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15. Adios Ansiedad (David Burns) Review - Parte 3

Después de varios meses estoy de vuelta!! tercera parte de este fantástico libro, espero que lo disfruteis!!   Link del libro en Amazon:    Adiós Ansiedad (David Burns): https://amzn.to/3tkPVCg        Otros libros:    Enquiridion, Manual de Vida (Epicteto): https://amzn.to/3rYmXHR  Meditaciones (Marco Aurelio): https://amzn.to/3w1VPJa    El obtáculo es el camino: https://amzn.to/3LUCmA6    Reinventarse: (Mario Alonso Puig): https://amzn.to/3kZSV2j  00:00 Intro  2:03 MODELO DE EXPOSICIÓN ¿Que es?  3:16Tecnicas de exposición clásica  3:20 Técnica de exposición gradual  4:36 Técnica de la inundación  5:24 Técnica de prevención de respuesta  6:31 Técnica de la distracción  7:26 Técnicas de exposición cognitiva  7:58 Técnica de inundación cognitiva  8:49 Técnica de sustitución de imágenes  9:41 Técnica de reelaboración de recuerdos  10:51 Técnica de la fantasía temida  12:16 Técnicas de exposición interpersonal  12:26 T. Práctica de la sonrisa y el saludo  13:50 Técnica del entrenamiento del coqueteo  14:39 Técnica de la práctica del rechazo  15:40 Técnica de la autorevelación  17:00 Técnica de David Letterman  18:49 5 principios de la comunicación eficaz  22:31 MODELO DE LA EMOCIÓN OCULTA ¿Que es?  26:06 Como la amabilidad extrema nos puede causar ansiedad  28:09 Técnica de la emoción oculta en dos pasos  30:07 Fin  #filosofia #philosophy #frasesdefilosofia #philosofyquotes #quotes #estoicismo #stoicism #bookreview #filosofiaestoica

12 dic 2022 - 31 min
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11. Review Adios Ansiedad (David Burns) - parte 1

