Ser mamá sin dejarme al final | Ep. 50 Sepa la Madre

El poder del perdón | Ep. 56 Sepa la Madre

¿Perdonar es de gente débil? Nosotras creemos que no. En este episodio nos metimos a hablar de uno de los temas más incómodos que existen: el perdón. Ese que todo mundo te dice que hagas, pero nadie te explica cómo. ¿Perdonar significa volver? ¿Olvidar? ¿Hacer como que no pasó nada? Spoiler: no. Platicamos de los rencores que cargamos durante años, de las personas que jamás nos van a pedir perdón, de por qué a veces el único que sigue sufriendo eres tú y del perdón más complicado de todos: el que te debes a ti misma. Y sí, también llegamos a una conclusión muy científica: el rencor te arruga. En este episodio hablamos de: 💥 Por qué perdonar no significa reconciliarte. 🫠 Qué pasa cuando la otra persona ni siquiera sabe que te hirió. 🧡 El reto de dejar de culparte y empezar a perdonarte a ti misma. Marcas de tiempo * 00:00 El rencor está sobrevalorado. * 02:55 Perdonar no significa volver. * 07:16 El perdón más difícil que hemos vivido. * 13:39 Los niños, el “pídele perdón” y por qué no siempre funciona. * 15:19 El perdón es una decisión; reconciliarte, una opción. * 19:39 La famosa “herida madre” y por qué sigues haciendo corajes. * 22:00 ¿Y si quien te lastimó solo tenía una caja de herramientas vacía? * 26:12 Hay gente que nunca te va a pedir perdón. * 28:54 Sí puedes perdonar… y no volver a hablarle. * 32:08 El perdón más cabrón: perdonarte a ti misma. * 35:35 La culpa de mamá y el desarrollo de personaje. * 37:16 No seas rencorosa… te arrugas. 😌 ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

¿Es malo ser ordinario? | Ep. 55 Sepa la Madre

En este episodio nos preguntamos en qué momento tener una vida normal se volvió casi ofensivo. Entre filosofadas de madrugada, lonches con huevo cocido, presión por ser la mamá perfecta, redes sociales, productividad eterna y el miedo a ser “mediocres”, Alex y Priscila hablan de esa obsesión por convertirlo todo en algo extraordinario. Porque sí, tener sueños está padrísimo, pero también está bien vivir una vida simple, buena, amorosa y bastante ordinaria. Una donde no todo tenga que ser épico, rentable, instagrameable o digno de documental. A veces la vida también es sobrevivir, mandar lo que había en la lonchera, escuchar un podcast por gusto y aceptar que ser una buena persona ya es bastante. En este episodio hablamos de: * La presión de tener una vida extraordinaria * Redes sociales, maternidad y comparación * La culpa de no estar “haciendo más” * La belleza de una vida simple * Por qué ser suficientemente buena también cuenta Marcas de tiempo: 00:00 Intro intestinal, outfits y caos muy SLM 02:00 Priscila se pone filosófica 04:24 La presión de maximizar tu potencial 08:24 ¿Y si no quieres llenar el Auditorio Nacional? 09:17 Maternar en tiempos de lunch boxes perfectas 14:05 La rueda del hámster de querer más y más 16:00 Cuando hasta el wellness se vuelve competencia 23:39 ¿Y si esto fue todo… y está bien? 30:44 La crisis de ver a alguien de 23 con inversiones 37:44 La belleza de una vida simple y suficientemente buena ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Cuarentonas y a mucha honra | Ep. 54 Sepa la Madre

