это нормально

Привет! Это новогодний бонусный выпуск. Я решила не делать его 1 эпизодом 4 сезона, а выпустить сейчас, в 2024 году. C наступающим, дорогие! Как переезд в Сербию меняет нас и наше отношение к себе? В этом выпуске я поговорила с эмигрантами, совсем не из мира IT/tech: кто-то продолжил своё дело, кто-то начал с нуля, а для кого-то Сербия стала временной остановкой. Мы обсудили, как изменилась их жизнь и восприятие себя, отношение к себе и миру после переезда в Белград или Нови-Сад. Это очень личный эпизод о смелости, внутреннем росте, поиске себя и баланса в новой стране. Будущем, которое иногда кажется таким неопределённым. Разберёмся вместе?  Поддержите подкаст, чтобы новые эпизоды продолжали выходить (чаще): Если вам нравится подкаст, и вы хотите сделать мне новогодний подарок или отблагодарить за работу над выпусками (абсолютно всё от монтажа до обложек я делаю сама), поддержите меня по этой ссылке [https://www.tinkoff.ru/cf/69OJ5J8fBn9] (из РФ) или же переводом на Revolut (не РФ): https://revolut.me/anastaxlnx  Обратная связь со мной/реклама: https://t.me//Anastasia_safonova Подпишитесь на подкаст: в телегаме с кружками со мной и первыми апдейтами по выпускам: https://t.me/itisnormalpodcast  в Инстаграме*: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/  Обратная связь со мной/реклама: https://t.me//Anastasia_safonova   Соцсети моих героев 1) Катя [https://www.instagram.com/katyaa.didenko/] подкаст «Девушки в огне»: https://girls-on-fire.mave.digital/ 2) Даша [https://www.instagram.com/goldenhairvision?igsh=MXdua3h4bTdtNjd4Zw%3D%3D&utm_source=qr] бот-экскурсий (уже есть Белград!) https://t.me/Dash_Tour_Bot 3) Маша [https://www.instagram.com/masha_freckled?igsh=d3A1ZHNzZmVqbmhz] салон Polly.Studio (Белград): https://www.instagram.com/polly.studio.rs?igsh=Z3l1cWd2ZDloOWE1 4) Дени [https://www.instagram.com/deni_aktemirov?igsh=d25rdDRuemxtempi] 5) Лариса [https://www.instagram.com/verleolis/profilecard/?igsh=bXF6b3hqa2lqY212 ] *(признан экстремистской организацией в РФ)

привет! Сегодняшний спич предназначался для подкаста «План Б» от Т-Ж, но раз он туда не вошел, то я решила выпустить его в виде спешала aka последнего эпизода 3 сезона.   Делюсь (снова) личным опытом эмиграции и размышлениями о том, как важно научиться быть наедине с собой. Как справляться с одиночеством, депрессией и финансовыми трудностями на новом месте. Бонусом идут мяуканья моей кошки Писики.  4 сезон уже в монтаже, точно будут выпуски про людей в той самой балканской «стране полако», про моё сдвг и т. д. Stay tuned.  Подпишитесь на подкаст * в телегаме с кружками со мной и первыми апдейтами по выпускам: https://t.me/itisnormalpodcast * в Инстаграме*: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/ Обратная связь со мной/реклама: https://t.me//Anastasia_safonova *запрещен в РФ

Моему подкасту «это нормально» 4 года! В честь этого переслушиваю и комментирую один из первых, но критически важных для меня эпизодов — про самоопределение.  Вырезка из описания того эпизода 4(!!!) года назад: Первый раз я записывала подкаст с гостем и без Сони. Про гостя. Лиза Сурина — человек-действие, действие в настоящем моменте! Инфлюенсер, продюсер и немного философ. Говорили про самоопределение, про ощущение близости с незнакомыми людьми и перформанс на заводе слоистых пластиков. Про истерики и невероятное счастье. Про работу с собой и с другими инфлюенсерами. Про принятие себя. Лиза рассказала, как поняла, что все люди невероятно хрупкие, и у каждого из нас есть одна история, которая не отпускает. Но делает нас такими, какие мы есть. Это нормально — подкаст об отношении к себе. О том, как наши отношения с собой меняют мир и людей вокруг. Если вам нравится подкаст (или просто я), и сегодня вы хотите сделать мне подарок, поддержите меня по этой ссылке [https://www.tinkoff.ru/cf/69OJ5J8fBn9] (из РФ) или подарите чашку кофе [https://buymeacoffee.com/safoshaitisnormalno ](весь мир), чтобы восполнить ресурс и чаще выпускать подкаст. Подпишитесь на подкаст: - в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcast - в инстаграме*: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/ - инстаграм* Лизы Суриной: https://www.instagram.com/svrik/?igshid=b7pea6i4yvzu Обратная связь со мной: https://t.me//Anastasia_safonova *запрещен в РФ Обложку нарисовал Вася Подрядчиков — самый крутой арт-дир на моём веку: https://vosk.design/index/   Музыку написала я, Настя Сафонова.

Выпуск №8 в день моего 30-летия! Запись получилась слегка с шероховатостями, но...жизнь без шероховатостей обычно не происходит. Так что просто послушайте, как будто это долгое голосовое от вашей подруги.  Это нормально — подкаст об отношении к себе. О том, как наши отношения с собой меняют мир и людей вокруг.  Если вам нравится подкаст (или просто я), поддержите меня по этой ссылке [https://www.tinkoff.ru/cf/69OJ5J8fBn9] (из РФ) или подарите чашку кофе [https://buymeacoffee.com/safoshaitisnormalno] (весь мир), чтобы восполнить ресурс и чаще выпускать подкаст.  Подпишитесь на подкаст * в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcast   * в Инстаграме*: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/   Обратная связь со мной: https://t.me//Anastasia_safonova  *запрещен в РФ

Привет! это 7 выпуск 3 сезона подкаста «это нормально». Это подкаст об отношении к себе. О том, как наши отношения с собой меняют мир и людей вокруг. Выпуск «кипрский» в знак моего 9-месячного пребывания и перерождения на острове.  Если вам понравился выпуск, поддержите меня по этой ссылке [https://www.tinkoff.ru/collectmoney/crowd/safonova.anastasiya8/JLkaT94354/?short_link=69OJ5J8fBn9&httpMethod=GET](из РФ) или подарите чашку кофе [ https://www.buymeacoffee.com/safoshaitisnormalno] (весь мир), чтобы восполнить ресурс и чаще выпускать подкаст.  Гость — Ярослав, поэт, студент, и максимально творческий человек (в свои то 19 лет!). Создатель комьюнити на Кипре tvorim https://t.me/+D0ZuaCFZlsZiNTUy (секретный чатик!). Люди и проекты, которые мы упоминаем в выпуске Ярослав: https://www.instagram.com/yarosluve?igsh=MTNxaGZtOXdraWV4ZQ%3D%3D&utm_source=qr Комьюнити tvorim: https://www.instagram.com/tvorim.cy?igsh=MTBic3Zsd29temc5dw== The Hill: https://www.instagram.com/thehill.cy?igsh=ZnI5b3JscXp0bG5m   Anton_vhs: https://www.instagram.com/anton_vhs?igsh=MTI5YjdzZnhnYWc3Nw==  Подпишитесь на подкаст * в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcast  * в Инстаграме*: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/   Обратная связь со мной: https://t.me//Anastasia_safonova  *запрещен в РФ