117. Problemas con la OCA

129. Entrenamiento largo interrumpido

Este es el episodio 129 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre [https://prestocast.com/santiagotorre], publicado el 4 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace [https://prestocast.com/santiagotorre/129]. Muy buenas, aquí Santiago Torres, sábado 4 de julio, ya sabes, del famoso Ball in the USA, que su fiesta nacional, hoy cumplen 250 años desde que son una república, un buen número. Bueno, a lo que iba, que hoy tocaba entrenamiento largo, de una hora cuarenta, la quería hacer unos 17 kilómetros, pero no tenía el día. Ya desde el principio Iban con las pulsaciones más altas Yo tengo un primer aviso 115 pulsaciones Que ya me la da el pulsómetro demasiado rápido No te voy a decir que iba ahogado Pero no iba cómodo Me pesaban las piernas De hecho, iba con las piernas mucho más ligeras En el kilómetro 14 que en el kilómetro 8 Eso sí, he estado manteniendo todo el rato Entre los 6, 20 y algo Y entre los 130 y 133 pulsaciones Y al final han salido 15,66 kilómetros En la hora 40 que es lo que he hecho y yo creo que ha sido un entrenamiento más mental que físico. Pero bueno, pues son los días que tocan y las cosas que pasan la semana que viene más.

128. Problemas con multas parking

Este es el episodio 128 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre [https://prestocast.com/santiagotorre], publicado el 3 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace [https://prestocast.com/santiagotorre/128]. Hola, aquí Santiago de Torre, que ya sabéis que esto es preparando un maratón y otras cosas que me pasan. Y hace, no sé, una o dos semanas os contaba que había recibido una multa del Ayuntamiento de Castro Urdiales en Cantabria y que al final lo que sucedía es que en la app de pago, pues había bailado dos números de la matrícula y por eso me denunciaban, aunque bueno, les mandé un mail y ya decidieron que sí, que efectivamente que era correcto, que yo había intentado pagar y que me retiraban pero es que lo malo es que van a llegar más porque cuando lo metes mal en la aplicación del teléfono pues cada vez que pagar va a suceder lo mismo y efectivamente esta semana ya he recibido otra denuncia pero también les he vuelto a mandar un mail y me han vuelto a retirar la denuncia así que ya sabéis, mucho cuidado a la matrícula que metéis en la aplicación del parking o de la OCA porque os pueden denunciar yo espero solucionarlo

127. Entrenamiento de fuerza hoy

Este es el episodio 127 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre [https://prestocast.com/santiagotorre], publicado el 3 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace [https://prestocast.com/santiagotorre/127]. Hola, muy buenas, aquí Santiago Torre, el viernes 3 de julio. Ya he hecho mi entrenamiento esta mañana que me tocaba ejercicios de fuerza. Ha sido una hora ahí en el soportal que tengo a casa, preparado con todos los artilugios, con las mancuernas, las gomas, la rueda abdominal, una caja de estas para subir en ella, la esterilla. vamos, pues al final hay estado una hora haciendo ejercicio sobre todo de fuerza de corredor que en mi caso no me suponen un gran gasto cardíaco e intento que tampoco me supongan una gran lastra en las piernas porque lo que estoy buscando es fuerza para correr exclusivamente para transferirlo a la carrera, no para otras cosas, es lo que estoy realizando. y mañana sí que toca entrenamiento largo.

126. Entrenamiento en progresivo

Este es el episodio 126 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre [https://prestocast.com/santiagotorre], publicado el 2 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace [https://prestocast.com/santiagotorre/126]. Aquí en Santiago, jueves 2 de julio de 2026 Pues nada, esta mañana ya he hecho mi entrenamiento Que por cierto, cada vez mi entrenamiento se está pareciendo más a mi mujer No hay quien la entienda Madre mía, pues esto es lo mismo, no hay quien lo entienda ¿Os acordáis que contaba el martes ahí en Bosque Sur? Que al parcento me decía Bosque Sur ¿Os acordáis que contaba que hice los tres bloques, tres series otros bloques de un kilómetro y luego un bloque de tres kilómetros que me salió pues a 518 y que fue un esfuerzo tremendo el 3 kilómetros a 518 bueno pues hoy he salido en progresivo y me acaba cascando no se habrán sido al final 6 o 7 kilómetros todos por debajo de ese tiempo por debajo del 518 bueno los dos últimos un poco más lentos pero bueno porque quería no pasar de 145 pulsaciones se había pasado un poco pero esto no hay quien lo entienda hoy no de entrenamiento decime pues que vengan muchos más

125. Entrenamiento y descanso

Este es el episodio 125 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre [https://prestocast.com/santiagotorre], publicado el 1 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace [https://prestocast.com/santiagotorre/125]. Bueno, aquí Santiago Torre, miércoles 1 de julio. Hoy ha tocado descanso, que ya lleva unos cuantos días de traya y siempre conviene descansar. Además, esta semana he tenido viaje, he estado en Madrid. Así que nada, hoy tranquilo, mañana haré un entrenamiento algo más largo. Haré 80-85 minutitos en progresión. Empezaré despacito y acabaré en progresión, pero en zona 3 baja. Es donde acabaré sobre 140, 140, 145 pulsaciones por movilizar un poco las piernas Y bueno, ya he estado viendo la preparación, las carreras que voy a correr antes de la Veovia Que ya sabéis que es segundo domingo de noviembre y correré el 12 de septiembre El medio maratón del Bajo Paz, correré los 10 kilómetros en Castro el 4 de octubre y correré el 18 de octubre 10 km en Vilo y a partir de ahí ya la preparación de la veobia así que nada eso es lo de