Hoy os traigo la segunda parte de "Adios Ansiedad" de David Burns, espero que lo disfruteis!! Link del libro en Amazon:   Adiós Ansiedad (David Burns): https://amzn.to/3tkPVCg [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXZjNkNXUXNBRExpUHVvSm9VbEFmRUxsZ2JjUXxBQ3Jtc0ttVmdRX2ZSUjZ1cHVtVkVJeEpkeGdZbDhiNWlMdW1GaV9PdW5VN1NHcWNjeDBWZGRqWUt4d0JWVEVaS21UWEhRQ0lXb21udGszVXhxSElTeGhjdlZxeTJxSTU4RV8yRDRPNGNzRzIxazJ3a0EtTkNkUQ&q=https%3A%2F%2Famzn.to%2F3tkPVCg&v=fwl5jjMLH3E]  Otros libros:   Enquiridion, Manual de Vida (Epicteto): https://amzn.to/3rYmXHR [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbTZERDBfdHc3Q09Qd1JpMEdwOEtGNUwxODhBd3xBQ3Jtc0ttRzhpYzQ3eUgxS0xjQWhZYUxJMHlfR3E3RE1kdGplRURrQ1VsSkt6ZE5JbTBROFAtOHkwNGk2WHlUZGRnejIzWnY3aHo5ZW9NYjNhQm1ad1ZSOXY4azhzME91VlZNdjRkdjF1cnpYRVltR0s4SGVkdw&q=https%3A%2F%2Famzn.to%2F3rYmXHR&v=g0oSP6v7tu8] Meditaciones (Marco Aurelio): https://amzn.to/3w1VPJa [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa092enh4eEJMRnJJc1RKVTV6T2tWWG1xeWxLd3xBQ3Jtc0tuQ3RaVnoySTJUd0JrTFlsUWpTU3Uta21JQ0xmU3dHdW5UeFVsc1d3ZDJuZG4tTjZjdFR0Q01SYnd3anowOE9QYUxPS1htanRYMlZDSHB0RFlEd2hrUGVsSm1OU2JydHNHcTNDSmZQVFRXZUtfcWg1QQ&q=https%3A%2F%2Famzn.to%2F3w1VPJa&v=fwl5jjMLH3E]  El obtáculo es el camino: https://amzn.to/3LUCmA6 [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2tfOE5NTFRLRTNzY1JMTUEyOXRLMHVIdzdDd3xBQ3Jtc0trNzExMlROTzl1eXF5VGlINHFHWHZUVHhoZVBsLThyZGRoMk1NSDVaZV9Kc0ZtRWZzRTJrTzRTUmJoRi1IUHVFMjNxTDV3QW45WnBLUFpBWWNYTUFObmZwR0QzaGQtMG9xNzBoWTEwUVBZdTRpYWRKQQ&q=https%3A%2F%2Famzn.to%2F3LUCmA6&v=fwl5jjMLH3E]  Reinventarse: (Mario Alonso Puig): https://amzn.to/3kZSV2j [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqazMxb1pKY29EUUVXbW4tTkVhemF3MmU2QW9DZ3xBQ3Jtc0trd21XdExSUEVJdmVsdV9fOWpuR25MUU1vaXJZUzNka2hNQ0JiWGhIeHYtbF9DbWY0bVpkdHZVbHRVcjJjeWI0S2ZJbW5pMGlZTXVNM2pfUEpsX2RRV0xfMDlCRURhWElfT3VYb2lVQmhUY1FLTmtISQ&q=https%3A%2F%2Famzn.to%2F3kZSV2j&v=fwl5jjMLH3E] Intro y pequeño resumen 00:00  Explicación modelo cognitivo 1:47 Distorsiones cognitivas 2:09 Creencias contraproducentes (CPP) 5:28 Técnicas del modelo cognitivo 8:04 Tecnicas basadas en la verdad-descubrimiento 8:33 Compasión 10:09 Semánticas 15:04 Lógicas 18:25 Cuantitativas 19:24 Basadas en el humor 21:37  Representación de papeles 22:56 Espirituales 24:38 Motivacionales 26:15 Antipostergación 29:17 Fin 31:38 . . . #filosofia [https://www.youtube.com/hashtag/filosofia] #philosophy [https://www.youtube.com/hashtag/philosophy] #frasesdefilosofia [https://www.youtube.com/hashtag/frasesdefilosofia] #philosofyquotes [https://www.youtube.com/hashtag/philosofyquotes] #quotes [https://www.youtube.com/hashtag/quotes] #estoicismo [https://www.youtube.com/hashtag/estoicismo] #stoicism [https://www.youtube.com/hashtag/stoicism] #bookreview [https://www.youtube.com/hashtag/bookreview] #filosofiaestoica [https://www.youtube.com/hashtag/filosofiaestoica]

19 ago 2022 - 30 min
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14. Adios Ansiedad (David Burns) Review - Parte 2

