Onda Celicidad - OC026 - Seguimiento de la celiaquía por dietistas, con Cristian Costas
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52M • 30/10 2020

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OC026 - Seguimiento de la celiaquía por dietistas, con Cristian Costas

En el episodio 26 de Onda Celicidad hacemos las maletas para viajar hasta Leeds, donde reside Cristian Costas Batlle. Es Graduado en Ciencias del Deporte por la Universidad de Edimburgo y tiene el Posgrado en Dietética Clínica por la Universidad Leeds Becket. Está especializado en Gastroenterología y en Celiaquía y dirige en el Bradford Teaching Hospital -un centro de titularidad pública – una unidad especializada en celiaquía, denominada Dietetic-Led Coeliac Service, un servicio liderado por Dietistas. https://celicidad.net/oc26-cristian-costas-dietista/

Los últimos episodios Onda Celicidad

Onda Celicidad - OC059 - Las pruebas de la celiaquía, con la Dra. Valdeolivas
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22/10 2021 • 56 MIN

OC059 - Las pruebas de la celiaquía, con la Dra. Valdeolivas

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La primera prueba de celiaquía que se suele realizar cuando el profesional sanitario sospecha de la enfermedad es una serología....
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15/10 2021 • 66 MIN

OC058 - Celiaquía: más allá de los síntomas digestivos, con el Dr. Santolaria

Onda Celicidad
El Dr. Santolaria, Digestivo del Hospital General San Jorge de Huesca, repasa la evidencia más reciente sobre enfermedad celiaca centrándose...
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1/10 2021 • 81 MIN

OC057 - Cómo saber si hago bien la dieta sin gluten, con Ángel Cebolla

Onda Celicidad
Saber si un paciente celiaco hace la dieta sin gluten de forma correcta es fundamental, ya que se trata del...
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Onda Celicidad - OC056 - Desmontando los principales mitos en salud mental, con Aarón Jiménez
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24/9 2021 • 68 MIN

OC056 - Desmontando los principales mitos en salud mental, con Aarón Jiménez

Onda Celicidad
Aarón Jiménez es un colaborador habitual de Onda Celicidad, y en el episodio de hoy hablamos de los principales mitos...
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Onda Celicidad - OC055 - Dieta sin gluten completa y saludable con Nutrirglutenfree
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2/7 2021 • 78 MIN

OC055 - Dieta sin gluten completa y saludable con Nutrirglutenfree

Onda Celicidad
En el último episodio de la segunda temporada de Onda Celicidad viajamos hasta Argentina para charlar con las Nutricionistas expertas...
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Onda Celicidad - OC054 - Hacia un tratamiento alternativo para la celiaquía, con la Dra. Castellanos-Rubio
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25/6 2021 • 47 MIN

OC054 - Hacia un tratamiento alternativo para la celiaquía, con la Dra. Castellanos-Rubio

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El principal causante de la enfermedad celiaca, y el único conocido hasta el momento, es el consumo de gluten en...
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Onda Celicidad - OC053 - Diagnóstico de celiaquía en pacientes que no consumen gluten, con la Dra. Núñez
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18/6 2021 • 59 MIN

OC053 - Diagnóstico de celiaquía en pacientes que no consumen gluten, con la Dra. Núñez

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¿Cómo se debe realizar la reintroducción del gluten para realizar correctamente las pruebas diagnósticas de la enfermedad celiaca? Actualmente es...
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Onda Celicidad - OC052 - ¿Por qué es tan elevado el infradiagnóstico de celiaquía? Con el Dr. Rodrigo
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12/6 2021 • 37 MIN

OC052 - ¿Por qué es tan elevado el infradiagnóstico de celiaquía? Con el Dr. Rodrigo

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¿Por qué el infradiagnóstico de enfermedad celiaca sigue siendo a día de hoy tan elevado? Se estima que entre un...
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Onda Celicidad - OC051 - ¿Qué es el SIBO? Síntomas, pruebas, tratamiento, con la Dra. Esteban
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4/6 2021 • 64 MIN

OC051 - ¿Qué es el SIBO? Síntomas, pruebas, tratamiento, con la Dra. Esteban

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Hablamos con la Dra. Ana Esteban, experta en SIBO sobre esta patología que tanto protagonismo ha adquirido en los últimos...
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Onda Celicidad - OC050 - Trabajar la motivación para conseguir cambios saludables, con Aaron
Jiménez
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Jiménez
21/5 2021 • 70 MIN

