Hvordan optimalisere restitusjonstiden med rødlysterapi

Ukesrapport: Anders deltar på L’Étape Trondheim og 5 km løp i Levanger

I denne ukesrapporten oppsummerer Anders en innholdsrik konkurranseperiode med både løp og sykling på programmet. Først gikk turen til Levanger, hvor han stilte til start på et 5 km løp og fikk testet farten mot klokka. Deretter ventet en helt annen utfordring i sykkelrittet L’Étape Trondheim, med høy fart og ekte Tour de France-stemning. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Andreas Martinussen – Norseman, 3 millioner til Aktiv mot Kreft og jakten på sitt fulle potensial

I denne episoden av Treningsprat møter vi Andreas Martinussen, som deler historien om veien mot Norseman, et av verdens tøffeste triatlon. Vi snakker om treningen, motgangen, motivasjonen og hva som kreves for å stå på startstreken til et løp som utfordrer både kropp og sinn. Andreas forteller også om den imponerende innsamlingsaksjonen som har generert over 3 millioner kroner til Aktiv mot Kreft, og hvorfor det å bruke idrett og trening til noe større enn seg selv har blitt en viktig drivkraft. Samtalen går også dypere inn i mental styrke, arbeidskapasitet og ønsket om kontinuerlig utvikling. Hva er det som gjør at noen er villige til å legge ned den ekstra innsatsen – både på trening og i arbeidslivet? Og hvordan finner man balansen mellom ambisjon, prestasjon og mening? En inspirerende og ærlig prat om mål, disiplin, samfunnsengasjement og jakten på å bli den beste versjonen av seg selv. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Hvordan optimalisere restitusjonstiden med rødlysterapi

Annonse // I denne episoden har vi besøk av Bjørn Ekeberg fra FlexBeam.  Anders og Thomas har testet FlexBeam en god stund nå, og i denne episoden snakker vi med Bjørn Ekeberg om hvordan alle dere triatleter og løpere kan forbedre restitusjonstiden og komme dere raskere tilbake til trening og yte bedre. Bjørn deler sin kunnskap om hvordan rødlysterapi faktisk fungerer og vi deler vår egen erfaring med FlexBeam. Episoden er merket som reklame fordi Recharge Health er vår samarbeidspartner på det norske rødlysterapi-produktet FlexBeam. Ønsker du å teste FlexBeam selv tilbyr de 60 dagers åpent kjøp, og du kan bruke koden "treningsprat" for 10% rabatt. Rabattkode: treningsprat Affiliate-lenke: https://rechargehealthas.sjv.io/WOdkO3 [https://rechargehealthas.sjv.io/WOdkO3] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Thomas løp EcoTrail 80 km – oppturer, nedturer og 2000 høydemeter

I denne episoden tar Thomas oss med gjennom EcoTrail Oslo 80 km – et ultraløp med rundt 2000 høydemeter, lange timer i marka og mange små og store utfordringer underveis. Hvordan disponerer man kreftene når man vet at dagen blir lang? Hva skjer når beina begynner å bli tunge allerede etter 26 kilometer? Og hvorfor er det egentlig nedoverbakkene som kan være den største fienden i et ultraløp? Thomas forteller om starten langs Akerselva, klatringen gjennom Maridalen og Nordmarka, ensomme kilometer mellom løperne, utsikten fra Vettakollen og den helt spesielle stemningen på drikkestasjonene. Det blir en ærlig race report om mestring, feilvurderinger, energiplan, mental styrke – og hvordan det faktisk gikk da mållinjen nærmet seg. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Ironman Lanzarote med Jon Breivold – holdt det til VM-plass?

I denne episoden av Treningsprat får vi et nytt besøk av triatlet Jon Breivold, som nylig har gjennomført det legendariske og fryktede Ironman Lanzarote. Jon gir oss en fersk løpsrapport fra en av verdens tøffeste Ironman-konkurranser, der vind, varme og brutale stigninger satte deltakerne på prøve. Hvordan disponerte han svømmingen, syklingen og maratonløpet? Hva fungerte etter planen, og hvilke utfordringer måtte han håndtere underveis? Ikke minst – var prestasjonen sterk nok til å sikre den ettertraktede kvalifiseringen til Ironman-VM? Vi går gjennom dagen fra start til mål, snakker om forberedelsene, lærdommene og hva som venter videre i sesongen. En episode for alle som elsker utholdenhetsidrett, triatlon og historier fra konkurranser der marginene er små og innsatsen stor.   Coverfoto: James Mitchell See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.