就在一瞬间。 本期节目，我们请来了中国医科大学整形外科硕士、美容外科主诊医师王馨婉。她在公立三甲医院整形美容科工作多年，有近20年医疗美容临床经验，每天面对的正是最在意衰老、也最希望延缓衰老的人群。我们想听她从专业角度讲讲，衰老究竟意味着什么，我们该如何缓解衰老状态。 近20年来大众审美趋势有什么变化？抗衰需求又有什么革新？从眼睛到两颊再到颌骨，面部哪些细节会透露年龄的秘密？为什么随着岁月增长人看起来愈发疲惫？胶原蛋白流失、筋膜松弛、骨骼支撑不足，该如何“对症下药”？明明已经在挨饿，小肚腩和拜拜肉为什么还不肯走？冷冻溶脂的原理是什么？医美医生如何理解“自然感”？又如何帮求美者找到自己真正的需求？ 当衰老不再需要被避讳，如何科学抗衰、延长健康好状态，成为越来越多人关注的课题。希望本期节目可以帮助我们缓解衰老焦虑，更清楚地知道身体正在经历什么，需要应对哪些问题。时间一定会向前走，但我们可以有更多选择。 如果大家在医美方面有什么疑问，或者正好最近想做一些项目，可以扫描下方二维码或者添加李小日的微信，进入日谈专属医美群，医生助理也会在群里帮大家答疑解惑。 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/8a85-audiofreehighqps/F8/51/GAqhQKIOEfpBAAH4oASs_4t_.jpeg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large] / 嘉宾介绍 / 王馨婉，中国医科大学整形外科硕士，美容外科主诊医师，导师级医师，现为美容外科院长，获2025年美团北极星医师注射美容榜首TOP1，在上海多家公立医院医疗美容科担任微整形培训老师，也是中国整形美容协会医师培训导师，擅长面部及身体多维抗衰管理。 王医生的头衔包括： 国际医疗整形美容协会美容解剖专委会常务理事 中国乳房整形修复重建与美容分会委员 中国整形美容与干细胞分会会员 多次赴韩国BIO、心美眼整形外科医院、首尔现代整形医院交流学习 各大医美品牌高阶培训导师 高德美2025塑妍萃领航者 高德美2024、2025年度肌肤焕活大师 高德美HIT大师（最高阶） 伊妍仕超级专家/认证指导导师 酷塑晶琢高阶认证医师 艾维岚高阶导师 高德美全国导师 高德美菁英秀医生大赛总评委 超玛吉认证医师 /好物推荐/ 欧莱雅定型喷雾：奚梦瑶婚礼同款，软定型不僵硬，自然蓬松一整天 资生堂蓝胖子防晒：油皮友好，清爽成膜快，通勤户外皆宜，不搓泥不油腻 丝塔芙牛油果保湿霜：敏感肌可用，锁水力超强大白瓶，涂上不刺痛，全身适用 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。[http://imagev2.xmcdn.com/storages/3cca-audiofreehighqps/9F/8A/GAqhJLsOEU49AAKyggSsxFS6.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] 点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注） ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

