[ES] Técnicas para cuidar tu salud mental

[ES] El Equipo CARE: Un Modelo Innovador para Comunidades Rurales

Este episodio presenta una iniciativa comunitaria en los condados de Yancey y Mitchell que ha sido un recurso importante desde la pandemia de COVID-19 y durante el huracán Helene. Su trabajo sugiere cómo la construcción de relaciones en espacios donde antes no se esperaba puede convertirse en un modelo replicable para otras comunidades rurales que buscan fortalecer la salud y el bienestar. Para aprender más sobre este proyecto y el trabajo de la organización, visita: https://pathwnc.org/care/ [https://pathwnc.org/care/] o sigue a la organización en sus canales comunitarios y redes locales para actualizaciones y oportunidades de colaboración.

La Separación: Mujeres Vida y Todo lo Demás (Ep 4)

En este episodio, nuestra reportera comunitaria de JMPRO, Vanessa, conversa con nuestras invitadas, Jessica y Esmeralda, sobre el impacto emocional de una separación y el proceso de sanar después del fin de una relación. A través de una conversación cercana y reflexiva, exploran el duelo, la reconstrucción de la autoestima y cómo encontrar fortaleza y nuevas oportunidades para seguir adelante.

La Perimenopausia: Mujeres Vida y Todo lo Demás (Ep 3)

En este episodio, nuestra reportera comunitaria de JMPRO, Vanessa, conversa sobre la perimenopausia, una etapa de cambios físicos, emocionales y hormonales que muchas mujeres experimentan antes de la menopausia. A través de una conversación cercana e informativa con nuestras invitadas, Blanca y Janett, exploramos los síntomas, los desafíos y las herramientas para cuidar nuestra salud, comprender estos cambios y vivir esta etapa con mayor bienestar y confianza.

Nido Vacío: Mujeres Vida y Todo lo Demás (Ep 2)

En este episodio, nuestra reportera comunitaria de JMPRO, Vanessa, conversa sobre la etapa del nido vacío y los cambios que llegan cuando nuestros hijos se van de casa. A través de una conversación cercana y reflexiva, con nuestras invitadas, Elba y Maria, exploramos las emociones, los desafíos y las oportunidades de redescubrir nuestra identidad, cuidar de nosotras mismas y encontrar un nuevo propósito en esta etapa de la vida.

No olvidarnos de nosotras: Mujeres Vida y Todo lo Demás (Ep 1)

En este primer episodio, nuestra reportera comunitaria de JMPRO, Vanessa, conversa sobre los desafíos y las alegrías de ser mujer hoy en día, y la responsabilidad de cuidar a los demás mientras, muchas veces, nos olvidamos de nosotras mismas. A través de una conversación cercana y reflexiva, exploramos con nuestras invitadas, Jenny y Maria, la importancia del autocuidado, el bienestar emocional y por qué también debemos cuidar de nosotras.