E visse per sempre felice e contenta

#32 - Non devi perdonare per guarire

Ti hanno mai detto che per guarire devi perdonare? Che il perdono è l’unico modo per liberarti dal passato? Il perdono non è un obbligo, ma una scelta, e spesso viene usato come arma di manipolazione da chi vuole che tu dimentichi il male subito senza mai volere giustizia. Si può guarire senza perdonare? Cosa significa per TE il perdono? Oggi condivido come, secondo me, il potere sta nel riprendersi la propria vita senza sentirsi in dovere di assolvere chi ci ha ferito.

#31 - Relazioni normali e relazioni disfunzionali a confronto

E alla fine arriva Travis ! Non volevo fare un episodio completamente dedicato a me e alla mia felicitá in questa relazione quindi ho pensato ad un modo per raccontarvi un po' della mia vita personale e allo stesso tempo metterci delle riflessioni che potessero essere utili per chi ascolta . Quindi mi sono armata di libri e podcast dei miei autori preferiti tra cui la mitica Dottoressa Ramani e ho messo due relazioni a confronto . Una relazione NORMALE e una relazione disfunzionale. Mi capita spesso di ricevere la domanda " come si riconosce una relazione sana?" " come si fa a capire se la persona con cui sto uscendo ha dei comportamenti disfunzionali ?" . E dato che la conoscenza é potere ed é anche lo strumento più valido che abbiamo per proteggerci dalla tossicità, vi riporto i miei ragionamenti esperienze e sopratutto le opinioni e gli studi dei massimi esperti in materia !

#30 - Come lasciare una relazione abusante: Guida Pratica

Ogni settimana ricevo email e messaggi di donne che sono in una relazione abusante e non sanno come andarsene, non sanno cosa fare e non riescono a vedere chiaramente i rischi che queste relazioni portano con se. A seguito di una email che ho ricevuto, che vi leggerò in questo episodio, ho deciso di registrare questa guida pratica, dopo settimane passate a studiare cosa consigliano i maggiori esperti sull'argomento. Come sempre vi ricordo che il numero antiviolenza 1522 è una risorsa importantissima, è attivo 24 h su 24, con operatrici specializzate per richieste di aiuto e sostegno delle vittime di violenza e stalking. Chiamando il numero potete avere informazioni, chiedere aiuto ed essere indirizzate verso dei professionisti della salute mentale che hanno esperienza in questo campo. Vi lascio anche alcuni link utili : https://www.1522.eu/ [https://www.1522.eu/] https://doctor-ramani.com/ [https://doctor-ramani.com/] https://lundybancroft.com/ [https://lundybancroft.com/]

#29 - Conversazioni difficili nella coppia

Trigger Warning : in questo episodio leggo la mail di una di voi. Parliamo di violenza sessuale e di conversazioni difficili e scomode che purtroppo alcune di noi hanno dovuto affrontare nella propria vita di coppia . Mi puoi scrivere a serenajurapodcast@gmail.com [serenajurapodcast@gmail.com] Mi trovi su Instagram come ⁠@serenajura⁠ [https://www.instagram.com/serenajura/] La pagina Instagram del⁠ Podcast ⁠ [https://www.instagram.com/per_sempre_felice_e_contenta/] Su ⁠YouTube ⁠ [https://www.youtube.com/channel/UC3D4JMylYatiJ8XjjFG8LEQ]

#28 -Il peso del Fitness dannoso

Cari Genitori Solitari Anonimi, oggi parliamo del "vuoto da figli" che si sente quando, a seguito di un divorzio, i figli trascorrono del tempo lontano da noi. Per me é uno dei momenti più difficili da affrontare. È difficile adattarsi a questa nuova realtà e se anche voi vi sentite persi quando non avete i vostri figli intorno sappiate che non siete soli. E se per caso avete libri / podcast da consigliare su questo argomento sono ben accetti! Oggi parliamo anche di quello che c'é OLTRE la facciata del Fitness e degli effetti negativi del giudizio sul peso.