Sport im Kopf - der Sportpsychologie Podcast von und mit Caja Schöpf

#59 Thomas Dreßen: Vom Streif-Sieger zum Coach Teil 2/2

Thomas Dreßen – Sieger der Streif 2018. Große Erfolge aber auch Rückschläge. Und genau das wird ihm auch in seiner weiteren Karriere helfen – seit dieser Saison betreut er als Co-Trainer die deutsche Speedmannschaft Herren im Europacup. Thomas Dreßen – Sieger der Streif 2018. Dieser Sieg war zugleich der erste und Start von vier weiteren Weltcup Siegen. Zwei davon sogar nach einem Comeback von Sturz mit schwerer Verletzungsfolge. Große Erfolge aber auch Rückschläge. Und genau das wird ihm auch in seiner weiteren Karriere helfen. Seit dieser Saison betreut er als Co-Trainer die deutsche Speedmannschaft Herren im Europacup. Als Athlet und Trainer beschreibt er sich als zielorientiert, entwicklungs- und risikobereit. Letzteres in Adaption an die jetzige Trainerrolle. Thomas hat unglaublich viel Erfahrungen als Athlet gesammelt, hart gearbeitet und sich dafür belohnt. Jetzt geht seine Karriere als Coach weiter und wir dürfen gespannt sein. In dieser Folge spreche ich mit Thomas darüber wann und wie er entschied seine Karriere zu beenden, wie sich das für ihn anfühlte und was ihm beim Abschiedsrennen durch den Kopf ging. Außerdem unterhalten wir uns über seine neuen Herausforderungen als Trainer und wie das so ist für einen Streif-Sieger? Wie klärt man hier die Rollen und welche Rolle spielt dabei seine Vergangenheit? Das alles hat Vor- und Nachteile - wichtig ist ihm immer die klare Kommunikation mit Team, Athlet:innen und Kollegen. Thomas legt großen Wert auf Vertrauen, Beziehungsaufbau, Zuverlässigkeit, Disziplin und Eigenverantwortung. Auch die Fehlerkultur gehört dazu - Kritik und Fehler machen dürfen. Danke Thomas für die tiefen Einblicke in deiner neuen Rolle als frisch gebackener Trainer. Ich bin mir sicher, wir werden noch viel von dir sehen und hören. Für Fragen, Anregungen und Feedback erreicht ihr mich unter sportimkopf.podcast@gmail.com [sportimkopf.podcast@gmail.com]. Über Bewertungen & Feedback freue ich mich sehr, da es mir hilft den Podcast immer zu verbessern. Instagram: Thomas Dreßen: https://www.instagram.com/thomasdressen/ [https://www.instagram.com/thomas_dressen/] Sport im Kopf: https://www.instagram.com/sportimkopfpodcast/ [https://www.instagram.com/sportimkopf_podcast/] Caja Schöpf: https://www.instagram.com/cajaschoepf/ [https://www.instagram.com/cajaschoepf/] Und für alle die kein Instagram haben, gibt es die Ankündigungen hier: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/cajaschoepf/ [https://www.linkedin.com/in/cajaschoepf/] Facebook: https://www.facebook.com/cajaschoepf [https://www.facebook.com/cajaschoepf] Oder ihr folgt einfach „Sport im Kopf“ und verpasst ab jetzt keine Folge mehr.(-:

