Over motivatie en frisse tegenzin (januari)

Zo plan je je eigen zwemavontuur (juli)

Het is juli. In deze aflevering van De Zwemclub gaan we op mini-zwemexpeditie. Te gast is Jacomina Eijkelboom, ultra-triatlete, swimpacker en trainer, die vertelt hoe je zelf een avontuurlijke zwemtocht kunt plannen, gewoon in Nederland. Van een nieuw rondje op je vaste zwemplek tot een dag vol zwemmen en wandelen: je ontdekt dat een zwemexpeditie dichterbij is dan je denkt. Daarnaast bespreken we een vraag over zwemmersjeuk. Wat is het precies, waarom krijgt de één het wel en de ander niet, en welke tips hebben andere buitenzwemmers? Natuurlijk hoor je ook weer inspirerende fragmenten van medezwemmers, krijg je een nieuwe DipTip en delen we praktische ideeën om van je volgende zwemtocht een klein avontuur te maken. Wil jij jezelf ook terughoren aan het begin van de volgende podcast? Stuur dan jouw audiobericht met je naam, zwemplek en vertel hoe jouw zwemervaring was.Dit kan naar info@debuitenkantine.com. Heb je genoten van deze aflevering? Laat dan een reactie achter onder de aflevering. Dat vind ik ontzettend leuk om te lezen. Iedere eerste maandag van de maand verschijnt een nieuwe aflevering over buitenzwemmen. De volgende aflevering staat in augustus online. Vergeet niet op Volgen te klikken, zodat je direct een melding krijgt zodra de nieuwe aflevering beschikbaar is. Tot in het water! Meer informatie over Mariëlle en haar Zwemclub De Goede Morgen in de Vinkeveense Plassen vind je op https://www.debuitenkantine.com/ [https://www.debuitenkantine.com/] en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine [http://www.instagram.com/debuitenkantine]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hoe word je een betere buitenzwemmer? (juni)

Het is juni. En in deze aflevering van podcast de zwemclub gaan we het hebben over hoe je een betere buitenzwemmer wordt. En wat ‘beter worden’ eigenlijk betekent. Welke trainingen en cursussen er bestaan en hoe je nou kiest wat bij jou past. Dit wisselen we af met praktische tips van zwemtrainers Koen en Mascha en Marjon. Ook geef ik weer een Diptip en hoor je fragmenten van medezwemmers.  Wil jij jezelf ook terughoren aan het begin van de volgende podcast? Stuur dan jouw audiobericht met je naam, zwemplek en de hoe het was naar info@debuitekantine.com [info@debuitekantine.com]. Mijn blogartikel met verschillende opties om een betere buitenzwemmer te worden lees je hier: Hoe word je een betere buitenzwemmer - De Buitenkantine [https://debuitenkantine.com/open-water-zwemmen/hoe-word-je-een-betere-buitenzwemmer/]. De documentaire die ik tip bekijk je hier: The Granny Grommets | Award-Winning Surf Documentary | Finisterre [https://www.youtube.com/watch?v=CBmAMV8ShIQ]. Heb je genoten van deze aflevering? Laat van je horen in de comments onder deze aflevering! Iedere eerste maandag van de maand is er een nieuwe aflevering over buitenzwemmen. De volgende aflevering staat op maandag 6 juli online. Vergeet niet op volgen te klikken zodat je meteen op de hoogte bent als er een nieuwe podcast online staat. Tot in het water! Meer informatie over Mariëlle en haar 'Zwemclub De Goede Morgen' in de Vinkeveense Plassen vind je op https://www.debuitenkantine.com/ en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine [http://www.instagram.com/debuitenkantine].  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

De mooiste zwemplekken van Nederland met Marjon Huibers (mei)

