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"Hace calor y soy yo"
Podcast de Womanhood
El podcast de Womanhood para las mujeres sin reglas que quieren comerse el mundo, que no ocultan sus arrugas, sus ideas, ni su menopausia. Llevamos la menopausia a todas partes con grandes profesionales y personas que nos inspiran. ¿Quieres saber más sobre menopausia? Visita www.womanhood.es.
Si quieres contactar con algún invitad@, escríbenos a hola@womanhood.es o, por nuestra página de Instagram @somoswomanhood.
Este podcast se puede escuchar gratuitamente en todos las plataformas y en la app de Podimo sin necesidad de suscripción.
Todos los episodios
8 episodiosLiquen escleroso vulvar en la menopausia con la Doctora Bárbara Fernández del Bas
El Centro Valle 36 [https://www.valle36.es] nos abrió sus puertas para este episodio con una de nuestras miembros WMCE (Womanhood Menopause Community Experts), la Doctora Bárbara Fernández del Bas, una eminencia en ginecología integrativa, nos da una guía sobre cómo tratar el liquen escleroso vulvar.
En la conversación, tocamos los siguientes temas:
* Primero lo primero. ¿Qué es?
* Picores, escozores y ardores en la vulva durante la menopausia.
* Mitos y verdades. El liquen escleroso vulvar no es contagioso.
* La autoexploración. Esencial para notar cambios en el tiempo
* Alertas rojas. ¿A qué debemos estar atentas?
* Diagnóstico precoz. Lo que puede marcar la diferencia.
* Tratamientos. No te quedes con un no como respuesta, existe un abanico de soluciones.
¿Quieres que Bárbara sea tu ginecóloga? Ponte en contacto con el Centro Valle 36 llamando al siguiente número 915 33 20 71 [https://www.google.com/search?client=safari&rls=en&q=valle+36+madrid&ie=UTF-8&oe=UTF-8].
¡No te pierdas este episodio!
18 jul 2024 - 26 min
Entre hormonas y recetas: Menopausia en la cocina con Marta León
¡Servido el episodio de hoy!
Hemos vuelto a la cocina de Womanhood nada más y nada menos que con Marta León [http://martaleon.com/], ingeniera química especializada en alimentación y salud hormonal femenina y miembro de WMCE (Womanhood Menopause Community Experts). Marta prepara una doble receta (desperdicio cero) ideal para nuestras mucosas, mientras responde a las preguntas que recopilamos de nuestra audiencia.
Y las recetas perfectas para este verano son:
🥕 Un zumo de zanahoria con espino amarillo y pepino.
🥕 Unas tortitas saladas de zanahoria, ricas en fibra, betacaroteno y vitaminas antioxidantes (aprovechando la pulpa del zumo).
¿Y de qué hablamos?
* El intestino [https://womanhood.es/blogs/un-blog-sin-reglas/microbiota-intestinal-en-la-menopausia?_pos=1&_sid=31d12d5eb&_ss=r] ¿Cómo se relaciona con nuestra felicidad?
* La microbiota [https://womanhood.es/blogs/un-blog-sin-reglas/como-mejorar-tu-microbiota-intestinal-en-la-menopausia] y la fibra. ¿Cuáles son sus roles en tu salud?
* El espino amarillo [https://womanhood.es/blogs/un-blog-sin-reglas/omega-7-y-la-sequedad-vaginal?_pos=1&_sid=f82bcab4d&_ss=r]. Un gran aliado en la menopausia.
* Ayuno intermitente [https://womanhood.es/blogs/un-blog-sin-reglas/ayuno-intermitente-en-la-menopausia-si-o-no?_pos=1&_sid=da89e246c&_ss=r]. ¿Sí o no?
* Los suplementos [https://womanhood.es/blogs/un-blog-sin-reglas/la-importancia-del-magnesio-en-la-menopausia-mineral-milagroso?_pos=1&_sid=69605c0c9&_ss=r] indispensables en la menopausia.
* El hipotiroidismo [https://womanhood.es/blogs/un-blog-sin-reglas/parece-menopausia-pero-no-lo-es-hipotiroidismo-y-o-menopausia]. Alimentos permitidos y prohibidos [https://womanhood.es/blogs/un-blog-sin-reglas/hora-de-comer-que-hacer-para-evitar-los-ultraprocesados].
* Los fitoestrógenos [https://womanhood.es/blogs/un-blog-sin-reglas/los-alimentos-ricos-en-fitoestrogenos?_pos=1&_sid=00f842e51&_ss=r]: más allá de la soja.
* La variedad en el desayuno [https://womanhood.es/blogs/un-blog-sin-reglas/desayunos-salados-si-pero-proteicos-tambien].
Y siguiendo con la filosofía “desperdicio cero”, gracias a Parafina [https://parafina.eco/] por habernos prestado uno de sus modelos más rompedores de gafas: TOP en diseño y TOP en sostenibilidad.