OC050 - Trabajar la motivación para conseguir cambios saludables, con Aaron Jiménez

Onda Celicidad
Llegamos al programa 50 de Onda Celicidad y lo hacemos estrenando la sección que una vez al mes protagonizará Aaron Jiménez,...
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Onda Celicidad - OC049 - Cómo consumir más cantidad de fibra en dieta sin gluten y combatir el
estreñimiento, con Paula Barros
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estreñimiento, con Paula Barros
14/5 2021 • 56 MIN

OC049 - Cómo consumir más cantidad de fibra en dieta sin gluten y combatir el estreñimiento, con Paula Barros

Onda Celicidad
El estreñimiento es uno de los muchos síntomas digestivos que puede ocasionar la enfermedad celiaca antes del diagnóstico. Pero también es...
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Onda Celicidad - OC048 - Estudio CADER: Atrofia vellositaria persistente en celiacos
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7/5 2021 • 54 MIN

OC048 - Estudio CADER: Atrofia vellositaria persistente en celiacos

Onda Celicidad
El Dr. Fernando Fernández-Bañares, del Hospital Universitario Mutua Terrassa, ha dirigido junto a un grupo de investigadores de la Universidad de...
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Onda Celicidad - OC047 - ¿Volveremos a comer trigo (sin gluten) los celiacos? ¿Cuándo?
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30/4 2021 • 67 MIN

OC047 - ¿Volveremos a comer trigo (sin gluten) los celiacos? ¿Cuándo?

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Hablamos con el Dr. Francisco Barro, responsable del Grupo de Genómica Funcional del Instituto de Agricultura Sostenible de Córdoba que forma...
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Onda Celicidad - OC046 - Gluten 3S: Detección de gluten, divulgación y un software para diseño y
seguimiento de dieta sin gluten saludable
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seguimiento de dieta sin gluten saludable
23/4 2021 • 77 MIN

OC046 - Gluten 3S: Detección de gluten, divulgación y un software para diseño y seguimiento de dieta sin gluten saludable

Onda Celicidad
La labor del Grupo de Investigación Gluten 3S arrancó en 1997 y no ha parado. Desde la Facultad de Farmacia de...
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Onda Celicidad - OCO45- ¿Cuáles son las consecuencias de transgredir la Dieta Sin Gluten? Con la
Dra. Natalia López
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Dra. Natalia López
16/4 2021 • 89 MIN

OCO45- ¿Cuáles son las consecuencias de transgredir la Dieta Sin Gluten? Con la Dra. Natalia López

Onda Celicidad
El linfoma intestinal en enfermedad celiaca «no es común, pero yo lo he visto, he tenido pacientes celiacos que han desarrollado...
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Onda Celicidad - OC044 - ¿Cuáles son los principales problemas digestivos en niños? Con el Dr.
Molina
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Molina
9/4 2021 • 59 MIN

OC044 - ¿Cuáles son los principales problemas digestivos en niños? Con el Dr. Molina

Onda Celicidad
Enfermedad celiaca en niños, la evolución de la enfermedad en edad pediátrica en los últimos años, los últimos estudios sobre la...
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Onda Celicidad - OC043 - ¿Por qué surgen trastornos psicológicos en las enfermedades crónicas?
Con Aarón Jiménez
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Con Aarón Jiménez
12/3 2021 • 61 MIN

OC043 - ¿Por qué surgen trastornos psicológicos en las enfermedades crónicas? Con Aarón Jiménez

Onda Celicidad
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) "la salud es un estado de perfecto (completo) bienestar físico, mental y social,...
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Onda Celicidad - OC042 - ¿Cuáles son los principales errores que cometemos en alimentación?
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5/3 2021 • 77 MIN

OC042 - ¿Cuáles son los principales errores que cometemos en alimentación?

