El Podcast La Salud Integral

En el episodio de hoy, hablo de una de mis cosas favoritas, jugar en la tierra. Ya casi termino con el primer borrador del libro y todavía hay mucho más que aprender. Es muy emocionante descubrir cómo la tierra, no solo nos cura sino que también nos mantiene. Hoy hablo de algo que no va a estar en el libro pero que sigue siendo muy importante. Hablo de dos estudios que se realizaron, uno de ellos fue publicado. Estos estudios han mostrado los efectos de tierra fértil sobre el flujo de nuestra sangre. Creo que esto les sorprenderá. Otra gran razón para salir y jugar en la tierra.  Buenísimo!! Si estás sacando valor de este podcast, espero que así sea, ¡ahora puedes devolverme algo! Devolver al: * Apoyarme enPatreon [https://www.patreon.com/bePatron?c=886528]. * Unirse a mi lista de correo electrónico [http://www.pastosverdesfarm.com/]para que no te pierdas nada y, por cierto, obtienes el primer capítulo de mi libro "Los cuatro pilares de la salud" y otras cosas muy buenas absolutamente gratis. * comprando mi libro "Los 4 pilares de la salud [https://www.amazon.com/gp/product/B079WG8K44/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=pasverfar-20&creative=9325&linkCode=as2&creativeASIN=B079WG8K44&linkId=5780f0fbfea1351cd92431f011cf524f]"

En el último episodio hablo de algunas cosas que estoy leyendo en un libro de Mark Manson. Hay cosas que sabemos que deberíamos estar haciendo, pero por alguna razón no las hacemos. Por ejemplo, ejercicio, por alguna razón siempre inventamos una excusa para no hacerlo, pero ¿por qué? Si sabemos que necesitamos hacer ejercicio, ¿por qué no lo hacemos 3-5 veces a la semana? Bueno, hoy les doy una razón un poco más profunda que los pretextos que nos inventamos por la cual no estamos haciendo las cosas que sabemos que deberíamos estar haciendo. Para leer más sobre el tema, consulte el libro de Mark Manson aquí [https://www.amazon.com/gp/product/0062888439/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=pasverfar-20&creative=9325&linkCode=as2&creativeASIN=0062888439&linkId=67ceeba1d92da4ab09c6fe6e31148fac]. Si estás sacando valor de este podcast, espero que así sea, ¡ahora puedes devolverme algo! Devolver al: * Apoyarme enPatreon [https://www.patreon.com/bePatron?c=886528]. * Unirse a mi lista de correo electrónico [http://www.pastosverdesfarm.com/]para que no te pierdas nada y, por cierto, obtienes el primer capítulo de mi libro "Los cuatro pilares de la salud" y otras cosas muy buenas absolutamente gratis. * comprando mi libro "Los 4 pilares de la salud [https://www.amazon.com/gp/product/B079WG8K44/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=pasverfar-20&creative=9325&linkCode=as2&creativeASIN=B079WG8K44&linkId=5780f0fbfea1351cd92431f011cf524f]"

En el episodio de hoy hablo de algo que me ha ayudado mucho. Podrán leer todo sobre esto en mi nuevo libro que pronto publicaré. Pero hoy me gustaría hablar brevemente sobre este asunto. Hablo  de que la huerta es más que solo alimentos abundantes en nutrientes después de la cosecha. Explico que todo el proceso, preparar la tierra, plantar las semillas y finalmente comer la fruta cosechada es también terapéutico. Quieren saber por qué y cómo?  El episodio de hoy trata este asunto. En mi libro podrán leer mucho más sobre este tema. Si están interesados y les gustaría ser el primero en recibir noticias sobre el nuevo libro, envíenme un correo electrónico y háganmelo saber. Espero que disfruten de este episodio porque es simplemente increíble y de vital importancia para cada uno de nosotros como seres humanos. Disfruten! Si estás sacando valor de este podcast, espero que así sea, ¡ahora puedes devolverme algo! Devolver al: * Apoyarme enPatreon [https://www.patreon.com/bePatron?c=886528]. * Unirse a mi lista de correo electrónico [http://www.pastosverdesfarm.com/]para que no te pierdas nada y, por cierto, obtienes el primer capítulo de mi libro "Los cuatro pilares de la salud" y otras cosas muy buenas absolutamente gratis. * comprando mi libro "Los 4 pilares de la salud [https://www.amazon.com/gp/product/B079WG8K44/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=pasverfar-20&creative=9325&linkCode=as2&creativeASIN=B079WG8K44&linkId=5780f0fbfea1351cd92431f011cf524f]"

En el episodio de hoy, tomo un tema que es algo nuevo en la sociedad actual, bueno, al menos no existía cuando yo era un niño. Las pantallas e internet están por todas partes. Hay muy pocos lugares en el mundo donde no podemos tener acceso a Internet. La mayoría de la gente piensa que es algo bueno. Usé una pantalla para grabar este episodio y hoy estoy usando Internet para compartirlo con ustedes. Tiene su lugar y es importante, pero hoy hablo de algunas de las consecuencias no deseadas de las pantallas e Internet. Espero que escuchen todo el episodio porque estas cosas son muy importantes para todos nosotros. También hago algunas preguntas en el episodio y espero que puedan tomarse el tiempo para responderlas porque me gustaría que este episodio se convierta en una conversación constructiva sobre cómo podemos unirnos y mejorar el uso de pantallas e Internet para que de esta manera también podamos mejorar nuestra salud y nuestras relaciones. Aquí están las preguntas: ¿Internet está mejorando o empeorando las cosas? Si estoy usando una plataforma (Internet) que está causando daño a nuestra salud y a nuestras relaciones, cuando mi enfoque está en la salud y la importancia de la comunidad, ¿por qué seguiría usando una plataforma que está directamente relacionada con tanto sufrimiento en la salud y las relaciones? ¿Qué opina sobre el asunto? Si estás sacando valor de este podcast, espero que así sea, ¡ahora puedes devolverme algo! Devolver al: * Apoyarme enPatreon [https://www.patreon.com/bePatron?c=886528]. * Unirse a mi lista de correo electrónico [http://www.pastosverdesfarm.com/]para que no te pierdas nada y, por cierto, obtienes el primer capítulo de mi libro "Los cuatro pilares de la salud" y otras cosas muy buenas absolutamente gratis. * comprando mi libro "Los 4 pilares de la salud [https://www.amazon.com/gp/product/B079WG8K44/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=pasverfar-20&creative=9325&linkCode=as2&creativeASIN=B079WG8K44&linkId=5780f0fbfea1351cd92431f011cf524f]"

En el episodio de hoy hablo de un ayuno de tres semanas que hice en las últimas tres semanas. Lo sé, probablemente estén pensando que eso no fue muy inteligente. Bueno, solo escuchen, espero que este episodio los motive!!! Si estás sacando valor de este podcast, espero que así sea, ¡ahora puedes devolverme algo! Devolver al: * Apoyarme enPatreon [https://www.patreon.com/bePatron?c=886528]. * Unirse a mi lista de correo electrónico [http://www.pastosverdesfarm.com/]para que no te pierdas nada y, por cierto, obtienes el primer capítulo de mi libro "Los cuatro pilares de la salud" y otras cosas muy buenas absolutamente gratis. * comprando mi libro "Los 4 pilares de la salud [https://www.amazon.com/gp/product/B079WG8K44/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=pasverfar-20&creative=9325&linkCode=as2&creativeASIN=B079WG8K44&linkId=5780f0fbfea1351cd92431f011cf524f]"