Folge 153 Du bist nicht zu sensibel – du darfst lernen deine Gefühle wirklich zu fühlen.

Folge 153 Du bist nicht zu sensibel – du darfst lernen deine Gefühle wirklich zu fühlen.

Was, wenn dein Atem nicht nur Leben ist… sondern der Schlüssel zu allem, was du verdrängt hast? Was, wenn deine Wut kein Fehler ist – sondern die Stimme deiner Grenze? Und was, wenn genau dort…     deine Würde auf dich wartet? In dieser Folge spreche ich mit Nora – Breathwork-Begleiterin für emotionale Rückverbindung. Kein Schönreden. Kein Ausweichen. Nur Wahrheit. Roh. Klar. Wahr. Wir tauchen tief ein: in unterdrückte Gefühle, Wut, Taubheit, Weiblichkeit, Atemarbeit und die Frage, warum so viele Frauen sich selbst verlassen, um angepasst zu wirken. Du erfährst, warum du dich manchmal leer fühlst, obwohl „alles gut“ scheint… und wie dein Atem dich zurückführt – in deine Lebendigkeit. In deine Wahrheit. In dich. Ritual: ➡️ Lege eine Hand auf dein Herz und eine auf deinen Bauch Sprich leise: „Ich bin bereit, mich zu fühlen.“ Atme drei Mal tief.  Und bleib. Nicht im Kopf. Sondern bei dir. 🜂 Kapitelmarken  00:00 – Einstieg & warum wir Gefühle vermeiden 01:50 – Wer du bist, wenn du nichts mehr versteckst 06:40 – Was du in dir verdrängst (und warum) 10:49 – Wie du gelernt hast, dich selbst zu verlassen 14:24 – Wenn du funktionierst statt fühlst 16:33 – Wo Frauen ihre Würde und Weiblichkeit abgeben 18:31 – Der Moment, in dem du dich nicht mehr belügst 20:00 – Wie du zurück in deine Lebendigkeit kommst Zitat: “Wenn du den Schmerz nicht fühlen willst, verpasst du auch das Schöne im Leben.” Nora Roos 🜂 Schlussimpuls  Bevor du diese Folge beendest… halte inne. Lege deine Hand auf dein Herz. Und frage dich: Welcher Teil in mir will nicht länger kontrolliert – sondern gefühlt werden? Wenn du magst, schreib mir genau diesen Satz. Nicht für mich. Für dich. 💫 Mehr zu Nora:  www.breathwork.art Insa: Nora_Roos_I Facebook: Nora Roos Verbinde dich mit mir:  💫 Blog & Rituale: ⁠⁠⁠www.herz-und-seele.at/blog⁠⁠⁠  📖 Bücher: ⁠⁠⁠www.herz-und-seele.at⁠⁠⁠  📲 TikTok: @wildwomanspirit  💬 WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VaDrGcDCnA7n3rNMtQ RETREAT Vier Tage. Natur. Begegnung ohne Masken. Kein Retreat, das Dich „besser“ macht. Sondern ein Raum, in dem Du aufhörst, Dich zu verlassen. Bewusstsein & Genuss 11.06.2026 – 14.06.2026 Begrenzte Plätze: 8–10 Teilnehmerinnen 👉 Platz anfragen [https://coi-lifecoaching.my-ablefy.com/s/coi-lifecoaching] Abonniere den Podcast, teile diese Folge mit einer Frau, die Tiefe spürt.  Wenn du magst, schreib mir genau diesen Satz im Kommentar oder im Kanal.  #WildWomanSpirit #Würde #Schattenarbeit #SpirituellerPodcast #transformation #Breathwork #Schattenarbeit #GefühleFühlen #WeiblicheWürde #EmotionaleHeilung #Selbstverbindung Musik by Ronald Kah, www.ronaldkah.de [http://www.ronaldkah.de]

Interviewfolge 152 Erfolgreich im Außen, leer im Innen? Der Weg zurück zu dir selbst - mit Christiane Olschyna-Inge