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Dietista-Nutricionista, experta en Inmunonutrición, miembro de la Junta Directiva del Colegio de Dietistas-Nutricionistas de Asturias, y gran conocedora de las patologías digestivas,...
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Onda Celicidad - OC041 - ¿De qué hablamos cuando hablamos de sensibilidad al gluten/trigo? Con el
Dr. Molina
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Dr. Molina
26/2 2021 • 59 MIN

OC041 - ¿De qué hablamos cuando hablamos de sensibilidad al gluten/trigo? Con el Dr. Molina

Onda Celicidad
El Dr. Molina Infante es médico especialista en Digestivo del Hospital Universitario de Cáceres, gran experto en esofagitis eosinofílica y en patologías...
OC041 - ¿De qué hablamos cuando hablamos de sensibilidad al gluten/trigo? Con el Dr. Molina
Onda Celicidad - OC040 - El gran cambio en la cocina para niños, con Juan Llorca
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19/2 2021 • 58 MIN

OC040 - El gran cambio en la cocina para niños, con Juan Llorca

Onda Celicidad
Juan Llorca dejó hace más de 10 años, las cocinas de los mejores restaurantes del mundo para probar suerte con un...
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Onda Celicidad - OC039 - Manifestaciones ginecológicas de la celiaquía
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12/2 2021 • 37 MIN

OC039 - Manifestaciones ginecológicas de la celiaquía

Onda Celicidad
¿Cuáles son las principales manifestaciones ginecológicas de la enfermedad celiaca? Como enfermedad sistémica, la celiaquía provoca síntomas digestivos y síntomas extradigestivos y...
OC039 - Manifestaciones ginecológicas de la celiaquía
Onda Celicidad - OC038- La piel de los celiacos y la dermatitis herpetiforme, con la Dra.
Borregón
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Borregón
5/2 2021 • 83 MIN

OC038- La piel de los celiacos y la dermatitis herpetiforme, con la Dra. Borregón

Onda Celicidad
La Dermatitis Herpetiforme es la manifestación de la enfermedad celiaca en la piel, una enfermedad poco habitual y difícil de diagnosticar...
OC038- La piel de los celiacos y la dermatitis herpetiforme, con la Dra. Borregón
Onda Celicidad - OC037 - Cómo se transmite la celiaquía, con Teresa Perucho
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29/1 2021 • 53 MIN

OC037 - Cómo se transmite la celiaquía, con Teresa Perucho

Onda Celicidad
Si una persona es celiaca, ¿lo serán sus hijos?; Si mi hijo es celiaco, ¿cómo es que no hay nadie más...
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Onda Celicidad - OC036 - ¿Podemos los celiacos vacunarnos frente a la covid 19? Con el Dr Arranz
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22/1 2021 • 56 MIN

OC036 - ¿Podemos los celiacos vacunarnos frente a la covid 19? Con el Dr Arranz

Onda Celicidad
¿Podemos las personas con celiaquía recibir la vacuna frente a la covid-19? Se lo preguntamos al Dr. Eduardo Arranz, Catedrático de...
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Onda Celicidad - OC035 - ¿Cómo es la dieta sin gluten de los niños celiacos? con la Dra Suárez
González
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González
15/1 2021 • 62 MIN

OC035 - ¿Cómo es la dieta sin gluten de los niños celiacos? con la Dra Suárez González

Onda Celicidad
Más allá de ser adherente a la dieta sin gluten, tema del que hablamos en el episodio 33 con la Dra....
OC035 - ¿Cómo es la dieta sin gluten de los niños celiacos? con la Dra Suárez González
Onda Celicidad - OC034 - Especial Navidad: Pacientes con restricciones alimentarias
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23/12 2020 • 77 MIN

OC034 - Especial Navidad: Pacientes con restricciones alimentarias

Onda Celicidad
Las Navidades son un momento diferente cuando las vives con celiaquía, intolerancias o alergias alimentarias. Bien lo saben los invitados de...
OC034 - Especial Navidad: Pacientes con restricciones alimentarias
Onda Celicidad - OC033 - Adherencia a la dieta sin gluten en niños celiacos, con la Dra. María
Fernández Miaja y el Dr. Juanjo Díaz Martí
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Fernández Miaja y el Dr. Juanjo Díaz Martí
19/12 2020 • 2 MIN

OC033 - Adherencia a la dieta sin gluten en niños celiacos, con la Dra. María Fernández Miaja y el Dr. Juanjo Díaz Martí

Onda Celicidad
La Dra. María Fernández Miaja, Pediatra en el Hospital Universitario Central de Asturias (HUCA) ha publicado una tesis que lleva por...
OC033 - Adherencia a la dieta sin gluten en niños celiacos, con la Dra. María Fernández Miaja y el Dr. Juanjo Díaz Martí
Onda Celicidad - OC032 - El impacto psicológico de una enfermedad crónica, con Aaron Jiménez
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12/12 2020 • 65 MIN

