Kolme Peaga Biitseps

Juubeliepisood, sel korral pisut teises formaadis. Üle tüki aja on Martin, Taavi ja Raiko jälle stuudios koos, et ette võtta kuulajate esitatud küsimused. Muuhulgas räägime, millised kolm jõuharjutust on meie lemmikud, mis on järgmised trendid taastumisvahendite seas ning mis ametit me peaks, kui praegused peaksid otsa saama. Head kuulamist!

Meil on täna külas füsioterapeut Sandra Joa ja lasteortopeed Dr Jana Kritt, kes lisaks muudele tegevustele on spetsialiseerunud skolioosi mitte-kirurgilisele ravile. Kas skolioos on ikka põhjustatud ranitsa kandmisest ühel õlal? Kas õlgade ja puusade erinev kõrgus on asi, mille pärast peaks üldse muretsema? Kuidas kodus skolioosi ise skriinida ja millal spetsialisti juurde konsulteerima minna? Kui efektiivsed on skolioosi spetsiifilised harjutused ja korsettravi? Kas manuaalteraapia aitab skolioosi progressiooni pidurdada? Sellest kõigest räägime täna lähemalt. Väga väga soovitan tänast episoodi kuulata lapsevanematel ja kõigil, kes puutuvad kokku laste ja noorukitega ning tunnevad huvi nende selja tervise vastu. Tere tulemast Sandra ja Jana!

Selles episoodis arutavad Martin ja Taavi meedias kajastatud sõnumeid istumuse ümber ja tuleb ilmsiks, et paljud neist pole tõesed. Istumist aetakse tihti segi füüsilise inaktiivsusega ja edendatakse müüte, mis ei vii heade lahendusteni. Soovituslik kuulamine kõigile kontoritöötajatele, kes soovivad oma tervise eest hoolt kanda

Tänapäeva üks kõige levinumaid muresid - tahaks kaalus alla võtta. Selles episoodis lahkavad Martin ja Raiko seda teemat koos toitumisnõustaja ja MyFitnessi personaaltreeneri Kaia Kolloga. Räägime sellest, mis on ülekaalulisus, kas või kuidas see inimese tervist mõjutab. Arutleme, miks erinevad dieedid liiga hästi ei toimi ning kas inimese kaal on ikka ainuke näitaja, mille järgi inimesi hinnata. Lisaks võtame luubi alla sellise teema nagu kaaluneutraalne treening. NB! Episood on kahes osas.

Tänapäeva üks kõige levinumaid muresid - tahaks kaalus alla võtta. Selles episoodis lahkavad Martin ja Raiko seda teemat koos toitumisnõustaja ja MyFitnessi personaaltreeneri Kaia Kolloga.  Räägime sellest, mis on ülekaalulisus, kas või kuidas see inimese tervist mõjutab. Arutleme, miks erinevad dieedid liiga hästi ei toimi ning kas inimese kaal on ikka ainuke näitaja, mille järgi inimesi hinnata. Lisaks võtame luubi alla sellise teema nagu kaaluneutraalne treening.  NB! Episood on kahes osas.