Tiene Sentido

Expertos en Inflamación: "¡estos alimentos reducen la inflamación sin necesidad de medicamentos!"

[Publi] ➡️ Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion 📚 Únete a Leer Tiene Sentido y suscríbete al canal para participar en sorteos y acceder a material exclusivo de lectura: https://leertienesentido.club/ 📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ La palabra del año en el mundo de la salud es… inflamación. Y seguro que la has notado: esa hinchazón después de comer, ese bajón de energía a mitad de la tarde o esos días en los que te levantas con cansancio a pesar de haber dormido 8 horas. Y no, no es casualidad. Es tu cuerpo hablándote. Pero cuando aprendes a escucharlo, la inflamación deja de ser ese enemigo invisible… y se convierte en la señal más clara de cómo estás por dentro. Así que para ayudarte a entenderla y volver a sentirte ligera, hemos recopilado varios de los consejos y técnicas más efectivas que nos han contado en el pódcast para reducir esa inflamación y volver a sentirte bien. Podrás saber por qué se te hincha la tripa justo después de comer, cuáles son los alimentos que más te desinflaman, cuáles te están inflamando sin que lo sepas, el tipo de ejercicio que más te puede ayudar y cuánta verdad hay en todos esos trucos que hay en Internet para bajarla. Espero que este episodio especial sea el mejor antiinflamatorio que puedes darle hoy a tu cuerpo. ► Enlaces de interés: Club de lectura: https://leertienesentido.club/ Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com Episodio patrocinado por El Club del Bienestar de Tiene Sentido. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Experta en Hígado: "¡si te duele el hombro derecho tienes que revisar tu hígado!”

[Publi] ➡️ Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion 📚 Únete a Leer Tiene Sentido y suscríbete al canal para participar en sorteos y acceder a material exclusivo de lectura: https://leertienesentido.club/ 📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ Hoy entrevistamos a la Dra. Marta González-Corró, licenciada en Medicina y Cirugía, con posgrado en Psiconeuroendocrinoinmunología y autora de "Un hígado feliz". Ella misma lo reconoce: cuando terminó la carrera, el hígado era "cosa de hepatólogos"... hasta que estudió la microbiota y entendió que no hay salud posible sin cuidar al gran olvidado del cuerpo: el órgano que filtra todo lo que comes, bebes, respiras y hasta lo que te pones en la piel. ¿Sabías que ese dolor en el hombro derecho puede ser tu hígado pidiendo ayuda? ¿Que un solo vaso de refresco de cola necesitaría unos 40 vasos de agua para neutralizar su acidez? ¿Que 12 horas sin comer no es ayuno intermitente, sino simple descanso digestivo? ¿Y que la crema que te aplicas cada mañana también acaba pasando por tu hígado? Hígado graso, inflamación crónica silenciosa, microbiota, tóxicos cotidianos, ayunos bien y mal hechos y un bloque especial para la mujer a partir de los 40: fuerza, proteína, creatina y por qué el cardio de siempre ya no te sirve igual. ► Enlaces de interés: Club de lectura: https://leertienesentido.club/ Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre Marta González-Corró? Web: http://www.aprendoalimentarme.com/ Instagram: https://www.instagram.com/dramargocorro/ Libro "Un hígado feliz": https://amzn.to/4cGVly0 ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com Episodio patrocinado por El Club del Bienestar de Tiene Sentido. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Neurocientífico: "¡aprendes mejor entre las 9 de la mañana y la 1 de la tarde!"

[PUBLI] ➡️ Únete al reto del nervio vago con Antonio Valenzuela: https://tienesentidopodcast.com/nerviovago/ 📚 Suscríbete y unete a Leer Tiene Sentido para participar en sorteos y tener acceso a materiales exclusivos: https://leertienesentido.club/ 📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ Miramos al universo preguntándonos si hay vida ahí fuera… mientras el mayor misterio lo llevamos dentro del cráneo. El cerebro es el tema que más hemos explorado en Tiene Sentido, y en este episodio hemos reunido los mejores momentos de todas esas conversaciones para crear lo más parecido a un manual de instrucciones del cerebro que vas a encontrar. 11 expertos (neurocientíficos, médicos, psicólogos y especialistas en rendimiento) responden a las grandes preguntas: ¿a qué hora rinde mejor tu cerebro? ¿Qué alimentos lo cuidan y cuáles lo dañan? ¿Cómo funcionan las corazonadas? ¿Por qué no puedes llorar más de 14 minutos? ¿Y qué le estás haciendo mal sin darte cuenta? ► Enlaces de interés: Club de lectura: https://leertienesentido.club/ Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre los expertos que aparecen en el vídeo? ► ¿Quieres saber más sobre los expertos que aparecen en el vídeo? Bruno Ribeiro: https://www.instagram.com/brunoribeirodocouto Eduardo Calixto: https://www.instagram.com/dr.eduardo_calixto Miguel Toribio-Mateas: https://drmiguelmateas.es/ Antonio Valenzuela: https://antoniovalenzuela.com/ Marta Marcé: https://martamarce.net/ Elisa Sacal: https://draelisasacal.com/ Mikel Alonso: https://mikelalonso.net/ Mario Alonso Puig: https://marioalonsopuig.com/ Alejandro Martínez Rico: https://www.instagram.com/alejandropsiquiatra Ana Asensio: https://vidasenpositivo.com/ Edilberto Peña de León: https://www.instagram.com/edilberto_pena_de_leon ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Experta en Imagen: "si quieres elegir el color perfecto para tu ropa, ¡mira el color de tus ojos!"

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Deja de Entrenar Mal: la Guía Definitiva de Fuerza y Músculo Para Ponerte Fuerte en 2026

[Publi] ➡️ Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion 📚 Únete a Leer Tiene Sentido y suscríbete al canal para participar en sorteos y acceder a material exclusivo de lectura: https://leertienesentido.club/ 📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ 6 de cada 10 personas quieren empezar a hacer ejercicio o subir su nivel de actividad física. Porque, al igual que tú, saben que el ejercicio es, literalmente, la mejor medicina para el cuerpo, para la mente y para vivir más años con más calidad de vida. Así que hemos repasado todas las conversaciones que hemos tenido sobre entrenamiento y ejercicio para recopilar los momentos más vistos y las preguntas más frecuentes: cómo empezar de cero, cuánto peso coger, cuántas series hacer, cuáles son los mejores ejercicios... ¡todo! Yo empecé a hacer ejercicio de verdad después de escuchar todas estas conversaciones. Ojalá a ti te pase lo mismo y que este sea, por fin, tu momento. ► Enlaces de interés: Club de lectura: https://leertienesentido.club/ Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre los expertos que aparecen en el vídeo? Dennise Phit: https://www.instagram.com/denissephit Carlos Alix: https://www.instagram.com/carlosalix Javier Butragueño: https://www.instagram.com/javierbutra Fito Florensa: https://www.instagram.com/fitoflorensa Alberto García Bataller: https://www.instagram.com/agarbasn Marta Marcé: https://martamarce.net/ José Luis Trejo: https://www.instagram.com/trejoperezjoseluis ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com Episodio patrocinado por El Club del Bienestar de Tiene Sentido. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.