Was, wenn dein Leben nach außen erfolgreich ist…und sich innen trotzdem leer anfühlt? Was, wenn genau dieser Moment kein Scheitern ist -sondern der Ruf deiner Seele? In dieser Folge von Wild Woman Spirit betreten wir einen Raum, den viele kennen – und doch vermeiden. Ich spreche mit Christiane Olschyna-Inge, Mentorin für Frauen ab 40 und Unternehmerin mit über 30 Jahren Erfahrung. Wir schauen dorthin, wo es unbequem wird: – Leben im Funktionieren statt im Fühlen– Wendepunkte, die alles verändern– Die leise Stimme, die wir zu lange übergehen– Würde, Selbstachtung und der Weg zurück zu dir Denn du kannst alles erreichen – und dich dabei selbst verlieren. Und genau hier beginnt Bewusstsein. Diese Folge ist kein Urteil. Sie ist ein Spiegel. 🜂 MINI-RITUAL Lege eine Hand auf dein Herzund eine auf deinen Bauch. Flüstere leise: „Ich bin bereit, mich selbst wieder zu sehen.“ Atme drei Mal tief.Und beobachte, was sich zeigt. 🌑 KAPITELMARKEN 00:00 – Intro & Ankommen 01:20 – Wer ist Christiane wirklich? 03:40 – Vom Funktionieren ins Leben 07:00 – Wendepunkt: Schlaganfall & Wahrheit 10:20 – Die tiefe Kraft in mir selbst 13:00 – Schatten, Zweifel & alte Muster 18:00 – Bewusstsein, Würde & Selbstachtung 22:08 – Botschaft an dich, Retreat Einladung 🔥 ZITAT AUS DER FOLGE „Die Frau, die du sein könntest, wartet nicht auf bessere Umstände. Sie wartet auf dich.“ – Christiane Olschyna-Inge 🌒 MEHR ZU CHRISTIANE OLSCHYNA-INGE Christiane ist Mentorin für Frauen ab 40 Sie begleitet Frauen, die viel erreicht haben –und spüren, dass sie sich selbst dabei verloren haben. Mit über 30 Jahren Erfahrung als Unternehmerin bringt sie keine Theorie,sondern gelebte Wahrheit. 🌐 https://christianeolschynainge.de/ [https://christianeolschynainge.de/] 📧 lifecoach@christiane-olschyna-inge.de 🜂 Verbinde dich mit mir 💫 Blog & Rituale:⁠⁠www.herz-und-seele.at/blog⁠⁠ [http://www.herz-und-seele.at/blog] 📖 Bücher:⁠⁠www.herz-und-seele.at⁠⁠ [http://www.herz-und-seele.at/] 📲 TikTok:@wildwomanspirit 💬 WhatsApp-Kanal:⁠⁠ https://whatsapp.com/channel/0029VaDrGcDCnA7n3rNMtQ25⁠⁠ [https://whatsapp.com/channel/0029VaDrGcDCnA7n3rNMtQ] 🔥 ANGEBOT / EVENT mit Christiane und Luzia ✨ Retreat – Klarheit. Würde. Rückverbindung. Ayuveda Ein Raum für Frauen, die spüren: Es ist Zeit, sich selbst wieder zu begegnen. Mit Ritualen, Schattenarbeit, Yoga, Meditation und ayurvedischer Begleitung. 📅 11.–14. Juni📍 Glashütten, Hessen, Deutschland 👉  ⁠Platz anfragen [https://christianeolschynainge.de/retreat-anfrage/] Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat, teile sie mit einer Frau, die beginnt, sich selbst wirklich zu sehen. Und bevor du weitergehst – halte einen Moment inne. Lege deine Hand auf dein Herz und frage dich: „Wo in meinem Leben funktioniere ich… statt wirklich zu leben?“ Wenn du magst, schreib mir genau diesen Satz. #wildwomanspirit #weiblichewürde #selbstliebe #schattenarbeit #bewusstsein #frauenab40 #innerestimme #weiblichekraft 🎵 CREDITS Musik: Musik by Ronald Kah, ⁠www.ronaldkah.de [http://www.ronaldkah.de]