一个足球“门外汉”，在世界杯现场看世界

主播｜李叔 嘉宾｜刘骁骞 本期节目嘉宾是常驻美国的记者，非虚构写作者刘骁骞。 他跑过三届世界杯，却坦言“我对足球真的不太懂”；他采访过毒贩、潜入过游击队、跟过里约凶杀组夜班，却说自己“没有新闻理想”。今天，当全世界都在为美加墨世界杯的进球狂欢时，他带着新书《门外：边境、锈带与好莱坞》做客日谈，来聊聊那些“球门之外”的事。 从洛杉矶揭幕战的白人观众与拉美球员的错位，到巴西贫民窟里被警察误杀的少年葬礼；从南非初见梅西的第一印象，到美墨边境等待十年才落笔的一个细节......这期节目不聊阵型、不猜比分，你将听到： 03:41 美国现场：到底是在看比赛，还是看一场秀？ 17:41 巴西十年：毒贩、误杀与足球的血色交织 32:45 南非初遇：第一次采访巨星，22岁的梅西像一只小兔子 42:33 媒体记忆：网络媒体从几块背板到豪华演播室的变迁 52:46 “专访巨星让人厌倦，我采访每个人都像采访毒贩一样” 56:41 为什么一个电视记者要去写书？ 01:06:07 那些转瞬即逝的幽微情绪，如何被捕捉、被安放？ 01:12:26 什么样的作品才称得上是非虚构文学代表作？ “人最终的家园是路。” ——这是他写在书里的一句话，也是他这些年漂泊世界的注脚。 如果你对足球之外的世界感兴趣，如果你好奇一个“故事猎人”如何打捞世界，这期值得你听。 |Song List| Shakira/Burna Boy - Dai Dai (2026年国际足联世界杯 ("美加墨"世界杯) 主题曲) /新书推荐/ [http://imagev2.xmcdn.com/storages/be6c-audiofreehighqps/64/C1/GKwRIDoODgXBAAGvtwSrxiH5.jpg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large] 《门外：边境、锈带与好莱坞》 美加墨世界杯前夕，美国正在重新丈量它的边界。 美墨边境，美国的尽头，星舰基地正在建设狂人的世纪梦，他开着卡车独自上路，寻找一个与伟大无关的故事。在这座挣扎在贫困线上的边境之城，射门之前，要先学会躲过边境检查和计算签证时效。 洛杉矶，造梦之城，世界杯倒计时的开幕式在福克斯影厂悄然进行。好莱坞改写了赛场的规则，获得镜头的人，才能存在。人们为成绩倒数的球队欢呼，天使城在社交账号上发明新的美国梦。 布法罗，锈掉的城市，他闯入球场选址争议，寻找拒绝明天的人。在这里，人们不关心足球，也不关心失业的“红脖子”，当一种少数碰到另一种少数，没有人掌握着真正的未来。 三座迥然不同的美国城市，三段近似寓言般的足球故事，一趟从南至北，从边界到中心、再到内部的漫长跋涉，一次关于边界和身份定义的深入探讨。 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/c121-audiofreehighqps/5B/A4/GKwRIJEODgXBAAG-SASrxiIa.jpg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large] 刘骁骞 1988年生，非虚构写作者，记者。 毕业于中国传媒大学葡萄牙语专业，后取得美国芝加哥大学公共政策硕士学位。长期行走于边境地带、冲突现场与异国腹地，足迹深入巴西贩毒集团与哥伦比亚反政府武装游击队内部，以田野写作记录被遮蔽的角落与人。 已出版作品《陆上行舟：一个中国记者的拉美毒品调查》《飓风掠过蔗田》《美国路人》。《门外：边境、锈带与好莱坞》是他的崭新代表作。 /「热点咖喱贡」来啦～/ [http://imagev2.xmcdn.com/storages/841c-audiofreehighqps/C0/B0/GKwRIJIODgXCABGpSgSrxiIx.jpg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large] 「咖喱贡」正式独立成一档新节目啦，新节目名称升级为「热点咖喱贡」。往期节目已经全部搬进新节目里，请在各个音频平台搜索、订阅「热点咖喱贡」（链接：https://xima.tv/1_6xq3R6?_sonic=0） 「热点咖喱贡」是一档热点观察节目。每周围绕消费、影视、科技和互联网领域最受关注的话题，进行信息整理、趋势观察和观点分享，关心那些正在影响人们生活方式和文化趣味的新事物。信息很多，热闹很多，我们每周整理，咖喱贡（跟你讲）。 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/8560-audiofreehighqps/CD/59/GKwRIMAODgXCAAKyggSrxiJX.jpg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large] 点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注） ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

贡！C罗到底还行不行？

全新节目「热点咖喱贡」即将正式独立更新！本期也是「咖喱贡」在日谈公园主节目里播出的最后一期。福利！在小宇宙平台订阅「热点咖喱贡」并在本期评论区留言，即可参与抽奖：我们将持续一周每天在留言中抽取听众，送出《乱！五代十国》付费节目福利，如果已经购买，就选别的（贵的）。中奖后我们会在评论区回复联系。 世界杯期间真是话题不断：梅西帽子戏法，姆巴佩、哈兰德、哈里·凯恩也都梅开二度，压力来到了C罗这边，结果首战并不如意，于是问题来了——到了职业生涯这个阶段，C罗到底还行不行？门哥这次拿出一套私藏的“球星四维评价体系”，顺着这个思路好好分析一下C罗的竞技水平，你会发现他的职业生涯其实一直在变化：早期靠速度，中期练身体，后来又靠弹跳补上“身高”，从边路球员练成了一个中锋。 但人总会老去，球星也不能例外，有人在欢呼声中谢幕，有人巅峰时拂袖而去，也有人一步步远离大家的视野。梅西、C罗、莫德里奇、内马尔，这些球星都到了“诸神黄昏”的时刻。享受吧，享受他们在场上奔跑的每一秒钟。 02:36这期深入聊聊C罗 05:58 “球星四维评价体系”是什么？ 11:37 从曼联到皇马，C罗是怎么一步步练出来的？ 20:19 如果继续现在的踢法，C罗还行不行？ 26:47 诸神黄昏：球星最后该怎么落幕？ 33:55 为什么今天的C罗饱受争议？ 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/1060-audiofreehighqps/68/A6/GKwRIDoOC94YAAKyggSrBBIn.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] 点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注） ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