#58 Thomas Dreßen: Vom Streif-Sieger zum Coach Teil 1/2

Thomas Dreßen – Sieger der Streif 2018. Große Erfolge aber auch Rückschläge. Und genau das wird ihm auch in seiner weiteren Karriere helfen – seit dieser Saison betreut er als Co-Trainer die deutsche Speedmannschaft Herren im Europacup. Thomas Dreßen – Sieger der Streif 2018. Dieser Sieg war zugleich der erste und Start von vier weiteren Weltcup Siegen. Zwei davon sogar nach einem Comeback von Sturz mit schwerer Verletzungsfolge. Große Erfolge aber auch Rückschläge. Und genau das wird ihm auch in seiner weiteren Karriere helfen. Seit dieser Saison betreut er als Co-Trainer die deutsche Speedmannschaft Herren im Europacup. Als Athlet und Trainer beschreibt er sich als zielorientiert, entwicklungs- und risikobereit. Letzteres in Adaption an die jetzige Trainerrolle. Thomas hat unglaublich viel Erfahrungen als Athlet gesammelt, hart gearbeitet und sich dafür belohnt. Jetzt geht seine Karriere als Coach weiter und wir dürfen gespannt sein. In dieser Folge spreche ich mit Thomas v.a. über seine mentalen Skills und Erfahrungen als Athlet, wie z.b. seine 3er-Konstrukt-Startroutine, welchen pos. Grundzustand (Base State) er brauchte, um zu performen, was und wie er visualisierte und welche Selbstgespräche er mit sich führte. Denn Selbstvertrauen braucht man bei 160km/h ohne Airbag und Karosserie. Thomas gelang es im „Tunnel“ die Nervosität in pos. Vorfreude umzuwandeln und einen kühlen Kopf bei Start-Stopp-Unterbrechungen zu behalten. Sein Tipp: Bleib bei den Basics à la „Do your little jobs“ und trainiere alle mentalen Skills im Training. Nur so kann man sie auch unter Druck abrufen. Für Fragen, Anregungen und Feedback erreicht ihr mich unter sportimkopf.podcast@gmail.com [sportimkopf.podcast@gmail.com]. Über Bewertungen & Feedback freue ich mich sehr, da es mir hilft den Podcast immer zu verbessern. Instagram: * Thomas Dreßen: https://www.instagram.com/thomas_dressen/ [https://www.instagram.com/thomas_dressen/] * Sport im Kopf: https://www.instagram.com/sportimkopf_podcast/ [https://www.instagram.com/sportimkopf_podcast/] * Caja Schöpf: https://www.instagram.com/cajaschoepf/ [https://www.instagram.com/cajaschoepf/] Und für alle die kein Instagram haben, gibt es die Ankündigungen hier: * LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/cajaschoepf/ [https://www.linkedin.com/in/cajaschoepf/] * Facebook: https://www.facebook.com/cajaschoepf [https://www.facebook.com/cajaschoepf] Oder ihr folgt einfach „Sport im Kopf“ und verpasst ab jetzt keine Folge mehr.(-:

#57 Katharina Hennig Dotzler: Hallo, innerer Kritiker!

