Patty Lopez de la Cerda

En un mundo convulsionado y complicado, la clave para empezar a encontrar la paz está en nosotros. Patty López de la Cerda [http://www.twitter.com/pattylopezdelac] explica que la clave de la tranquilidad y la convivencia está en las pequeñas acciones y en la empatía por los demás: si das cosas buenas, recibirás cosas buenas [https://lamenteesmaravillosa.com/las-12-leyes-del-karma/].

Todos hemos sentido la necesidad de tener el control sobre las circunstancias que te rodean [https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-freedom/201010/how-deal-control-freak], pero el resultado suele ser aumentar el estrés y la frustración. Por eso, Patty López de la Cerda [http://www.twitter.com/pattylopezdelac] te dice por qué es mala esa obsesión por controlar todo y cómo puedes relajarte para disfrutar la imperfección de la vida [http://www.cnnexpansion.com/mi-carrera/2015/10/22/trabajar-menos-y-disfrutar-mas].

Uno de los mayores problemas cuando quieres cambiar de hábitos es adquirir la disciplina necesaria para iniciar (no te preocupes: a todos nos pasa [http://vidasana.about.com/od/Superacion-personal/a/7-Reglas-Para-Tener-Disciplina.htm]). El detalle está en las pequeñas decisiones y la claridad de tus objetivos, explica Patty López de la Cerda [http://Www.Twitter.com/pattylopezdelac].

Recuerda, todos sentimos miedo [http://www.dixo.com/no_olvidar/no-olvidar-01-sin-miedo-no-hay-valentia/]: la clave es lo que elijas hacer con él. Patty López de la Cerda [http://Www.Twitter.com/pattylopezdelac] sabe que el miedo es uno de los factores que frenan los logros que te esperan.

¿Sientes que se te escapan las oportunidades? ¿Termina el día y no sabes ni qué hiciste? Necesitas con urgencia vivir el momento y poner tu atención en el presente [http://mundoejecutivo.com.mx/management/2015/10/23/mindfulness-llamado-productividad]. Patty López de la Cerda [http://www.twitter.com/pattylopezdelac] tiene consejos para que te enfoques en lo importante y no acumules ansiedad por lo que no puedes controlar [http://lamenteesmaravillosa.com/por-que-nos-cuesta-tanto-vivir-en-el-presente/]: respiración, autoconocimiento, tomar distancia y ser paciente contigo mismo.