¿Treinta y siempre? ¡Nombre, ya casi cuarenta y qué bendición! Platicamos de lo que verdaderamente pasa cuando te acercas al cuarto piso: la energía para quedar bien con la gente se extingue, pero la claridad para mandar a la goma lo que no sirve se multiplica. Un ratito de risas, anécdotas reales y cero filtros para entender que cumplir años no es restarle a la vida, sino sumarle amor propio, límites bien puestos y mucha paz mental. ⚡️  ⏱️ MARCAS DE TIEMPO 00:00 – Bienvenida al episodio + arranque entre risas 02:30 – El personaje de “ser señora” y el humor de envejecer 05:10 – Cambios físicos: canas, cuerpo, bruxismo y molestias 08:40 – Lo que la edad te quita vs lo que te da 12:00 – Dejar de complacer: nace la asertividad 16:20 – Experiencias de vida y cómo te vuelven más sabia 20:10 – Límites en relaciones, trabajo y vida personal 24:00 – Felicidad y estudios sobre bienestar en la edad adulta 28:30 – Dinero, independencia y el famoso “guardadito” 32:10 – Identidad propia: dejar de buscar aprobación 36:00 – Viajar sola, tiempo contigo y nuevas experiencias 40:00 – Cierre: los 40 como una etapa de poder, libertad y gozo ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Cosas ch*ngon@s de la maternidad | Ep. 53 Sepa la Madre

La maternidad está llena de caos, berrinches, preguntas existenciales, juguetes por toda la casa y momentos donde solo quieres estar cinco minutos sola… pero también de cosas increíblemente chingonas que nadie te cuenta. 💭 Hablamos de cómo los hijos terminan convirtiéndose en nuestros mayores maestros: te hacen más paciente, más consciente, más sentimental y hasta te obligan a convertirte en una mejor versión de ti misma. 🤍 Entre risas, anécdotas y confesiones muy reales, compartimos esas pequeñas cosas de la maternidad que terminan cambiándote la vida: desde volver a jugar como niña hasta descubrir nuevas formas de amar, de poner límites y de ver el mundo. ✨ ⏱️ MARCAS DE TIEMPO 00:00 – Introducción + cosas chingonas de la maternidad 03:31 – Tus hijos se convierten en terapeutas gratis 08:10 – Volver a conectar con tu niña interior 14:54 – Cómo pierdes el miedo a las bacterias 18:33 – Estar sola se convierte en un lujo 21:54 – Cómo los hijos cambian tus hábitos y prioridades 28:36 – Te vuelves más inteligente estudiando con ellos 33:11 – Formas de amar que no sabías que existían 38:42 – El autocontrol máximo que desarrollas siendo mamá 48:34 – Cómo los hijos te convierten en tu versión 2.0  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Mi hijo no crece... ¿Y ahora qué | Ep.52 Sepa la Madre

En este episodio hablamos sobre el crecimiento infantil, los mitos alrededor de la estatura y la importancia de detectar a tiempo cualquier alteración hormonal o del desarrollo. 💭 Junto a la endocrinóloga pediatra Angélica Martínez, resolvemos dudas reales sobre talla baja, hormona de crecimiento, genética, pubertad y todo eso que normalmente aprendemos entre remedios caseros y consejos de la comadre. 🤍 Una conversación súper valiosa para mamás que quieren entender mejor cómo acompañar el desarrollo de sus hijos desde la información, la prevención y el amor. ✨ ¿Escuchaste este episodio? Entonces tenemos algo para ti: durante junio, julio y agosto recibe un 20% de descuento en Gulliver Clínica de Crecimiento al agendar tu cita. 📞 55 6386 1063 | +52 800 005 5010. Sólo menciona: Escuché el podcast de Sepa La Madre sobre crecimiento infantil. ⏱️ MARCAS DE TIEMPO 00:00 – Introducción + dudas sobre crecimiento infantil 02:05 – ¿Cómo saber si un niño no está creciendo bien? 06:36 – Qué implica una talla baja más allá de lo estético 09:48 – El mito del “estirón” y los deportes 14:07 – Cuándo acudir con un endocrinólogo pediatra 17:45 – Cómo funciona la hormona de crecimiento 18:11 – Sueño, alimentación y hábitos que impactan el crecimiento 23:09 – Pubertad temprana y cómo afecta la talla final 26:11 – Cómo se aplica el tratamiento y cuánto puede durar 33:21 – Genética vs estilo de vida: qué sí podemos hacer 36:56 – Mitos sobre hormonas, cáncer e infertilidad 40:01 – Tratamientos para frenar la pubertad 44:54 – Errores más comunes que cometen los papás 48:42 – Dónde buscar ayuda especializada 50:41 – La importancia de informarse con expertos ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.