OC032 - El impacto psicológico de una enfermedad crónica, con Aaron Jiménez

Onda Celicidad
Aaron Jiménez es Psicólogo, Coach, experto en gestión de emociones y tiene un post grado en Psicología de Urgencias y Emergencias....
OC032 - El impacto psicológico de una enfermedad crónica, con Aaron Jiménez
Onda Celicidad - OC031 - Fisioterapia, pilates y yoga en el embarazo y postnatal
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5/12 2020 • 63 MIN

OC031 - Fisioterapia, pilates y yoga en el embarazo y postnatal

Onda Celicidad
Diana Antolín Collar es Fisioterapeuta, Instructora de Pilates, dirige la consulta Ánima Fisioterapia en Madrid y es también la Directora Técnica...
OC031 - Fisioterapia, pilates y yoga en el embarazo y postnatal
Onda Celicidad - OC030 - Colon Irritable y Celiaquía, con el Dr. Cerpa
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27/11 2020 • 64 MIN

OC030 - Colon Irritable y Celiaquía, con el Dr. Cerpa

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El Dr. Alberto Cerpa es especialista en Digestivo y trabaja actualmente en el Hospital La Paz (Madrid). Le entrevisto por tercera...
OC030 - Colon Irritable y Celiaquía, con el Dr. Cerpa
Onda Celicidad - OC029 - Fibromialgia y Sensibilidad al Gluten No Celiaca, con el Dr. Isasi
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21/11 2020 • 62 MIN

OC029 - Fibromialgia y Sensibilidad al Gluten No Celiaca, con el Dr. Isasi

Onda Celicidad
El Dr. Carlos Isasi, reumatólogo del Hospital Puerta del Hierro, en Madrid, lleva años estudiando qué puede haber tras la fibromialgia....
OC029 - Fibromialgia y Sensibilidad al Gluten No Celiaca, con el Dr. Isasi
Onda Celicidad - OC028 - Bulos y mitos en alimentacion, con Gemma del Caño
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14/11 2020 • 69 MIN

OC028 - Bulos y mitos en alimentacion, con Gemma del Caño

Onda Celicidad
Gemma del Caño es farmacéutica, experta en seguridad alimentaria y autora del libro Ya no comemos como antes ¡y menos mal!...
OC028 - Bulos y mitos en alimentacion, con Gemma del Caño
Onda Celicidad - OC027 - Los bulos en salud, con Carlos Mateos
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6/11 2020 • 48 MIN

OC027 - Los bulos en salud, con Carlos Mateos

Onda Celicidad
Carlos Mateos es el coordinador del Instituto Salud Sin Bulos, una entidad que trabaja de la mano de profesionales sanitarios con...
OC027 - Los bulos en salud, con Carlos Mateos
Onda Celicidad - OC026 - Seguimiento de la celiaquía por dietistas, con Cristian Costas
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30/10 2020 • 52 MIN

OC026 - Seguimiento de la celiaquía por dietistas, con Cristian Costas

Onda Celicidad
En el episodio 26 de Onda Celicidad hacemos las maletas para viajar hasta Leeds, donde reside Cristian Costas Batlle. Es Graduado...
OC026 - Seguimiento de la celiaquía por dietistas, con Cristian Costas
Onda Celicidad - 0C025 - Radiodiagnostico en cáncer de mama. La necesidad de un diagnóstico precoz, con el Dr. Quirós.
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23/10 2020 • 48 MIN

0C025 - Radiodiagnostico en cáncer de mama. La necesidad de un diagnóstico precoz, con el Dr. Quirós.

