No estoy bien, solo estoy funcionando

Elige tu incomodidad: la identidad que estás evitando soltar

Hay dos incomodidades en tu vida: la de quedarte igual… o la de convertirte en quien puede sostener lo que desea. En este episodio hablamos de identidad, miedo, expansión y decisiones reales. No para presionarte. Sino para que elijas conscientemente. Siempre habrá incomodidad. La pregunta es: ¿cuál eliges? Descarga tu Workbook aqu: https://drive.google.com/file/d/1qULxkYL4V-YYfAFweCZ9t3MTak7g10lA/view?usp=sharing [https://drive.google.com/file/d/1qULxkYL4V-YYfAFweCZ9t3MTak7g10lA/view?usp=sharing]

Incertidumbre, ansiedad y control: lo que nadie te explica

Vivimos intentando controlar el futuro… y terminamos agotados. En este episodio hablamos de incertidumbre, ansiedad y la necesidad de control: lo que nadie te explica y cómo empezar a sostenerte en medio de lo incierto. Escúchalo ahora

No estoy bien, solo estoy funcionando

Hay personas que siempre parecen fuertes, pero por dentro están sobreviviendo.En este episodio hablamos de la máscara de la fortaleza, la desconexión emocional y el poder de la vulnerabilidad.Si sientes que no estás mal, pero tampoco estás bien, este episodio es para ti.

Cuando la calma incomoda: por qué elegimos el drama?

Cuando la calma incomoda, muchas veces buscamos conflicto sin darnos cuenta. En este episodio exploramos por qué el drama puede generar una falsa sensación de emoción, cómo se forma este patrón y qué prácticas pueden ayudarte a elegir la paz, la presencia y una relación más amorosa contigo.

Lo que no sientes, te gobierna

¿Estás gestionando tus emociones o las estás anestesiando? En este episodio hablamos de la diferencia entre inteligencia emocional y anestesia emocional, de por qué evitar lo que sentimos no nos hace más fuertes y de cómo escuchar las emociones nos devuelve poder, claridad y resiliencia. Sentir no es debilidad. Es responsabilidad emocional.