Folge 151 - Wenn der Körper schreit

Spürst du manchmal eine Enge, eine Erschöpfung oder eine innere Unruhe, die sich nicht mehr ignorieren lässt? Was, wenn dein Körper nicht gegen dich arbeitet – sondern für dich spricht? In dieser Folge von Wild Woman Spirit geht es um die Momente, in denen der Körper nicht mehr flüstert, sondern schreit. Über Symptome, die du lange übergangen hast. Über Grenzen, die du zu spät ernst genommen hast. Und über Würde, die im Körper wieder Raum einfordert. Diese Folge ist kein medizinischer Vortrag. Sie ist eine Erinnerung: Dein Körper ist kein Feind. Er ist dein ehrlichster Verbündeter. ✧ Thema & Inhalte:– Warum der Körper lauter wird, wenn wir nicht hören – Stress, Anpassung und unterdrückte Wahrheit – Der Zusammenhang zwischen Emotion und Symptom – Würde als körperliche Grenze – Wie wir wieder lernen können zuzuhören ✧ Mini-Impuls:Lege eine Hand auf die Stelle, die sich heute am deutlichsten meldet. Und frage still: „Was willst du mir zeigen?“ Keine Analyse. Nur Gegenwart. „Der Körper schreit nicht, um uns zu bestrafen. Er schreit, wenn wir uns selbst zu lange verlassen haben.“ – Luzia Elisabeth Jai Jirin ✧ Mehr von Wild Woman Spirit:💫 Blog & Rituale: www.herz-und-seele.at/blog [http://www.herz-und-seele.at/blog] 📖 Bücher: www.herz-und-seele.at [http://www.herz-und-seele.at] 📲 TikTok: @wildwomanspirit 💬 WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VaDrGcDCnA7n3rNMtQ Abonniere den Podcast, teile diese Folge mit einer Frau, die Tiefe spürt –und schreibe mir, was dieser Schatten in dir berührt hat. Bevor du diese Folge beendest, halte einen Moment inne. Lege deine Hand auf dein Herz und frage dich: Welcher Teil von mir will nicht mehr bekämpft, sondern gehalten werden? Wenn du magst, schreib mir genau diesen Satz im Kommentar oder im Kanal. #wildwomanspirit #körperwissen #würde #verkörperung #schattenarbeit #radikaleehrlichkeit #HeilungInDerTiefe #Seelenarbeit #InnereIntegration Musik by Ronald Kah, www.ronaldkah.de

Interviewfolge 150 - Schattenarbeit ohne Schönreden: Wenn Würde dort beginnt, wo es weh tut

Was wäre, wenn dein Schatten nichts Dunkles ist – sondern das Verdrängte, das endlich gesehen werden will?Was, wenn genau dort deine Würde beginnt? In dieser Folge spreche ich mit Selina Locke. Sie nennt sich selbst  “Schattenkönigin”. Wir sprechen klar und jenseits von spirituellen Konzepten. Wir tauchen tief ein: in Schattenarbeit, Nervensystem, Würde, Narzissmus, positiver Schatten, verdrängte Wildheit und die Frage, warum feinfühlige Frauen so oft magnetisch auf Narzissten wirken. Ein Gespräch über Wahrheit statt Schönreden – und darüber, warum Heilung Tiefe braucht. ➡️ Lege eine Hand auf dein Herz und eine auf deinen Bauch Sprich leise: „Ich sehe dich. Du darfst da sein.“ Atme drei Mal tief. Beobachte, was sich zeigt – ohne es wegzuschieben. Kapitelmarken: 00:00 – Einstieg & Begrüßung 01:59 – Was ist der Schatten 07:38 – Der Narzisst das größte Schattenthema eines Empathen 09:17 – Warum New-Age-Spiritualität Schatten meidet 16:10 –Was wahre Schattenarbeit bedeutet 20:10 – Würde, Integration & echte Beziehungen 23:36 – Selinas Buch & Abschlussbotschaft   „Der Schatten verliert seine Macht nicht, weil er bekämpft wird – sondern weil er gesehen wird.“ Selina Locke 💫 Mehr zu Selina: Link zum Buch “Mondkind”: https://www.amazon.de/Mondkind-Manifestation-zur%C3%BCck-weibliche-Urkraft/dp/3695194332 Verbinde dich mit mir: 💫 Blog & Rituale: ⁠⁠⁠www.herz-und-seele.at/blog⁠⁠⁠ 📖 Bücher: ⁠⁠⁠www.herz-und-seele.at⁠⁠⁠ [http://www.herz-und-seele.at] 📲 TikTok: @wildwomanspirit 💬 WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VaDrGcDCnA7n3rNMtQ Abonniere den Podcast, teile diese Folge mit einer Frau, die Tiefe spürt –und schreibe mir, was dieser Schatten in dir berührt hat. Bevor du diese Folge beendest, halte einen Moment inne. Lege deine Hand auf dein Herz und frage dich: Welcher Teil von mir will nicht mehr bekämpft, sondern gehalten werden? Wenn du magst, schreib mir genau diesen Satz im Kommentar oder im Kanal. #WildWomanSpirit #Würde #Schattenarbeit #Selbstliebe   #EmpathischeFrauen #GrenzenSetzen #Seelenwahrheit  #SpirituellerPodcast #transformation   Musik by Ronald Kah, www.ronaldkah.de

