The Crash: El cerebro adolescente

Suegros y límites

¿Hasta dónde debería llegar la opinión de la familia política? En este episodio hablamos sobre los límites con suegros, cuñados y abuelos, y cómo la cultura latina puede hacer difícil separar el amor familiar de la intromisión. Exploramos por qué el verdadero problema muchas veces no es la familia, sino la falta de límites y apoyo dentro de la pareja. Además, compartimos lo que dice la investigación sobre cómo proteger la relación sin romper los vínculos familiares.

14// Opiniones que nadie nos pidió

En este episodio analizamos la historia de una mujer que descubre que su novio militar presuntamente le fue infiel con alguien de mayor rango y se pregunta si debería reportar la situación. Conversamos sobre la infidelidad, las relaciones de poder, las posibles consecuencias dentro del ámbito militar y hasta dónde llega la responsabilidad de cada persona. ¿Buscar justicia o actuar desde el dolor? Una conversación sobre límites, decisiones y consecuencias.

Resiliencia o resignación: Isla Bendita

En este episodio exploramos la diferencia entre resiliencia y resignación en el contexto de Puerto Rico y nuestra vida cotidiana. Hablamos de cómo la cultura del “bregar” nos ha enseñado a adaptarnos a las dificultades, pero también puede llevarnos a normalizar lo que no debería ser normal. A través de ejemplos de la vida diaria, reflexionamos sobre cómo el cerebro se acostumbra a la adversidad y cómo eso impacta nuestras relaciones, expectativas y estándares de vida. Una conversación sobre sobrevivir, adaptarse y la importancia de volver a cuestionar lo que damos por hecho.

Estudio de ACES

¿Cuánto influye nuestra infancia en quienes somos hoy? En este episodio hablamos sobre los ACEs (Experiencias Adversas en la Infancia) y cómo situaciones como el abuso, la negligencia o la inestabilidad familiar pueden impactar la salud física y mental a largo plazo. También exploramos los ciclos generacionales y por qué entender nuestro pasado puede ayudarnos a sanar y romper patrones.

La presión de la dieta

Aviso: Este episodio incluye conversaciones sobre dietas, peso, imagen corporal y trastornos de la conducta alimentaria. Hablamos sobre la cultura de las dietas en Puerto Rico, desde las dietas de moda y productos milagrosos hasta tendencias como keto, ayuno intermitente y detox. Exploramos cómo los comentarios sobre el cuerpo, la presión social y el estigma relacionado al peso pueden afectar nuestra autoestima y nuestra relación con la comida. También reflexionamos sobre cómo construir una visión más saludable y compasiva de nuestro cuerpo.