Goldenbody

Wie Überlastungen deine Fettabnahme sabotieren

Heute liefere ich euch Facts zu Überlastung, Übertraining und typischen Fehlfokussen – speziell im Kontext von Körperdefinition und Gewichtsreduktion.

Hyrox Insights und Kunden Geschichten

Ich erzähle euch neben meiner Ämtli Arbeit im Golden House, wieso ihr keine Angst haben solltet ein Hyrox Training zu besuchen. Zudem habe ich noch 2 spannende Kunde Geschichten auf Lager für euch☺️

Von Kunden Fällen, Mlya, Selbstzweifel und Social Media

Das Update auf das niemand gewartet hat 😜

Rückbildung nach der Geburt

Warum Rückbildung so viel mehr ist als ein bisschen Beckenbodentraining und warum jede Mutter sie ernst nehmen sollte. Ich erkläre dir in dieser Episode, was während der Schwangerschaft mit deinem Körper passiert und warum gezielte Rückbildung entscheidend ist, um Spätfolgen wie Inkontinenz oder Senkung vorzubeugen.

Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen

Wusstest du, dass übergewichtige Kinder nicht nur mehr Fett speichern, sondern auch dauerhaft mehr Fettzellen entwickeln? In dieser Episode spreche ich über die unsichtbare Last, die überzählige Fettzellen ein Leben lang bedeuten und warum es für Kinder so viel schwerer wird, später ein gesundes Gewicht zu halten. 👉 Erfahre, was die Wissenschaft sagt, welche Risiken bestehen und wie wir als Gesellschaft, Eltern und Fachpersonen frühzeitig gegensteuern können.