480. 'Cómo habitar el malestar sin que te desborde', con Kike Esnaola

485. 'Cómo activar la anandamida para vivir con más consciencia', con Borja Vilaseca

En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Borja Vilaseca, diez años después de su primera visita, sobre su nuevo libro 'La anandamida'. Exploramos qué es esta molécula de la dicha suprema, cómo nos ayuda a silenciar la voz del ego y por qué es el puente definitivo entre la ciencia y la espiritualidad laica para vivir con mayor plenitud. Una conversación sobre cómo recuperar nuestra capacidad de conectar con el presente, la importancia de la meditación diaria y cómo proteger nuestra neuroquímica en un sistema que, a menudo, nos empuja hacia el estrés y la desconexión.

484. 'Cómo entender el TDAH adulto sin culpa', con María Garau

En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con María Garau Rolandi, psicoterapeuta, neuropsicóloga y autora de TDAH adulto. Una vida sin frontal, sobre cómo entender el TDAH en adultos, el impacto del diagnóstico tardío y cómo convivir con él sin culpa ni sobreexigencia.

483. 'Cómo tomar decisiones valientes cuando todo cambia', con Jordi Mestres

En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Jordi Mestres sobre cómo tomar decisiones valientes, adaptarse al cambio y crecer con coraje en momentos de incertidumbre. Una conversación sobre visión, resiliencia y la actitud necesaria para avanzar sin quedarte atrás.

482. 'Por qué tenemos más facilidades que nunca pero menos bienestar', con Manuel Casals

¿Se puede perseguir la felicidad o es precisamente ahí donde empieza la frustración? En esta conversación con Manuel Casals exploramos las seis dimensiones de la felicidad, el papel de las relaciones, el propósito, la gratitud y los hábitos cotidianos que influyen en nuestro bienestar. Una reflexión práctica sobre cómo construir una vida más plena en un mundo cada vez más complejo.

481. 'Cómo vencer el síndrome del impostor y reconocer tu valor', con Macarena Muñoz

En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Macarena Muñoz, autora de No eres un fake, sobre el síndrome del impostor, cómo transformar el diálogo interno que alimenta la inseguridad y qué podemos hacer para reconocer nuestro valor sin caer en la comparación constante.