Cuando Envejecer es Embellecer

En este último episodio de la temporada en primer lugar te pido disculpas por mi voz porque estaba enferma pero no podía aplazar la grabación. Es un episodio bastante técnico pero espero que te lleves aprendidas al menos algunas de las claves para retrasar las enfermedades propias del envejecimiento y llevar el paso de los años de la forma más saludable posible. Si quieres ampliar la información te aconsejo dos libros: “El sueño del tiempo” de Carlos López Otín y “Atención con la inflamación” de Gabriela Pocoví. También el artículo de la prestigiosa revista Cell que tiene como autores a Carlos López Otín y Maria Blasco, entre otros: https://smiba.org.ar/curso_medico_especialista/lecturas_2022/Los%20sellos%20del%20envejecimiento.pdf [https://smiba.org.ar/curso_medico_especialista/lecturas_2022/Los%20sellos%20del%20envejecimiento.pdf] ¿Te gustaría tener mi libro "Cuando Envejecer es Embellecer" dedicado y con el 30% de descuento? es posible aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://neuslausuch.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://neuslausuch.com/] Si quieres más información relacionada con la salud, la belleza y el bienestar visita mi Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/neuslausuch/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/neuslausuch/?hl=es] También me puedes encontrar en Substack con "Mis reflexiones" Neus Lausuch. Si lo compartes me ayudas a que llegue a más personas para que les inspire y les aporte valor. Gracias por estar conmigo este ratito.  Feliz verano. ¡Hasta pronto!  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/neus-lausuch/message

En el episodio de hoy te voy hablar de suplementación, para que conozcas los ingredientes que tienes al alcance con el fin de mejorar tu belleza y salud, que aprendas cuáles tienen evidencia científica y cuáles no y en consecuencia tengas criterio própio para elegir si lo que estas tomando te beneficia o simplemente estás perdiendo tiempo y dinero.  ¿Te gustaría tener el libro dedicado y con el 30% de descuento? es posible aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://neuslausuch.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://neuslausuch.com/] Si quieres más información relacionada con la salud, la belleza y el bienestar visita mi Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/neuslausuch/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/neuslausuch/?hl=es] Si lo compartes me ayudas a que llegue a más personas para que les inspire y les aporte valor. Gracias por estar conmigo este ratito.  Feliz día.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/neus-lausuch/message

En este episodio de hoy te voy a hablar de las hormonas de una forma sencilla y cómo alivar los síntomas del síndrome premenstrual como la retención de líquidos, la ansiedad por comer y la tristeza o cambios de humor, que son los más comunes. Y también te hablaré del climaterio y la menopausia para que conozcas los síntomas más habituales que ocurren después de los desajustes de la regla y lo mismo, como aliviarlos para sentirte mejor. Si quieres más documentación al respecto puedes informarte en: La Asociación Española para el Estudio de la Menopausia https://aeem.es [https://aeem.es] European Menopause and Andropause Society https://emas-online.org [https://emas-online.org] The North American Menopause Society https://www.menopause.org [https://www.menopause.org] ¿Te gustaría tener el libro dedicado y con el 30% de descuento? es posible aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://neuslausuch.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://neuslausuch.com/] Si quieres más información relacionada con la salud, la belleza y el bienestar visita mi Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/neuslausuch/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/neuslausuch/?hl=es] Si lo compartes me ayudas a que llegue a más personas para que les inspire y les aporte valor. Gracias por estar conmigo este ratito.  Feliz día.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/neus-lausuch/message

En este episodio te voy hablar de la importancia de poner el cerebro a nuestro favor e invertir en nuestra mente. Te daré estrategias para poner el foco en los pensamientos positivos y generar nuevas neuronas, de la importancia de hacernos las preguntas correctas, de trabajar la ilusión, de los telómeros, del poder de la mente y de mantener el cerebro joven a través de la alimentación y de otros hábitos, todo con fundamento científico. ¿Te gustaría tener el libro dedicado y con el 30% de descuento? es posible aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://neuslausuch.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://neuslausuch.com/] Si quieres más información relacionada con la salud, la belleza y el bienestar visita mi Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/neuslausuch/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/neuslausuch/?hl=es] Si lo compartes me ayudas a que llegue a más personas para que les inspire y les aporte valor. Gracias por estar conmigo este ratito.  Feliz día.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/neus-lausuch/message

En el episodio de hoy vamos a hablar de felicidad y de bienestar porque se han convertido en un objetivo central en nuestra cultura. ¿Te gustaría tener el libro dedicado y con el 30% de descuento? es posible aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠https://neuslausuch.com⁠⁠⁠⁠⁠ [https://neuslausuch.com/] Si quieres más información relacionada con la salud, la belleza y el bienestar visita mi Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/neuslausuch/?hl=es⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/neuslausuch/?hl=es] Si lo compartes me ayudas a que llegue a más personas para que les inspire y les aporte valor. Gracias por estar conmigo este ratito.  Feliz día.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/neus-lausuch/message