Onda Celicidad
Según la SEOM, en el año 2020 se diagnosticarán en España cerca de 33.000 casos nuevos de cáncer de mama....
0C025 - Radiodiagnostico en cáncer de mama. La necesidad de un diagnóstico precoz, con el Dr. Quirós.
Onda Celicidad - OC024 - Cómo se diagnostica la enfermedad celiaca, con el Dr. Miguel Montoro
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18/10 2020 • 48 MIN

OC024 - Cómo se diagnostica la enfermedad celiaca, con el Dr. Miguel Montoro

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El Dr. Miguel Montoro es el Jefe de la Unidad de Gastroenterología Pediátrica, Hepatología y Nutrición del Hospital San Jorge,...
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Onda Celicidad - OC023 - COVID, vacunas y gripe, con el Dr. Ángel Gil de Miguel
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14/10 2020 • 20 MIN

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El Dr. Ángel Gil de Miguel, es Catedrático de Medicina Preventiva y Salud Pública en la Universidad Rey Juan Carlos....
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Onda Celicidad - OC022 - Celiaquía en niños síntomas, pruebas, tratamiento, con la Dra. María Jesús Pascual
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11/10 2020 • 59 MIN

OC022 - Celiaquía en niños síntomas, pruebas, tratamiento, con la Dra. María Jesús Pascual

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La Dra. María Jesús Pascual es Pediatra Digestivo en Vithas Pardo Aravaca y en este episodio de Onda Celicidad explica...
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Onda Celicidad - OC021- Covid, sistema inmune y microbiota, con Marisa Garcia Alonso
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4/10 2020 • 63 MIN

OC021- Covid, sistema inmune y microbiota, con Marisa Garcia Alonso

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Marisa García Alonso es faramacéutica y especialista en Análisis Clínicos y lleva desde marzo trabajando en primera línea contra el...
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Onda Celicidad - OC020 - Cómo evitar la contaminación cruzada con Celi&Go Libertad Sin Gluten
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27/9 2020 • 55 MIN

OC020 - Cómo evitar la contaminación cruzada con Celi&Go Libertad Sin Gluten

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https://celicidad.net/oc20-celiandgo-contaminacion-cruzada-hosteleria/ La empresa Celi&Go Libertad Sin Gluten publica el I Estudio sobre Hábitos de las Personas con Celiaquía en Vacaciones...
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Onda Celicidad - OC019 - El largo camino hasta el diagnóstico de celiaquía y los mejores frixuelos sin gluten
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20/9 2020 • 40 MIN

OC019 - El largo camino hasta el diagnóstico de celiaquía y los mejores frixuelos sin gluten

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Entre un 80 y un 85% de los celiacos están aún por diagnosticar y muchos tardan años hasta recibir la...
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Onda Celicidad - OC018 - Etiquetado de alérgenos y dieta sin gluten
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12/7 2020 • 43 MIN

OC018 - Etiquetado de alérgenos y dieta sin gluten

Onda Celicidad
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Onda Celicidad - OC017 - Los secretos de la cocina sin gluten
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28/6 2020 • 58 MIN

OC017 - Los secretos de la cocina sin gluten

Onda Celicidad
https://celicidad.net/oc017-ale-temporini-cocinar-sin-gluten/ Volamos, virtualmente, hasta Buenos Aires para conocer un poquito más a Ale Temporini. Es cocinera «desde que tengo uso...
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Onda Celicidad - OC016 - Enfermedades Autoinmunes, Celiaquía y microbiota - Dra Sari Arponen
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14/6 2020 • 112 MIN

OC016 - Enfermedades Autoinmunes, Celiaquía y microbiota - Dra Sari Arponen

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https://celicidad.net/oc016-sari-arponen-celiaquia/ Hablamos con la Dra. Sari Arponen, especialista en Medicina Interna entre otras muchas cosas, sobre el diagnóstico de celiaquía,...
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Onda Celicidad - OC015 - Así es Cangas del Narcea, el primer Destino Sin Gluten de España Parte 2
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31/5 2020 • 68 MIN

OC015 - Así es Cangas del Narcea, el primer Destino Sin Gluten de España Parte 2

Onda Celicidad
https://celicidad.net/oc14-cangas-sin-gluten/ De Cangas Sin Gluten se ha escrito mucho, hemos visto muchos reportajes en radio y en televisión y hoy...
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Onda Celicidad - OC014 - Así es Cangas del Narcea, el primer Destino Sin Gluten de España
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27/5 2020 • 65 MIN

OC014 - Así es Cangas del Narcea, el primer Destino Sin Gluten de España

Onda Celicidad
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Onda Celicidad - OC013 - Dieta sin gluten saludable con Stimatbe
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17/5 2020 • 62 MIN

OC013 - Dieta sin gluten saludable con Stimatbe

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https://celicidad.net/oc13-cristina-soler-celiaquia-recuperacion/ «Cuando te dan la noticia de que tienes una enfermedad crónica, como la celiaquía, pasas por diversas fases hasta...
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Onda Celicidad - OC012 - Intolerancias Alimentarias y Microbiota Intestinal - Dr. López Rueda
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10/5 2020 • 76 MIN

