Samtaler om Stress

Fortsættelse af samtale om AuDHD med læge Freja Ive Rasmussen

Dette er andet afsnit ud af to, hvor jeg fortsætter samtalen med Freja Ive Rasmussen - også kendt som Doktor Damp på sociale medier - om at leve med ADHD og autisme. Vi kommer ind på højt maskerende neurodivergente; hvad det vil sige, og hvilke konsekvenser det kan have for vores trivsel. Vi taler også om hvordan vi kan kommunikere med vores nærmeste om vores neurodivergente behov, og hvordan vi kan støtte os selv som neurodivergente i en hverdag, som skal være bæredygtig på den lange bane. Freja Ive Rasmussen arbejder som læge med udredning og behandling af ADHD, autisme og komorbiditet i en specialpsykiatriske klinik, og er derudover grundlægger og CEO af TwistAcademics, som udbyder hjælp til, at voksne med ADHD og autisme, kan finde et liv i trivsel. Endnu en gang tak fordi du lytter med. Del endelig. Subscribe, følg. Du kan nu også donere en kop kaffe, som tak for podcasten. Det gøres på Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/stressbehandling [https://buymeacoffee.com/stressbehandling] Følg med på Instagram @stressbehandling, hvor jeg jævnligt lægger mere eller mindrede nørdede opslag op om traumeheling, nervesystem, belastningsreaktion, stress, neurodivergens etc.

Samtale om AuDHD med læge Freja Ive Rasmussen

Dette er første afsnit ud af to, hvor jeg taler med Freja Ive Rasmussen - også kendt som Doktor Damp på sociale medier - om hvordan vi hurtigt kan blive overbelastede, stressede og deprimerede, når vi lever med ADHD og autisme. Freja fortæller om sit eget liv, og hvordan det skete for hende, selvom hun udefra lignede en succes. Hun fortæller også om hvordan det var at få først en ADHD diagnose og siden autisme spektrum forstyrrelses diagnose, og hvordan det har ændret hendes liv. I dag arbejder Freja som læge med udredning og behandling af ADHD, autisme og komorbiditet i en specialpsykiatriske klinik, og er derudover grundlægger og CEO af TwistAcademics, som udbyder hjælp til, at voksne med ADHD og autisme, kan finde et liv i trivsel. Endnu en gang tak fordi du lytter med. Del endelig. Subscribe, følg. Du kan nu også donere en kop kaffe, som tak for podcasten. Det gøres på Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/stressbehandling [https://buymeacoffee.com/stressbehandling] Følg med på Instagram @stressbehandling, hvor jeg jævnligt lægger mere eller mindrede nørdede opslag op om traumeheling, nervesystem, belastningsreaktion, stress, neurodivergens etc.

Neurodivergens, stress og belastningstilstande

I denne episode vil jeg i korthed fortælle om hvorfor vi er mere disponerede for både stress og traumer, hvis vi er neurodivergent. Jeg taler om hvad neurodivergens er, og hvordan det kan belaste os i en dagligdag. Jeg kommer også ind på maskering og funktionsnedsættelse. Jeg taler også om noget af det traume- og psykoterapi kan hjælpe med, når vi er neurodivergente. Dette afsnit kan være hjælpsomt at lytte til hvis du selv lever med eller kender nogen med AD(H)D, autisme spektrum forstyrrelse, PDA og hypersensitivitet, altså er særligt sensitiv. Endnu en gang tak fordi du lytter med. Del endelig. Subscribe, følg. Og følg mig på Instagram, hvor jeg jævnligt lægger mere eller mindrede nørdede opslag op om traumeheling, nervesystem etc.

Tolerancevinduet og traumereaktioner

Denne episode handler om det man kalder tolerancevinduet indenfor traumeterapien. Og om traumereaktioner. Tolerancevinduet skal ses som en metafor for, hvornår vores nervesystem er trygt og hvornår det er utrygt, og at forstå tolerancevinduet kan hjælpe os med at forstå de reaktioner vores nervesystem har. Mennesker med bl.a. belastningsreaktion, PTSD m.fl. vil have et smalt tolerancevindue, angst og svimmelhed er bl.a. et tegn på det. Du kommer til at høre om traumereaktioner, det selvantændende nervesystem, et smalt tolerancevindue, overaktivering og underaktivering. Og noget om de strategier vi skal bruge for at udvide vores tolerancevindue og hvordan vi laver nye neurale baner. Du vil helt sikkert genkende noget af det jeg siger fra de afsnit jeg senest har lavet om belastningsreaktion, regulering af nervesystemet, opkørt og udkørt stress og svimmelhed og 3. gradsstress. God fornøjelse og tak fordi du lytter med. Del endelig. Subscribe, følg. Og følg mig på Instagram, hvor jeg jævnligt lægger mere eller mindrede nørdede opslag op om traumeheling, nervesystem etc.

Derfor fejler stresssygemeldinger

Jeg møder desværre mange, som ikke får den forløsning fra stress, de kunne have fået under en sygemelding. Derfor vil jeg beskrive nogle af de mønstre, jeg ser gå igen, og hvad der kunne gøres bedre. Det jeg kommer ind på er ni punkter som bl.a. omhandler misforståelser af stress, manglende vurdering af stressniveau, pres fra systemet, for korte sygemeldinger, uforløst stress, neurodivergens, overgangsalder og andet sygdom og overset belastningsreaktion. Jeg har tidligere beskrevet alt dette på min blog på levlykkeligt.dk og på min Instagramprofil. Så der kan du finde det i nedskrevet form. Endnu en gang tak fordi du lytter med. Del endelig. Subscribe, følg. Og følg mig på Instagram, hvor jeg jævnligt lægger mere eller mindrede nørdede opslag op om traumeheling, nervesystem etc.