¿Cómo puedo ponerme en contacto con Marta? Puedes escribirle un correo a la siguiente dirección: foodgreenmood@gmail.com [foodgreenmood@gmail.com].
¡No te pierdas este episodio!
04 jul 2024 - 59 min
Embarazo a partir de los 40 con la Doctora María De La Calle
“Embarazo” y “Menopausia”, como bien dijo nuestra invitada de hoy “parecen dos palabras antagónicas”. En este episodio, conversamos con una gran especialista, la Doctora María De La Calle, Ginecóloga y Obstetra, Jefa de Sección de Obstetricia en el Hospital Universitario La Paz, Profesora Asociada de la Facultad de Medicina en la Universidad Autónoma de Madrid y Autora de 5 libros. [http://dradelacalle.com/libros/]
Hablamos en profundidad sobre la posibilidad de quedar embarazada durante la perimenopausia. Preguntamos:
· ¿Cuáles son las probabilidades de éxito?
· ¿Existen riesgos… hay un límite de edad "segura" para el embarazo?
· ¿Me tengo que cuidar de forma especial?
· Evaluaciones médicas esenciales
· ¿Qué papel que juegan las terapias hormonales?
· ¿Y qué hay del parto, la lactancia y la crianza?
Y muchas más (somos curiosas muuuy curiosas ;). Pero para no hacerte más spoilers, dale al play y descúbrelas tu misma.
¿Quieres contactar con la Dra. María De La Calle? Puedes hacerlo mediante su página web [http://dradelacalle.com/contacto/] o escríbennos a hola@womanhood.es [hola@womanhood.es]
01 jul 2024 - 41 min
Ojos que no ven, Womanhood te lo cuenta. Con Valle 36
El Centro Valle 36 [https://www.valle36.es] en Madrid se convirtió en el epicentro de una conversación crucial para la salud de la mujer al inaugurar su nueva Unidad de la Menopausia con un taller liderado por la Doctora Bárbara Fernández del Bas, gran experta, referente en sexología y ginecología regenerativa.
Nos invitaron a participar y como corresponde, llegamos con un regalo. Y no, no fueron pasteles, fueron las preguntas de la comunidad Womanhood.
Gracias por haber contado con nosotras y por haber dado respuesta a todas las dudas. Como no estuviste ahí, grabamos todo para compartirlo contigo.
Las preguntas que no se pudieron contestar en vivo, las contestamos por escrito en nuestra página web. [Las preguntas que no se pudieron contestar en vivo, las contestamos por escrito en nuestra página web: https://womanhood.es/blogs/un-blog-sin-reglas/ojos-que-no-ven-womanhood-te-lo-cuenta]
Si te queda alguna, escríbenos en comentarios.
26 jun 2024 - 49 min
¿Sabías que el 40% de los casos de Cáncer son evitables? Con el Doctor Ricardo Cubedo
ATRIAClinic nos abre sus puertas para un episodio muy especial. Nos sentamos con el Doctor Ricardo Cubedo, Director de la Fundación SOLOMed, Consejero científico en ATRIAClinic [https://atria.clinic], Médico especialista en el hospital MD Anderson Cáncer Center Madrid, y miembro de nuestra WMCE (Menopause Community Experts), para hablar sobre el cáncer y la menopausia.
Pocas palabras tienen el poder paralizante que tiene esta enfermedad, sin embargo le pusimos play a algunas preguntas que muchas personas compartimos:
• ¿Las mujeres somos más propensas a tenerlo?
• ¿Cómo se puede prevenir?
• ¿Qué implicaciones tiene una menopausia precoz?
• Terapia hormonal de la menopausia. ¿Sí o no?
• La menopausia y el cáncer tienen síntomas en común. ¿Cuáles son los más frecuentes?
Respondemos estas preguntas y muchas más en este episodio. No te lo pierdas.
Spoiler alert: Puede que después de este episodio quieras ir al oncólogo. Si quisieras contactar a Ricardo, llama a ATRIAClinic al siguiente número: 910 60 00 60 o escríbenos a hola@womanhood.es.
20 jun 2024 - 36 min
Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍
MI TOC es feliz, que maravilla. Ordenador, limpio, sugerencias de categorías nuevas a explorar!!!
Me suscribi con los 14 días de prueba para escuchar el Podcast de Misterios Cotidianos, pero al final me quedo mas tiempo porque hacia tiempo que no me reía tanto. Tiene Podcast muy buenos y la aplicación funciona bien.
App ligera, eficiente, encuentras rápido tus podcast favoritos. Diseño sencillo y bonito. me gustó.
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La App va francamente bien y el precio me parece muy justo para pagar a gente que nos da horas y horas de contenido. Espero poder seguir usándola asiduamente.
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