1日5分でマインドフルネス！

＃32　瞑想をして変わったことは何！？

初めのあいさつ 番組が始まり1ヶ月が経ちました 5分間瞑想 終わりのあいさつ --- Support this podcast: https://anchor.fm/voicymindfulness/support [https://anchor.fm/voicymindfulness/support]

＃31　仏教から見たマインドフルネスのルーツ　八正道の正念

初めのあいさつ 正念は「一歩止まって今の心を見る」こと！　ヘルシーテンプルコミュニティのオンライン講義より 5分間瞑想 終わりのあいさつ --- Support this podcast: https://anchor.fm/voicymindfulness/support [https://anchor.fm/voicymindfulness/support]

＃30　健康なメンタルは、思い込みの解消から

初めのあいさつ メンタルブロックと瞑想 5分間瞑想 終わりのあいさつ --- Support this podcast: https://anchor.fm/voicymindfulness/support [https://anchor.fm/voicymindfulness/support]

＃29　誰でも無料で参加OK！お寺主催のオンライン瞑想体験

初めのあいさつ Zoomでオンライン瞑想体験「ヘルシーテンプル・コミュニティ」 5分間瞑想 終わりのあいさつ --- Support this podcast: https://anchor.fm/voicymindfulness/support [https://anchor.fm/voicymindfulness/support]

＃28　Weekly Review ワーママはるさん等

初めのあいさつ Weekly Review ワーママはるさん、川野泰周さん 5分間瞑想 終わりのあいさつ --- Support this podcast: https://anchor.fm/voicymindfulness/support [https://anchor.fm/voicymindfulness/support]