Katharina Hennig Dotzler – Olympiasiegerin 2022, zweifache WM-Medaillen Gewinnerin und achtfache deutsche Meisterin im Skilanglauf. Erfolgreich und zufrieden? Nicht immer, denn auch sie kennt den inneren Kritiker sehr gut. Katharina Hennig Dotzler – Olympiasiegerin und Silbermedaillen Gewinnerin 2022, zweifache WM-Medaillen Gewinnerin und achtfache deutsche Meisterin im Skilanglauf. Erfolgreich und zufrieden? Nicht immer, denn auch sie kennt den inneren Kritiker sehr gut. Katha sagt von sich selbst, ihre Selbstakzeptanz und Selbstwert hat sehr darunter gelitten, wenn sie nicht gut genug war. „Da dachte ich bin ein schlechterer Mensch und bin weniger wert!“ Heute weiß sie, dass das natürlich Quatsch war. Aber das war ein Prozess, der sie heute einen großen Schritt vorangebracht. Sie hat gelernt die hohen inneren Ansprüche zu kontrollieren, ihre Leistung vom Selbstwert zu entkoppeln und die Leichtigkeit wieder finden. Dazu halfen ihr u.a. Tipps von Tobias Angerer „Einfach Laufen!“ Kleine Aufgaben, die zu Gold führen – wie sie es schon mal persönlich erlebte. Neben einem funktionalen Umgang mit dem inneren Kritiker gehört auch das Einstellen aufs Leiden dazu, den inneren Schweinehund zu überwinden und manchmal auch Sport, Sport sein lassen. Zum Schluss sprechen wir über ihre Ziele für die Olympischen Spiele 2026 - Medaillen und ihrer „verdammten Pflicht“ nachzugehen die Spiele zu genießen. Denn es werden ihre letzten Spiele sein. Was ihr den Druck nimmt? Die Erde dreht auch auch danach wieder weiter. Für Fragen, Anregungen und Feedback erreicht ihr mich unter sportimkopf.podcast@gmail.com [sportimkopf.podcast@gmail.com]. Über Bewertungen & Feedback freue ich mich sehr, da es mir hilft den Podcast immer zu verbessern. Instagram: Katharina Hennig Dotzler: https://www.instagram.com/katharinahennig/ [https://www.instagram.com/katharinahennig/] Sport im Kopf: https://www.instagram.com/sportimkopf_podcast/ [https://www.instagram.com/sportimkopf_podcast/] Caja Schöpf: https://www.instagram.com/cajaschoepf/ [https://www.instagram.com/cajaschoepf/] Und für alle die kein Instagram haben, gibt es die Ankündigungen hier: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/cajaschoepf/ [https://www.linkedin.com/in/cajaschoepf/] Facebook: https://www.facebook.com/cajaschoepf [https://www.facebook.com/cajaschoepf] Oder ihr folgt einfach „Sport im Kopf“ und verpasst ab jetzt keine Folge mehr.(-:

#56 Anna Faghir Afghani: Motivbasierte Führung Teil 2/2

Anna Faghir Afghani – Expertin in motivbasierter Führung ist der Meinung „viele sind gut, wenige sind klar.“ Wer seinen inneren Antrieb nicht kennt, kann im Außen nicht performen. Es ist wichtig die eigenen Motive und die der anderen zu kennen. Anna Faghir Afghani – Expertin in motivbasierter Führung ist der Meinung „viele sind gut, wenige sind klar.“ Anna arbeitet mit Führungskräften aus der Wirtschaft, Trainern, Mannschaften und Spielern im Profi-Fußball. Sie weiß, „wer seinen inneren Antrieb nicht kennt, kann im Außen nicht performen“. Und gerade für Menschen die ständig unter dem Druck stehen zu leisten, ist das Bewusstsein über die eigenen Motive besonders wichtig. Aber auch im Team spielen die Motive eine wichtige Rolle – insbesondere bei der motivbasierten Führung. Dabei werden mithilfe einer evidenzbasierten Motivdiagnostik erstmal die eigenen Motive identifiziert und die Beschaffenheit des motivationalen Antriebs gemessen. Mit 16 Motiven wird sehr genau abgegrenzt und beschrieben, was Dich ausmacht und wie deine Reflexe im Fühlen, Denken und Handeln zusammengesetzt sind. Ziel dabei ist es selbst zu lernen, sich motivbasiert zu führen und zu unterscheiden, welche Führung das Gegenüber braucht, um High Performance zu erreichen. Unsere Motive sind die Brille, durch die wir wahrnehmen, entscheiden, fühlen, denken und handeln. Manchmal lohnt es sich die Brillen zu tauschen. Damit man sich gegenseitig besser versteht, somit besser führen kann und Teamdynamiken positiv beeinflusst werden können. Ein Ansatz zu mehr Erfolg und Zufriedenheit. Infos: * Anna’s TV Tipp: „Alles steht Kopf“ * Für alle sehr spontanen, der Workshop zu motivbasierter Führung findet am 10.11.2025 online und am 17./18.11.2025 live in Berlin statt. Bei Interesse melde dich bei anna@elevenheads.de [anna@elevenheads.de] * Elevenheads: https://www.elevenheads.de/ [https://www.elevenheads.de/] Für Fragen, Anregungen und Feedback erreicht ihr mich unter sportimkopf.podcast@gmail.com [sportimkopf.podcast@gmail.com]. Über Bewertungen & Feedback freue ich mich sehr, da es mir hilft den Podcast immer zu verbessern. Instagram: * Sport im Kopf: https://www.instagram.com/sportimkopf_podcast/ [https://www.instagram.com/sportimkopf_podcast/] * Caja Schöpf: https://www.instagram.com/cajaschoepf/ [https://www.instagram.com/cajaschoepf/] * Und für alle die kein Instagram haben, gibt es die Ankündigungen hier: * LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anna-faghir-afghani-09aba417/ [https://www.linkedin.com/in/anna-faghir-afghani-09aba417/] * LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/cajaschoepf/ [https://www.linkedin.com/in/cajaschoepf/]

