¡Empodérate, Mujer! 💪💓

EP. 235: 7 Frases que te MACHACAN la Vida

Tenía 8 años cuando, en la fila para entrar al salón de 4º deprimaria, Sandra, la niña “popular” del grado, me dijo que ese no era mi lugar, que me fuera hasta atrás porque era “gord4, chap4rra y fe4”, y ése era mi sitio. “-Eres gord4, chap4rra y fe4”- Se convirtió en mi frase estandarte y se la compré con tantas ganas (e ignorancia) a “Sandy”, que la llevé puesta por muchos, muchos años. 7 Frases “machacadoras” como ésta vas a encontrar en elnuevo episodio del podcast, el #235. No para que te las sigas comprando, sino para que ya no las lleves cargando. Ni a ellas, ni a las “Sandys” de tu camino que te vendieron cosas que no eres y que no representas. Dale PLAY ahora 🎧 ⭐ Curso Online "Reiníciate": Me lo vas a agradecer. Clic AQUÍ [https://dorapancardo.com/curso/reiniciate]para que veas los detalles. ⭐ Descarga el audio cuántico "Yo soy mi Medicina" AQUÍ [https://dorapancardo.com/page/yosoymimedicina]. Es gratis, ⭐ La Colección completa de los 10 Audios Cuánticos de Magia y Poder, está AQUÍ [https://dorapancardo.com/page/poderymagia]. ⭐ Nos vemos en INSTAGRAM AQUÍ [https://www.instagram.com/dorapancardo].

EP. 234: Tu cuerpo quiere hablar de PLACER - Con la Dra. Graciela de la Luna

¡No más melatonina, mejor 0rg4sm0s! EP. 234: Tu cuerpo quiere hablar de PLACER - Con la Dra. Graciela de la Luna. Una charla cálida, honesta y divertida sobre el placer como parte esencial de la salud, el descanso y la conexión con el cuerpo. 🌸 Hablamos de: * Cómo reconectar con tu deseo y tu placer. * Cómo abrir la conversación con tu pareja. * Por qué el placer nace de la pausa y la autoescucha. 🎧 Dale play y recuerda que tu cuerpo quiere hablar… de placer. Encuentra a la Dra. Graciela de la Luna aquí: ⭐Consultorio: WTC, CdMx | Teléfonos: 5590000101 y 5590000102 Sobre Dora Pancardo:⭐ Sigue a Dora Pancardo en Instagram AQUÍ [https://www.instagram.com/dorapancardo].⭐Curso Online "Reiníciate" AQUÍ [https://dorapancardo.com/curso/reiniciate].⭐Visita la WEB y todos los recursos gratuitos AQUÍ [https://dorapancardo.com].

EP. 233: ¡Basta de "DEBERÍAS"! Tu edad, tus reglas.

Episodio #233 | ¡Basta de Deberías! Tu edad, tus reglas. ¿Sientes la presión tóxica de la mediana edad? El "debería verme más joven" (el pecado de envejecer), el "debería ser más delgada" y la auto-exigencia ridícula de "levantarme a las 4 AM y correr un maratón" están agotándote. ¡Vamos a hacer el funeral de los "deberías"! En este episodio, te comparto los hacks para romper esos 5 paradigmas y te acerques a ti con sabiduría, conciencia y amor.. Porque tu experiencia y tu edad son tus súper-poderes, no tu límites. Escucha y empieza a vivir bajo TUS reglas. ⭐[NUEVA MINISERIE] Empodérate: La Edad de Hackear las Reglas - Este es el episodio 1, no te pierdas los siguientes, son 5! 💫 Te veo en IG AQUÍ [https://www.instagram.com/dorapancardo] 💫 Mi web AQUÍ [https://dorapancardo.com] 💫 El curso online "Reiníciate" está AQUÍ [https://dorapancardo.com/curso/reiniciate].

EP. 232: Más Allá de la Estética (en la Menopausia) - con la Dra. María Luque

🎙 Más allá de la estética: Salud, energía y movimiento en la peri y menopausia | Entrevista con la Dra. María Luque. Si crees que la menopausia es el fin de tu juventud, tu fuerza y vitalidad… ¡Espera, hermana! En realidad, esta etapa puede ser el comienzo de una nueva relación con tu cuerpo. 😍 En esta conversación íntima con la Dra. María Luque, doctora en salud pública, profesora y menopause coach de cientos de mujeres (entre ellas la actriz Halle Berry) hablamos sobre cómo el movimiento puede convertirse en tu medicina emocional y energética (sin importar si no tienes tiempo o estás empezando a la edad que tengas). ✨ Descubre: Cómo moverte desde el placer, no desde la culpa. Qué tipo de ejercicios favorecen tu bienestar en esta etapa. Cómo cuidar tu energía y tu mente a través del cuerpo. 🎧 Dale play, suscríbete al canal y compártelo con una mujer que esté atravesando esta etapa. Te aseguro que te lo va a agradecer. ⭐ Encuentra a la Dra. María Luque aquí: IG: https://www.instagram.com/drmarialuque/ [https://www.instagram.com/drmarialuque/] WEB: https://www.fitnessinmenopause.com/ [https://www.fitnessinmenopause.com/] YT: https://www.youtube.com/channel/UC6V7-81WTHdvJRbrvyPibgw [https://www.youtube.com/channel/UC6V7-81WTHdvJRbrvyPibgw] ⭐ Dora Pancardo está en: IG: https://www.instagram.com/dorapancardo [https://www.instagram.com/dorapancardo] WEB: https://dorapancardo.com [https://dorapancardo.com]

EP. 232: Más allá de la Estética (en la menopausia)- Con Dra. María Luque

🌕 Más allá de la estética: Salud, energía y movimiento en la peri y menopausia En esta entrevista con la Dra. María Luque, experta en salud y fitness femenino, exploramos cómo vivir la menopausia desde la conciencia, el placer y la energía. María, reconocida internacionalmente por su trabajo como coach de bienestar en menopausia (que incluye a la actriz Halle Berry)— nos comparte herramientas prácticas para mantener la fuerza, la vitalidad y la conexión con nuestro cuerpo en esta etapa de transformación. 🎧 Dale PLAY y re-descúbrete en esta nueva etapa desde el amor y el gozo. Sigue a la Dra. María Luque en sus redes: * Instagram AQUÍ [https://www.instagram.com/drmarialuque/] * En su WEB AQUÍ [https://www.fitnessinmenopause.com/] * Youtube AQUÍ [https://www.youtube.com/channel/UC6V7-81WTHdvJRbrvyPibgw] Encuentra a Dora Pancardo AQUÍ [https://www.instagram.com/dorapancardo]