Der PsycHappy Podcast - Glücklich durch Psychologie

Ich habe neulich eine richtig kritische Rückmeldung zu meiner Arbeit bekommen. Und ich dachte, dass das sicher für dich auch sehr interessant ist, stressfrei mit Kritik umgehen zu können. Denn das ist für viele sehr belastend. Gerade wenn du diese Kritik sehr persönlich nimmst, kann das natürlich auch ein Stressfaktor werden, mit dem du umgehen musst. Aber wenn du dich bewusst damit auseinandersetzt und es als Möglichkeit siehst, besser zu werden und daran zu wachsen, ist das durchaus weniger Stress. Das ist dann wieder das Thema Stressbewertung. Erfahre in dieser Folge, wie du mit Kritik umgehen und wie du sie für dich nutzen kannst, um z. B. besser zu werden. Viel Spaß beim Hören! Sei glücklich, bleib glücklich! Dein Stefan

Kennst du das auch, dass du eigentlich ganz guter Dinge bist, aber irgendwie verheddert sich die Situation mit einem anderen Menschen, und zwar sehr schnell, so dass du mitten in einem richtig eskalierten Konflikt steckst, und eigentlich gar nicht weißt, was passiert ist? Erfahre in meiner neuen Podcast-Folge, wie du stressfrei mit diesen Konflikten umgehst. Viel Spaß beim Hören! Sei glücklich, bleib glücklich! Dein Stefan

In meinem letzten Artikel habe ich ja schon darüber gesprochen, dass der Sinn des Lebens auch darin liegen kann, für andere da zu sein und anderen gegenüber freundlich, aufmerksam und dankbar zu sein, um selber mehr Glück in das eigene Leben zu holen. In diesem Artikel habe ich das nun etwas genauer behandelt. Ein wirklich einfacher Weg, glücklicher zu werden, besteht nämlich daran, erstmal ANDERE glücklich zu machen. Doch wie stellst du das am besten an? Woher sollst du wissen, was andere glücklich macht? Erfahre in diesem Podcast, wie du mit radikaler Freundlichkeit ganz einfach glücklich wirst. Sei glücklich, bleib glücklich! Dein Stefan Brandt

Heute geht es um den Sinn des Lebens - DEINES Lebens. Sicher nicht abschließend, denn das würde den Rahmen eines solchen Artikels sprengen ... Ich habe lange überlegt, ob ich einen Artikel (oder eine Folge) zu dem Thema machen soll - aber ich finde es super wichtig und wollte dir unbedingt mitteilen, was ich dazu denke. Und ich habe ein paar Ideen für dich, worauf du achten kannst, um einen Sinn im Leben zu finden - falls du ihn für dich noch nicht gefunden hast oder neu finden willst. Worin siehst du den Sinn deines Lebens? Liebe Grüße Stefan

Vielleicht hattest du auch schon einmal eine Phase in deinem Leben, in der du nicht mehr wusstest, wie du mit all den Baustellen in deinem Leben umgehen sollst und eigentlich ständig nur gestresst warst. Viele Menschen machen diese Phasen in ihrer Schulzeit, dem Studium und bei der täglichen Arbeit durch. Doch statt einfach den Kopf in den Sand zu stecken und abzuwarten, dass diese Phase von alleine zu Ende geht, ist nicht sehr effektiv und verspricht auch keine schnelle Besserung. Besser ist es, aktiv auf die Anzeichen deines Körpers zu reagieren und Stress schon so früh wie möglich anzugehen. Auf welche 10 Anzeichen du auf jeden Fall achten solltest, erfährst du in meinem Beitrag. Sei glücklich, bleib glücklich! Dein Stefan