Ekspert Special med Professor, Mette Hansen: Hormonernes indflydelse på din træning

Osteopat, Anne Møller: Sådan lærer du at lytte til din krop

Hvorfor føles kroppen pludselig skrøbelig? Hvorfor kæmper så mange kvinder med smerter, skader og energimangel – selvom de træner, spiser sundt og gør "alt det rigtige"? I denne episode gæster osteopat og 12-dobbelt dansk mester i hækkeløb, Anne Møller, studiet til en ærlig og øjenåbnende samtale om kvindekroppen. Vi taler om alt fra menstruationssmerter, endometriose og hormonelle forandringer til løbeskader, overtræning, energimangel og tiden efter graviditet. Anne deler sin erfaring fra både klinikken og eliteidrættens verden og forklarer, hvorfor mange kvinder faktisk ikke får nok næring til det aktive liv, de lever – og hvilke konsekvenser det kan have for både krop og sind. Du får også svar på lytternes spørgsmål om blandt andet meniskskader, hælspore, kroniske knæsmerter og træning med endometriose. En episode om at forstå sin krop bedre, lytte til dens signaler og måske skrue lidt ned for kravene til sig selv. For måske handler sundhed ikke om at gøre mere – men om at give kroppen det, den faktisk har brug for.

Emily Bisgaard: Kunsten at skabe plads til kvinder

Hvordan kan kunst være med til at skabe mere synlighed, repræsentation og stærkere fællesskaber for kvinder i sporten? I denne episode af Sportshjerte har jeg besøg af kunstner Emily Bisgaard, der med afsæt i kvindesport skaber værker, som bygger bro mellem kunst, identitet og social forandring. Emily er opvokset mellem England, Hongkong og Holland, har arbejdet hos Nike i Amsterdam og har siden skabt en international kunstkarriere med et klart formål: at skabe plads til flere fortællinger og få flere kvinder til at føle sig set. Find Emily's kunst her [https://www.instagram.com/emilybhk?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==] For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg  Produktion og klip: William de Waal

GynObs, Mette Kjær: Bliv klogere på dit underliv

Hvorfor tisser jeg i bukserne, når jeg løber? Hvornår skal jeg søge hjælp for prolaps? Kan jeg forberede mig på graviditet og fødsel – og hvad gør jeg, hvis min krop stadig føles anderledes flere år efter? I denne episode har vi givet mikrofonen videre til jer. Jeg har igen besøg af gynobsfysioterapeut Mette Kjær og denne gang er det væltet ind med spørgsmål, og derfor tager denne episode udgangspunkt i netop dét, der fylder hos jer. Vi dykker ned i alt fra lækage under løb, bækkenbund og prolaps til kejsersnit, genoptræning, graviditet, fødsel og følelsen af ikke helt at kunne genkende sin krop. Det her er et emne, som alt for mange går alene med. Mange skammer sig, mange tror, de er de eneste – og mange venter alt for længe med at søge hjælp. Men sandheden er, at underlivsgener er langt mere almindelige, end vi taler om, og at der ofte er hjælp at hente. Målet med denne episode er ikke bare at skabe mere viden. Det er også at være med til at af-tabuisere samtalen om kvinders underliv, så færre føler sig alene med deres udfordringer – og flere ved, hvad de kan gøre ved dem. Link til ‘Løb uden læk’-guiden [https://styrkditunderliv.dk/wp-content/uploads/2026/04/LUL_Guide_April2026.pdf] Link til episoden, "Styrk dit unnderliv" med Mette Kjær [https://open.spotify.com/episode/0X8jIqCnImvmPukD2JauMO?si=GdtshO7lSJ2krM7wewz4cQ]

Rikke Marie Madsen: "8 måneder efter fødslen stod jeg til EM"

"Jeg havde en klump i halsen." Sådan beskriver Rikke Marie Madsen følelsen, da hun fandt ud af, at hun var gravid. Ikke fordi barnet ikke var ønsket. Tværtimod. Men fordi graviditeten kom midt i den karriere, hun havde bygget hele sit voksenliv op omkring. I denne episode af Sportshjerte møder du den danske landsholdsspiller, som fortæller om de tanker, tvivl og følelser, der fulgte med beslutningen om at blive mor som professionel fodboldspiller. Om at stå alene i Liverpool, mens kroppen forandrede sig. Om at savne den sport, der altid havde defineret hende. Og om den enorme lettelse, da hun måneder senere fik beskeden om, at hun var udtaget til EM. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg  Produktion og klip: Emil Knüppel

Maja Lucas: "Sport og sex. Jeg er god til begge dele."

Hvad har tennis med sex, livet og begær at gøre? Og hvorfor føles det stadig som et oprør, når en kvinde skriver om lyst, krop og konkurrence? I denne episode af Sportshjerte møder vi forfatter og digter Maja Lucas, der med den anmelderroste digtsamling Tennisdigte har skrevet sig ind i et felt, der længe har været domineret af mænd: sporten som litteratur. Samtalen bevæger sig fra grusbaner og baghåndsslag til sex, vrede, køn og menneskelig længsel. Om følelsen af at “komme hjem i kroppen”, når man spiller tennis. Om hvorfor et damehold i 2026 stadig kan hedde “Tøse Tennis”. Og om at insistere på, at kvinders oplevelser i sport også fortjener sprog, plads og poesi. Undervejs læser Maja Lucas flere af sine digte højt. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg  Produktion og klip: Emil Knüppel