快快快！短剧就是要快拍快播快看！

主播｜小伙子 嘉宾｜金岩（短剧制片人） 从年初网传横店的短剧剧组纷纷解散，到媒体披露国内短剧时长已超越长剧，再到红果短剧爆火，这个领域的话题度和影响力都在快速扩大。今天的嘉宾金岩老师是一位短剧行业制片人，节目里会从筹备、拍摄、播放三个维度，结合大量观察与数据，洞察短剧行业目前现状。 01:48 横店短剧剧组还有多少 04:14 拍摄到播出的周期不到一周？ 05:00 男频、女频的短剧内容大不同 11:08 短剧顶流明星的虹吸效应与全年无休 25:52 拍50集四五天就拍完了？！ 29:30 电影行业转到短剧行业的人多吗 30:35 摄像师全程手持拍摄？！ 32:32 老牌明星下场拍短剧 35:30 剧组气氛更有活力 40:39 投几万块钱就可以开拍 41:35 红果联动抖音商城，打通变现链路 45:51 挣钱短剧的头部效应 48:49 AI短剧的冲击 |Song List| Suede - Can't Get Enough /「热点咖喱贡」来啦～/ [http://imagev2.xmcdn.com/storages/b834-audiofreehighqps/FA/8F/GKwRIJIOBMtJABGpSgSosIrU.jpeg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large] 「咖喱贡」正式独立成一档新节目啦，新节目名称升级为「热点咖喱贡」。往期节目已经全部搬进新节目里，请在各个音频平台搜索、订阅「热点咖喱贡」（链接：https://xima.tv/1_PQ3WPm?_sonic=0） 「热点咖喱贡」是一档热点观察节目。每周围绕消费、影视、科技和互联网领域最受关注的话题，进行信息整理、趋势观察和观点分享，关心那些正在影响人们生活方式和文化趣味的新事物。信息很多，热闹很多，我们每周整理，咖喱贡（跟你讲）。 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。[http://imagev2.xmcdn.com/storages/3b45-audiofreehighqps/6B/41/GAqh6-4OBEX2AAKyggSohomr.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] 点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注） ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

贡！世界杯的魅力是真人秀，在人大附中参加高考是怎样的体验？

「咖喱贡」正式独立成一档新节目啦！往期节目已经全部搬进新节目里，喜欢我们的朋友记得搜索、订阅「热点咖喱贡」。 世界杯已经开踢，门哥这周想回答一个最简单的问题：世界杯到底哪儿好看？在他看来，足球其实是一场全世界共同参加、持续了一百多年的真人秀。小球员一路长成巨星，是养成系；高矮胖瘦都能在场上找到位置，这是公平；守门员可能把球扔进自家球门，弱队也可能突然掀翻强队，是意外的魅力；至于为什么明知道支持的球队大概率赢不了，大家还是愿意一场接一场地看？可能就是因为那一点“万一今天能赢呢”的希望。 钢哥这边聊的是这几天刷屏的人大附中高考视频。白底红字的校服、说话像领导的考生、背着米老鼠书包走进考场的“正确答案本人”，让人大附突然成了今年高考最大的互联网景点。作为一个人大附的老学长，钢哥也翻出了一些快三十年前的记忆：当年每届学生的校服颜色都不一样，自己还差一年就能穿上如今的网红款；以及高考结束那天，第一次鼓起勇气走进校门口的麦当劳，怯生生地告诉店员，自己从来没有来过，不知道该怎么点餐。快三十年过去，麦当劳还在原来的地方，校服和年轻人的样子却已经在手机里刷了好几轮。刚考完试的朋友，好好享受接下来的日子吧。 01:51 看世界杯，到底能看到什么？ 08:20 高矮胖瘦都能踢，足球真是最公平的运动吗？ 14:30 意外、冷门和希望，流量时代下的世界杯看点 22:25 人大附中考生，为什么突然刷屏全网？ 29:31 人大附的校服，是怎么一步步变成今天这样的？ 40:15 高考结束第一次走进麦当劳，为什么快三十年后还记得？ /相关图片/ [http://imagev2.xmcdn.com/storages/9a21-audiofreehighqps/4C/D5/GAqh6-4OAxdhAAJ84ASoHZMC.jpg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large] 1995年入学的人大附中高中校服 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/501c-audiofreehighqps/D1/34/GAqh9TMOAxdhAAKyggSoHZNA.jpg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large] 点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注） ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com