Cómo encontrar la luz dentro de ti a través del mindfulness y ver la vida como un milagro, con Andrés Martín Asuero

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio del podcast de Jana Fernández. Hoy os propongo un episodio de los que te hacen mirar dentro, de los que te obligan a plantearte si tu vida es eso “que se repite una mañana tras otra hasta extinguirse”, o si por el contrario es un camino en el que tú decides cada paso que das. En los últimos tres meses el mundo se ha parado, nuestras vidas se han parado, dejando aflorar muchas miserias que con el ruido de la antigua normalidad no podíamos o no queríamos ver, pero también demostrándonos por la fuerza que todo lo que hace falta para vivir con plenitud lo tenemos dentro de nosotros. Esta semana tengo el placer de charlar con uno de los referentes del mindfulness moderno en nuestro país, que acaba de publicar su nuevo libro y primera novela, Una luz dentro de ti. Andrés Martín Asuero, doctor en Psicología, fundador del Instituto Es Mindfulness, e instructor y maestro del programa MBSR desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Escucha el episodio y empieza a buscar La Luz dentro de ti ;-)