Meditación Compasión Interser

Ejercicio para parar y para controlar impulsos, ejercitando nuestra capacidad natural para estar tranquilos y atentos. No necesitas hacer algo. Puedes conseguir calma. Después los niños y niñas pueden comentar su experiencia con otras personas o en familia.

La respiración siempre está con nosotros, no la podemos olvidar, no se nos puede caer, nadie nos la puede quitar. Y con la compañía de la Rana Paco, aprenderemos a calmarnos con la atención en la respiración.

Bienvenidos a este programa de 8 sesiones, donde practicaremos ver, sentir y oír con los ojos, el corazón y los oídos bien abiertos para estar atentos a aquello que sucede ahora en este momento y así aprender a calmarnos a través de la respiración y la compañía de nuestra amiga la Rana Paco.

Break auto compasión

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