OC012 - Intolerancias Alimentarias y Microbiota Intestinal - Dr. López Rueda

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https://celicidad.net/oc12-dr-lopez-rueda-microbiota-intestinal/ El Dr. López Rueda es uno de los mayores especialistas en España en materia de Intolerancias Alimentarias, Enfermedades inflamatorias intestinales...
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Onda Celicidad - OC011 - Vivir con Alergias Alimentarias
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25/4 2020 • 92 MIN

OC0010 - Cocina Sin Gluten con Mateo Sierra

Onda Celicidad
https://celicidad.net/oc10-mateo-sierra-pan-sin-gluten/ Es cocinero y autor ya de dos libros de cocina que se han convertido en imprescindibles: ¡Sin gluten! Deliciosas...
OC0010 - Cocina Sin Gluten con Mateo Sierra
Onda Celicidad - OC009 - Gestión de emociones en tiempos de coronavirus
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15/4 2020 • 56 MIN

OC009 - Gestión de emociones en tiempos de coronavirus

Onda Celicidad
https://celicidad.net/oc009-aaron-jimenez-gestion-emociones-coronavirus/ La crisis suscitada por la pandemia del coronavirus ha dinamitado por completo nuestro día a día, nuestra forma de...
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Onda Celicidad - OC008 - Hipotiroidismo: Síntomas y tratamiento
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5/4 2020 • 50 MIN

OC008 - Hipotiroidismo: Síntomas y tratamiento

Onda Celicidad
https://celicidad.net/oc008-montse-reus-celiaquia-hipotiroidismo/ Es Dietista-Nutricionista, experta en Hipotiroidismo y creadora del método Reshape Hipotiroidismo. Su formación y su trabajo están íntimamente relacionados...
OC008 - Hipotiroidismo: Síntomas y tratamiento
Onda Celicidad - OC007 - Las claves de la celiaquía
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29/3 2020 • 53 MIN

OC007 - Las claves de la celiaquía

Onda Celicidad
«En celiaquía no hay grados de tolerancia al gluten, todos los celiacos deben realizar una dieta sin gluten igual de...
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Onda Celicidad - OC006 - Nuevo métodos de diagnóstico en celiaquía
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15/3 2020 • 27 MIN

OC006 - Nuevo métodos de diagnóstico en celiaquía

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https://celicidad.net/oc006-nuevo-metodo-diagnostico-celiaquia/ La Dra. María Jesús Lobo Castañón lidera un proyecto de investigación de la Universidad de Oviedo que recibió hace...
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Onda Celicidad - OC005 - Vivir con celiaquía y diabetes
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23/2 2020 • 35 MIN

OC005 - Vivir con celiaquía y diabetes

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https://celicidad.net/oc005-vivir-con-celiaquia-y-diabetes/ La enfermedad celiaca y la diabetes tipo I son dos enfermedades asociadas. Es más, las personas con diabetes tipo...
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Onda Celicidad - Onda Celicidad 004 - Foodtruck 100% sin gluten
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26/1 2020 • 43 MIN

Onda Celicidad 004 - Foodtruck 100% sin gluten

Onda Celicidad
https://celicidad.net/onda-celicidad-04-pavoneta/ Son Eduardo Fernández y Nuria Rodríguez y les vemos siempre tras la barra de la Foodtruck 100% sin gluten asturiana,...
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Onda Celicidad - Onda Celicidad 003 - Abigail Fleichman
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10/3 2019 • 37 MIN

Onda Celicidad 003 - Abigail Fleichman

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https://celicidad.net/onda-celicidad-1x03-abigail-fleichman/ En el tercer capítulo de Onda Celicidad hemos cruzado el charco para entrevistar a una mamá muy especial, Abigail Fleichman,...
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Onda Celicidad - Onda Celicidad 001 - Cómo convivir con un celiaco
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5/3 2018 • 34 MIN

Onda Celicidad 001 - Cómo convivir con un celiaco

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https://celicidad.net/onda-celicidad-1x-01-convivir-celiaco-juan-luis-quiros La celiaquía es una enfermedad crónica, sistémica y autoinmune que supone para el paciente tener que llevar una dieta sin...
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