Frisk utan flum-podden

Efter ett alldeles för långt uppehåll hittade vi till slut tillbaka till mikrofonerna, dock med lite sämre ljud då vi spelade in på olika platser.   Vi passar på att svara på lyssnarfrågor om dels äggkonsumtion och hjärthälsa och om kreatintillskott är nödvändigt, samt lite annat smått och gott.   Trevlig lyssning!  Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/ [https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/]

I det här avsnittet dyker vi ner i en av de senaste hälsotrenderna - att omväxlande andas syrefattig och syrerik luft i syfte att förbättra sin hälsa. Vi ställer oss frågande till vad effekterna på lång sikt, om det finns några negativa biverkningar och om detta är något som friska personer verkligen ska hålla på med. Att det skulle ha så kraftfulla positiva effekter som man kan läsa om har vi svårt att bekräfta från forskningen på området.   Vi svarar även på en lyssnarfråga om frossa vid långvarig ansträngning.   Trevlig lyssning!  Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/ [https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/]

I det här avsnittet tar vi upp några lyssnarfrågor. En handlar om den mystiska Mojen som sägs göra vatten man dricker mer stabilt och mer hälsosamt och vara extra bra när man rensar sitt lymfsystem. Den andra frågan handlar om effekter av bastubad och vi går igenom några forskningssammanställningar på området.   Självklart blir det också lite snack om årets Nobelpris i fysiologi eller medicin som tilldelas två amerikanska forskare, Victor Ambros och Gary Ruvkun, för en grundläggande upptäckt för hur geners aktivitet regleras.   Trevlig lyssning!  Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/ [https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/]

Välkomna till en ny hösttermin med Frisk utan flum-podden!   Jessica har hållit sig framme i media och berättar om inspelningen av Forskarna som finns på SVTPlay och URPlay.   Vi svarar på en lyssnarfråga om ofrivillig viktuppgång och vad det kan bero på och en annan fråga om Nutri-score som är ett sätt att märka livsmedel och som används i flera europeiska länder. En lyssnare delar med sig av en reflektion kring en fråga i en frågespalt som han läst och vi resonerar kring svaret.   Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/ [https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/]

Maria har varit med på radio igen, denna gång var ämnet vätevatten och vi pratar om ifall det är något man bör satsa på i sin hälsorutin.   Vi tar också upp en lyssnarfråga om ätfönster, och diskuterar en studie som visat att hundägare med typ 2 diabetes inte är friskare än icke-hundägare med typ 2 diabetes.  Dessutom blir det ett reportage från löpspåret där vi gör några tester för att se vad som händer med blodtrycket under träning och under olika typer av träning, både statisk och dynamisk.   Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/ [https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/]