🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

#321 ALLEZ YANNICK Episode 25 - Superkompensation mal anders – Warum Wandern schneller macht In dieser Folge analysieren wir Yannicks beeindruckende Leistungsentwicklung auf dem Rad – vom soliden Age-Grouper zu echten Watt-Monster-Sprüngen. Außerdem: Was bringt eine Ganztagswanderung für deine Triathlon-Performance? Wir sprechen über unerwartete Trainingsreize, mentale Stärke und warum Erholung manchmal genau dort beginnt, wo du dich völlig verausgabst. Jetzt reinhören – es wird wild, ehrlich und wissenschaftlich! ALOHAKALLE #ALLEZYANNICK #TRIATHLONPODCAST #RADPERFORMANCE #TRAININGSENTWICKLUNG #AGEGROUPERTOBEAST #WATTMASCHINE #TRIATHLONTRAINING #MENTALSTÄRKE #LANGDISTANZ #AUSDAUERTRAINING #RADTRAINING #WANDERUNGUNDLEISTUNG #TRAINHARDRECOVERHARDER #TRILIFE Steady: http://steadyhq.com/aloha-kalle [http://steadyhq.com/aloha-kalle] ALOHA KALLE Strava-Club: https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle [https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle] ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/ [https://www.instagram.com/aloha_kalle/] Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/ [https://www.instagram.com/marcus.herbst/]

#320 ALOHA AGE GROUPER Episode 25 - Nach dem Rennen ist vor dem Aero-Test – mit Teutenberg im Setup-Check Leipzig Triathlon und Waren Müritz: Zwei Rennen, zwei starke Auftritte. Die Jungs liefern in allen Disziplinen ab – Zeit für eine ausführliche Analyse! Wir schauen zurück auf spannende Wettkämpfe und geben erste Einblicke in den kommenden Aerodynamik-Test mit Aero-Goat Teutenberg. Viel Spaß beim Reinhören! ALOHAKALLE #TRIATHLONPODCAST #LEIPZIGTRIATHLON #MÜRITZTRIATHLON #RACERECAP #TRIATHLONGERMANY #SWIMBIKERUN #TRILIFE #AEROTEST #AEROISEVERYTHING #TEUTENBERG #TRIATHLONTRAINING #AGEGROUPER #TRIATHLONLIEBE #RACEDAYVIBES #WETTKAMPFANALYSE #TRIATHLONNERDS #TRIATHLONTALK #TIMETOFLY #TRAINHARDRACEHARD Steady: http://steadyhq.com/aloha-kalle [http://steadyhq.com/aloha-kalle] ALOHA KALLE Strava-Club: https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle [https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle] ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/ [https://www.instagram.com/aloha_kalle/] Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/ [https://www.instagram.com/marcus.herbst/]

#319 ALLEZ YANNICK Episode 24 - Fett statt Zucker & Pogacar-Setup fürs Zeitfahrrad Wie trainiert man gezielt den Fettstoffwechsel – durch bewussten Verzicht auf Kohlenhydrate? Welche Vorteile bringt das im Ausdauertraining? Und ganz konkret: Wie baue ich eigentlich die Tadej-Pogacar-Übersetzung (Tour de France Gewinner 2025!) an mein Zeitfahrrad – und lohnt sich das überhaupt? Marcus und Yannick sprechen über Trainingspraxis, Technik-Tuning und warum manchmal weniger wirklich mehr ist. 🚴‍♂️🔥 Kohle sparen – Fett verbrennen – schneller fahren! ALOHAKALLE #TRIATHLONPODCAST #FETTSTOFFWECHSEL #LOWCARBTRAINING #KOHLENHYDRATEVERZICHT #TRAINLOW #HIGHFATTRAINING #ZEITFAHRRAD #BIKETUNING #POGACARSETUP #TOURDEFRANCE2025 #TRIATHLONTRAININ Steady: http://steadyhq.com/aloha-kalle [http://steadyhq.com/aloha-kalle] ALOHA KALLE Strava-Club: https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle [https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle] ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/ [https://www.instagram.com/aloha_kalle/] Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/ [https://www.instagram.com/marcus.herbst/]

#318 ALOHA AGE GROUPER Episode 24 - Zwischen Trainings-Ego und Rennfieber – Leipzig & Müritz Triathlon im Blick Leipzig Triathlon und der Müritz Triathlon stehen vor der Tür – höchste Zeit, die Form zu checken! Wie läuft das Training aktuell? Wo stehen die Jungs mental und körperlich? Und was nehmen sie sich für die anstehenden Rennen vor? Außerdem: Warum neigen Altersklassen-Athleten manchmal dazu, im Training zu übertreiben? Wo liegt die Grenze zwischen Disziplin und Selbstüberforderung? Und was treibt uns eigentlich zu den richtig harten Sessions – ist es pure Motivation, Gruppendruck oder das gute alte Ego? Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen des Age-Group-Trainings – mit Erfahrungen, Meinungen und einem Augenzwinkern. ALOHAKALLE #TRIATHLONPODCAST #LEIPZIGTRIATHLON #MÜRITZTRIATHLON #AGEGROUPER #TRAINHARDRACEHAPPY #MOTIVATIONODERWAHNSINN Steady: http://steadyhq.com/aloha-kalle [http://steadyhq.com/aloha-kalle] ALOHA KALLE Strava-Club: https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle [https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle] ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/ [https://www.instagram.com/aloha_kalle/] Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/ [https://www.instagram.com/marcus.herbst/]

#317 ALLEZ YANNICK Episode 23 - Schwitzen für Nizza – Hitzetraining made in Germany Warum schwitzt Yannick bei 20 Grad in Winterklamotten? Gemeinsam mit Marcus spricht er über gezieltes Hitzetraining trotz deutschem „Sommer“, verwunderte Blicke am Straßenrand und wie sein aktuelles Training läuft. Einblicke, Auswertungen und Anekdoten – wie immer mit einer Prise Aloha. ALOHAKALLE #TRIATHLONTRAINING #HITZETRAINING #SOMMERTRAINING #IRONMANVORBEREITUNG #WINTERKLAMOTTENIMSOMMER #TRIATHLONPODCAST #TRAININGSEINBLICK #AGEGROUPERLIFE #TEAMALOHA #PODCASTLIEBE Steady: http://steadyhq.com/aloha-kalle [http://steadyhq.com/aloha-kalle] ALOHA KALLE Strava-Club: https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle [https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle] ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/ [https://www.instagram.com/aloha_kalle/] Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/ [https://www.instagram.com/marcus.herbst/]