#55 Anna Faghir Afghani: Motivbasierte Führung Teil 1/2

Anna Faghir Afghani – Expertin in motivbasierter Führung ist der Meinung „viele sind gut, wenige sind klar.“ Wer seinen inneren Antrieb nicht kennt, kann im Außen nicht performen. Es ist wichtig die eigenen Motive und die der anderen zu kennen. Anna Faghir Afghani – Expertin in motivbasierter Führung ist der Meinung „viele sind gut, wenige sind klar.“ Anna arbeitet mit Führungskräften aus der Wirtschaft, Trainern, Mannschaften und Spielern im Profi-Fußball. Sie weiß, „wer seinen inneren Antrieb nicht kennt, kann im Außen nicht performen“. Und gerade für Menschen die ständig unter dem Druck stehen zu leisten, ist das Bewusstsein über die eigenen Motive besonders wichtig. Aber auch im Team spielen die Motive eine wichtige Rolle – insbesondere bei der motivbasierten Führung. Dabei werden mithilfe einer evidenzbasierten Motivdiagnostik erstmal die eigenen Motive identifiziert und die Beschaffenheit des motivationalen Antriebs gemessen. Mit 16 Motiven wird sehr genau abgegrenzt und beschrieben, was Dich ausmacht und wie deine Reflexe im Fühlen, Denken und Handeln zusammengesetzt sind. Ziel dabei ist es selbst zu lernen, sich motivbasiert zu führen und zu unterscheiden, welche Führung das Gegenüber braucht, um High Performance zu erreichen. Unsere Motive sind die Brille, durch die wir wahrnehmen, entscheiden, fühlen, denken und handeln. Manchmal lohnt es sich die Brillen zu tauschen. Damit man sich gegenseitig besser versteht, somit besser führen kann und Teamdynamiken positiv beeinflusst werden können. Ein Ansatz zu mehr Erfolg und Zufriedenheit. Infos: * Anna’s TV Tipp: „Alles steht Kopf“ * Für alle sehr spontanen, der Workshop zu motivbasierter Führung findet am 10.11.2025 online und am 17./18.11.2025 live in Berlin statt. Bei Interesse melde dich bei anna@elevenheads.de [anna@elevenheads.de] * Elevenheads: https://www.elevenheads.de/ [https://www.elevenheads.de/] Für Fragen, Anregungen und Feedback erreicht ihr mich unter sportimkopf.podcast@gmail.com [sportimkopf.podcast@gmail.com]. Über Bewertungen & Feedback freue ich mich sehr, da es mir hilft den Podcast immer zu verbessern. Instagram: * Sport im Kopf: https://www.instagram.com/sportimkopf_podcast/ [https://www.instagram.com/sportimkopf_podcast/] * Caja Schöpf: https://www.instagram.com/cajaschoepf/ [https://www.instagram.com/cajaschoepf/] * Und für alle die kein Instagram haben, gibt es die Ankündigungen hier: * LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anna-faghir-afghani-09aba417/ [https://www.linkedin.com/in/anna-faghir-afghani-09aba417/] * LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/cajaschoepf/ [https://www.linkedin.com/in/cajaschoepf/]