Escuchar Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker

Heute geht es um ein ganz besonderes Organ: das Herz. Es schlägt ohne Pause und versorgt jede Zelle mit Sauerstoff und wichtigen Nährstoffen. Es ist praktisch unser innerer Taktgeber und Lebensmotor. Doch was passiert, wenn es mal aus dem Takt gerät? Im Gespräch mit Yael Adler klärt Prof. Dr. Martin Bergmann, Chefarzt für Kardiologie, Pneumologie und internistische Intensivmedizin an der Asklepios Klinik Hamburg-Altona, worauf wir alle achten sollten. In der Podcast-Folge beantwortet er unter anderem folgende Fragen: * Ist es gefährlich, wenn das Herz gelegentlich stolpert? * Welche Warnsignale deuten auf mögliche Herzprobleme hin? * Wie lässt sich die eigene Herzgesundheit aktiv unterstützen? Weitere Infos und Tipps der Techniker zum Thema gibt es hier: * Herzerkrankungen und Therapien: tk.de/techniker/2021034 [http://tk.de/techniker/2021034] * Herz-Kreislauf-Erkrankungen verständlich erklärt: tk.de/techniker/2010990 [http://tk.de/techniker/2010990] * Besondere Behandlungsangebote der TK: tk.de/techniker/2021034 [http://tk.de/techniker/2021034] * Bewegung fürs Herz: tk.de/techniker/2015832 [http://tk.de/techniker/2015832]

Für viele ist ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) nur eine Trend-Diagnose bei Kindern. Julia Knörnschild, Podcasterin und Bestsellerautorin, weiß allerdings aus eigener Erfahrung, dass Betroffene meist eine lange Leidensgeschichte hinter sich haben. Erst recht, wenn die Diagnose erst im Erwachsenenalter gestellt wird. Im Gespräch mit Yael Adler spricht die Unternehmerin und Zweifach-Mutter über ihre ganz persönliche ADHS-Geschichte. In der Podcast-Folge beantwortet sie Fragen wie: * Wie äußert sich ADHS bei dir? * Wie beeinflusst die Neurodivergenz deinen Alltag? * Welche Rolle spielt die Ernährung bei dir? * Welche Routinen helfen dir? * Hat ADHS auch Vorteile? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: * ADHS im Erwachsenenalter [https://www.tk.de/techniker/magazin/digitale-gesundheit/adhs-im-erwachsenenalter-2173822] * ADHS verstehen: Ursachen, Symptome, Diagnose & Therapie | DocTommy [https://www.youtube.com/watch?v=Kxn1Ek5hQFc] * TK Smart Relax: Meditationen und Achtsamkeitstraining [https://www.tk.de/techniker/magazin/digitale-gesundheit/gesundheits-apps/alexa-tk-smart-relax-2009254]

Ob im Job, in Beziehungen oder auf Social Media – in unserem Alltag sind wir ständig damit beschäftigt, es anderen recht zu machen. Unsere eigenen Bedürfnisse und Ziele bleiben dabei manchmal auf der Strecke. Was macht dich aus? Wo willst du hin? Der Prozess der Selbstfindung hilft dir, dich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen, wer du bist und was du willst. Denn: Richtig glücklich werden wir erst, wenn wir unseren eigenen Weg gehen, uns nicht verstellen und es schaffen, uns selbst so zu akzeptieren, wie wir sind. Wie genau das geht und warum Selbstfindung die vielleicht wichtigste Reise unseres Lebens ist, erklärt die Psychologin und Autorin Stefanie Stahl in dieser Podcast-Folge. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: * Was hilft bei der Selbstfindung? * Wie können wir erkennen, wer wir sind und was wir wollen? * Warum ist Selbstfindung ein so wichtiger Prozess? * Muss man alleine sein, um sich selbst zu finden? * Welchen Einfluss hat die Kindheit auf den Prozess der Selbstfindung? * Worauf kann man sich freuen, wenn man sich auf die Reise zu sich selbst begibt? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: * Selbstmitgefühl lernen: tk.de/techniker/2035310 [http://tk.de/techniker/2035310] * Mitfühlender werden und entspannter leben: tk.de/techniker/2126522 [http://tk.de/techniker/2126522]

Ob pünktlich oder verspätet – ein regelmäßiger Zyklus gilt oft als Zeichen dafür, dass der Körper im Gleichgewicht ist. Dabei sind Schwankungen in der Zykluslänge keine Seltenheit und können viele Ursachen haben. Von Stress und Ernährungsumstellungen bis hin zu hormonellen Veränderungen – die Liste möglicher Auslöser ist lang. Während leichte Schwankungen meist harmlos sind, können starke oder plötzlich auftretende Veränderungen Hinweise auf gesundheitliche Probleme sein. Was hinter Zyklusschwankungen steckt, wie sie sich auf Körper und Psyche auswirken und was man selbst tun kann, um den Zyklus zu unterstützen, erklärt uns die Gynäkologin Dr. Mandy Mangler. Im Gespräch mit Yael Adler gibt sie Antworten auf Fragen wie: * Was ist ein „normaler“ Zyklus? * Wann spricht man von Zyklusschwankungen? * Welche Risiken können längerfristige Zyklusschwankungen mit sich bringen? * Was sind die häufigsten Ursachen für Zyklusschwankungen bei Frauen? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: * Infos zum prämenstruellem Syndrom (PMS): tk.de/techniker/2017314 [http://tk.de/techniker/2017314] * App zur Selbsthilfe bei Menstruationsbeschwerden: tk.de/techniker/2165136 [http://tk.de/techniker/2165136] * Entspannt durch die Menstruation: tk.de/techniker/2083356 [http://tk.de/techniker/2083356]

TW: Diese Folge thematisiert problematischen Alkoholkonsum. Fast acht Millionen Deutsche konsumieren Alkohol in riskanter Form. Die Journalistin Eva Biringer gehörte lange dazu. Bis die Journalistin und Autorin beschloss, nüchtern zu bleiben. Im Gespräch mit Yael Adler erzählt sie, was der Alkohol ihr gegeben und was er ihr genommen hat. In der Podcast-Folge beantwortet sie Fragen wie: • Was machte den Alkohol so verlockend? • In welchen Situationen hast du getrunken? • Wann hast du gemerkt, dass du ein Problem mit Alkohol hast? • Welche Symptome hat das Trinken bei dir ausgelöst? • Wie hat dein Umfeld reagiert? • Wie hast du es geschafft, mit dem Trinken aufzuhören? • Findest du dein Leben ohne Alkohol langweiliger? Hier bekommst du Hilfe: • Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung [https://www.kenn-dein-limit.de/alkoholberatung/] bietet Betroffenen und Angehörigen eine kostenlose Alkoholberatung. • Die Organisation Blaues Kreuz [https://www.blaues-kreuz.de/de/angebote-und-hilfe] begleitet Betroffene und Angehörige auf dem Weg aus der Sucht. • Die Anonymen Alkoholiker [https://www.anonyme-alkoholiker.de/meetings/was-ist-ein-aa-meeting/] bieten bundesweit wöchentliche kostenlose Gruppentreffen für Menschen an, die mit dem Trinken aufhören wollen. • Die Telefonseelsorge [https://www.telefonseelsorge.de/] steht bei Problemen rund um die Uhr zur Verfügung – telefonisch, per Mail oder Chat. Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit zu persönlichen Gesprächen vor Ort.