Het is mei. Wil je deze zomer zelf gaan zwemmen in open water? En zoek je de mooiste zwemplekken van Nederland? Dan is dit de aflevering die je moet luisteren. Marjon Huibers is te gast, zij is oprichter van de zwemschool Swimfantastic, mede-organisator van het Rondje Pampus en schrijfster van het boek ‘Zwemmen in de natuur’. Ze geeft alle tips die je nodig hebt om zelf op pad te gaan en deelt de mooiste plekken van Nederland. Ze heeft er maar liefst 52 in het boek verwerkt. In deze aflevering hoor je haar top 3.  Ook geef ik weer een Diptip en hoor je fragmenten van medezwemmers.  Het boek van Marjon is te koop en kun je hier kopen: https://www.swimfantastic.com/product/52tegekkeplekken/ [https://www.swimfantastic.com/product/52tegekkeplekken/]  Wil jij jezelf ook terughoren aan het begin van de volgende podcast? Stuur dan jouw audiobericht met je naam, zwemplek en de watertemperatuur naar . Heb je genoten van deze aflevering? Laat van je horen in de comments onder deze aflevering! Iedere eerste maandag van de maand is er een nieuwe aflevering over buitenzwemmen. De volgende aflevering staat op maandag 1 juni online. Vergeet niet op volgen te klikken zodat je meteen op de hoogte bent als er een nieuwe podcast online staat. Tot in het water! Meer informatie over Mariëlle en haar 'Zwemclub De Goede Morgen' in de Vinkeveense Plassen vind je op https://www.debuitenkantine.com/ [https://www.debuitenkantine.com/] en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine [http://www.instagram.com/debuitenkantine]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Het winterzwemmen is voorbij, en nu? (april)

Het is april en het buitenwater wordt steeds iets warmer. Houd je straks een zomerstop of blijf je doorzwemmen? In deze aflevering geef ik tips en inspiratie voor zwemtochten en wedstrijden dit jaar. En bespreek ik de punten waar ik op let voordat ik me opgeef. Bijvoorbeeld, kan ik de tocht in mijn badpak zwemmen of is een wetsuit handiger. En is er tijdsregistratie en wordt er gewerkt met een cut off tijd en moet je binnen een bepaalde tijd binnen zijn? Lees mijn volledige blog met alle tochten die ik leuk vindt hier [https://debuitenkantine.com/open-water-zwemmen/de-leukste-openwater-zwemtochten-van-2026/] en ben je benieuwd naar de excursies die ik organiseer? Klik dan hier! [https://debuitenkantine.com/zwemclub-specials/] De Diptip van deze week gaat over de expositie van kunstenares Hesje Andersson, alle info vind je op de website van Kunstcentrum de Kolk. [https://kunstcentrumdekolk.nl/april-mei-noam-ben-jacov-en-hesje-andersson/] Wil jij jezelf ook terughoren aan het begin van de volgende podcast? Stuur dan jouw audiobericht met je naam, zwemplek en de watertemperatuur naar . Heb je genoten van deze aflevering? Laat van je horen in de comments onder deze aflevering! Iedere eerste maandag van de maand is er een nieuwe aflevering over buitenzwemmen. De volgende aflevering staat op maandag 4 mei online. Vergeet niet op volgen te klikken zodat je meteen op de hoogte bent als er een nieuwe podcast online staat. Tot in het water! Meer informatie over Mariëlle en haar 'Zwemclub De Goede Morgen' in de Vinkeveense Plassen vind je op www.debuitenkantine.com [http://www.debuitenkantine.com] en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine [http://www.instagram.com/debuitenkantine] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Positief plonsen met Puck (maart)

Het is maart en zo langzaamaan wordt het buitenwater weer warmer. In deze aflevering is Puck Dekker te gast. Ze vertelt ons over haar challenge waarbij ze afgelopen winter 100 dagen achter elkaar in koud water zwom, terwijl ze eigenlijk niets met koudwaterzwemmen had. Waarom deed ze dit? En wat leverde het haar op en hoe kijkt ze er nu op terug? Verder deel ik mijn ervaringen over winterzwemmen en geef ik een Diptip. Daarnaast hoor je fragmenten van medezwemmers en -dippers.  Wil jij jezelf ook terughoren aan het begin van de volgende podcast? Stuur dan jouw audiobericht met je naam, zwemplek en de watertemperatuur naar info@debuitenkantine.com [info@debuitenkantine.com]. Heb je genoten van deze aflevering? Laat van je horen in de comments onder deze aflevering! Iedere eerste maandag van de maand is er een nieuwe aflevering over buitenzwemmen. De volgende aflevering staat op maandag 6 april online. Vergeet niet op volgen te klikken zodat je meteen op de hoogte bent als er een nieuwe podcast online staat. Tot in het water! Meer informatie over Mariëlle en haar 'Zwemclub De Goede Morgen' in de Vinkeveense Plassen vind je op www.debuitenkantine.com [www.debuitenkantine.com] en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine [www.instagram.com/debuitenkantine]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.