Folge 149 Wenn dein Körper Nein sagt – die spirituelle Wahrheit hinter Krankheit

Wenn der Körper krank wird, dann denken wir oft zuerst an Symptome. Doch was, wenn der Körper schon lange vorher gesprochen hat? Leise. Durch Müdigkeit. Durch Spannung. Durch dieses schwer erklärbare Gefühl im Bauch, das etwas im eigenen Leben nicht mehr stimmt. In dieser Folge tauche ich in eine unbequeme Wahrheit ein: Der Körper lügt nicht. Viele Krankheiten entstehen nicht plötzlich. Sie wachsen über Jahre dort, wo du deine eigenen Grenzen übergehst, Gefühle unterdrückst oder ein Leben führst, das nicht mehr mit deiner inneren Wahrheit übereinstimmt. Diese Folge ist keine Diagnose und ersetzt keine medizinische Begleitung. Aber sie öffnet eine andere Perspektive: Krankheit nicht nur als Störung zu sehen, sondern auch als Signal. Als Moment, in dem der Körper das ausspricht, was du selbst zu lange überhörst hast. Eine Einladung wieder zuzuhören. Dem Körper. Dem Atem. Und der Wahrheit, die in uns lebt. ✨ Themen dieser Folge– Warum der Körper oft lange flüstert, bevor er schreit – Wie unterdrückte Gefühle sich im Körper zeigen können – Warum viele Menschen ihre eigenen Grenzen übergehen – Krankheit als mögliches Stoppschild des Lebens – Die spirituelle Perspektive auf körperliche Symptome – Wie du wieder lernen kannst, deinem Körper zuzuhören 🕯 Mini-Impuls für dichLege eine Hand auf dein Herz. Eine auf deinen Bauch. Atme ruhig. Und frage dich innerlich: Wo sage ich in meinem Leben Ja, obwohl mein Körper längst Nein sagt? Bleib einen Moment dort. Ohne etwas lösen zu müssen. ⏱ Kapitelmarken00:00 – Begrüßung, Intro 02:30 – Warum wir Menschen lügen 05:46 – Geschichte: Leben gegen die eigene Wahrheit 07:35 – Was du selbst nicht siehst 10:00 – Abschluss, Schattenfragen & Rückkehr zum Körper 💬 Zitat der Folge„Der Körper wird nicht krank, um dich zu bestrafen. Manchmal wird er krank, weil er dich endlich stoppen muss.“ 🌑 EinladungWenn dich diese Folge berührt hat, teile sie mit einem Menschen der gerade müde ist vom Funktionieren. 💬 Schreib mir gerne: Wo spürst du, dass dein Körper versucht, mit dir zu sprechen? 🌿 Retreat im JuniWenn du beim Hören dieser Folge gespürt hast, dass dein Körper längst versucht, mit dir zu sprechen, dann könnte dieses Retreat ein Raum für dich sein. Nicht, um dich zu verändern. Sondern um wieder klarer zu hören. Zurück in deine innere Balance 📅 11.–14. Juni 2026 Vier Tage für Selbstwert, innere Klarheit und eine ehrliche Begegnung mit dir selbst. In der Natur. In Verbindung.In einer kleinen Gruppe von Frauen. Begrenzte Plätze: 8–10 Teilnehmerinnen https://christianeolschynainge.de/bewusstseinund-genuss/ 🔗 Verbinde dich mit mir💫 Blog, Rituale & Podcast www.herz-und-seele.at/blog [http://www.herz-und-seele.at/blog] 📖 Bücher www.herz-und-seele.at [http://www.herz-und-seele.at/] 📲 TikTok @wildwomanspirit 💬 WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029VaDrGcDCnA7n3rNMtQ25✨ Wenn du spürst, dass dich diese Themen tiefer rufen – Körper, Schatten und Würde – mein Buch „Göttliche Dunkelheit“ ist genau aus diesem Raum entstanden. 🎶 Musik: Ronald Kah – www.ronaldkah.de [http://www.ronaldkah.de/] #wildwomanspirit #körperweisheit #spirituelleheilung #schattenarbeit #körperundseele #inneresnein #spirituellerpodcast #frauenpodcast