Psicología Espiritual

61. Transformación desde adentro: 10 retos para mejorar tu vida

Exploramos cómo los cambios internos impactan nuestra salud y bienestar. Desde la importancia de asumir responsabilidad en nuestra transformación, hasta cómo mejorar la respiración, el sueño y la alimentación para alcanzar un equilibrio energético. También hablamos sobre la organización financiera y el ejercicio consciente como claves para un bienestar integral. Entra a los retos aquí [https://www.damian.mx/retos]

60. El Poder del Sueño y los Sueños 🌙

Dormir no es solo apagar y encender el cuerpo; es un proceso fundamental para la regeneración física y emocional. Exploramos cómo el sueño profundo ayuda a la autoregulación y cómo los sueños son clave para la inteligencia emocional. Además, desmitificamos la higiene del sueño y el impacto del ritmo circadiano en la salud mental y física. ✨💤 Retos: https://www.damian.mx/retos

59. De turista a practicante: La clave de una verdadera práctica espiritual

Exploro la diferencia entre un turista espiritual y un verdadero practicante espiritual. ¿Tu espiritualidad está integrada en tu vida cotidiana o solo asistes a ceremonias y clases sin compromiso real?. Hablo de la importancia de la práctica personal, la disciplina y la transformación que ocurre cuando la espiritualidad se convierte en una prioridad.

58. Cómo reconocer y sanar nuestras heridas

Si tu vida está llena de conflictos, ansiedad o relaciones difíciles, quizás sea momento de preguntarte: ¿el problema soy yo? En este episodio, analizamos cómo identificar nuestras heridas emocionales y evitar caer en la ilusión de que las prácticas espirituales, por sí solas, nos sanarán.

57. Sanando desde la raíz: Transforma tus heridas en virtudes

Exploramos el poderoso proceso de transformar nuestras heridas de la infancia en virtudes a través de un enfoque único que combina psicología, neurociencia y enseñanzas del budismo tántrico. Además descubre cómo la energía emocional que genera heridas puede convertirse en compasión y amor, utilizando técnicas terapéuticas profundas como la escritura, el trabajo somático y la meditación con mantras. También hablo sobre la importancia de la vulnerabilidad en un entorno grupal.