Hoy os traigo la tercera y última parte de "el obstáculo es el camino" de Ryan Holiday, por aquí he disfrutado mucho reseñando este libro, espero que vosotros también!! Link del libro en Amazon: Adiós Ansiedad (David Burns): https://amzn.to/3tkPVCg [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbERCZWQ4QjUtQUh4VEwxS210NUp4b0FMc0ZUUXxBQ3Jtc0tuSHNKTjVmVVRWVFgxMlZpMTJmWUJLSTQ5SzZjT1dMWU5fVVNVVm9OWHkxNldSenduRXVVMmNUT1NlSjJoMjRwY2VYQWw5NmNVYUF4WEF3bWNsMVFjQzktVWRvTHNqNlhvZDZXTnVaZWg2b0VXS25KZw&q=https%3A%2F%2Famzn.to%2F3tkPVCg&v=fwl5jjMLH3E] Otros libros: -El Enquiridion o Manual de vida (Epicteto): https://amzn.to/3rYmXHR [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbjM1b2s2dlZOVkpSM1p0UWcxN1JuWU5hdFMyQXxBQ3Jtc0tsbjdkcEQzc211TFJXaUFiendJT01aOUI3bEdIZTItZUJYb3VoVWxTemJUUkdZZUkyMHpaTFRqQ2NmQnJRQzZDSExHbWlhbzJsM2I4VDA3UmhucW9XUHhQVGdWU1FfNXEyOWxSOUp4YlBvMDduLXhlVQ&q=https%3A%2F%2Famzn.to%2F3rYmXHR&v=g0oSP6v7tu8] -Meditaciones (Marco Aurelio): https://amzn.to/3w1VPJa [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXRwdUhzX0ZBNzF5dmpXaXVsWFI1cmFQcW1BZ3xBQ3Jtc0tscXZ1M2pXMFdwcEdwOE1NN1A0NWY5LTlYU0FjekdNdlVXN2FVSW1pYXlUMEJfeE1WVlotQ0Nrajd2NUZHd2NldWpMcThBcVhKNHBobFRqTWxjeTFHcHFBVm9aQ1dhTUVfSXd4WVdzNGp4bEVwRWE0WQ&q=https%3A%2F%2Famzn.to%2F3w1VPJa&v=fwl5jjMLH3E] -El obtáculo es el camino: https://amzn.to/3LUCmA6 [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEFyZDFFX2VHT0o3QUVVbTk4dGRHVjRaOXhUd3xBQ3Jtc0tsMllEdFh6OVZjQ1pBTXB3UkxoRWNQeG51RXJQQmtqcG5RYTA1NUtyM05kTmh6WktNZmgzM28tVTY4eTVlaFBHREtwVGVSc2JXalQzQjZCRjE3RzlZY3pYOUdOZGVhUnE1NGhnZkhNcVBVemFRVWo1WQ&q=https%3A%2F%2Famzn.to%2F3LUCmA6&v=fwl5jjMLH3E] -Reinventarse: (Mario Alonso Puig): https://amzn.to/3kZSV2j [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2ZiS2loVlFPNGE2dnRqRlpObTgxUEtFdFZRUXxBQ3Jtc0ttY3RFZlFNMjFJS3EtdktfOXlXUUVnTnloVE4wWm55ckJ0VktncDI3aExySTBuX2Z4VkpGMUN3bFFDNC1RYkdOYk1YeTZNSzZiNEMteVVpYlhwYXlPd2Z5cHdYaS1fRndnNE5WbVE3SzEwV0dXYzc1dw&q=https%3A%2F%2Famzn.to%2F3kZSV2j&v=fwl5jjMLH3E] . . . #filosofia [https://www.youtube.com/hashtag/filosofia] #philosophy [https://www.youtube.com/hashtag/philosophy] #frasesdefilosofia [https://www.youtube.com/hashtag/frasesdefilosofia] #philosofyquotes [https://www.youtube.com/hashtag/philosofyquotes] #quotes [https://www.youtube.com/hashtag/quotes] #estoicismo [https://www.youtube.com/hashtag/estoicismo] #stoicism [https://www.youtube.com/hashtag/stoicism] #bookreview [https://www.youtube.com/hashtag/bookreview] #filosofiaestoica [https://www.youtube.com/hashtag/filosofiaestoica] #marcoaurelio [https://www.youtube.com/hashtag/marcoaurelio] #meditaciones [https://www.youtube.com/hashtag/meditaciones] #libros [https://www.youtube.com/hashtag/libros] #Ryanholiday [https://www.youtube.com/hashtag/ryanholiday] #elobstaculoeselcamino [https://www.youtube.com/hashtag/elobstaculoeselcamino] #theobstacleistheway [https://www.youtube.com/hashtag/theobstacleistheway]

19 ago 2022 - 32 min
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13. El Obstáculo es el camino (Ryan Holiday) Review - Parte 3/3

Hoy os traigo la tercera y última parte de "el obstáculo es el camino" de Ryan Holiday, por aquí he disfrutado mucho reseñando este libro, espero que vosotros también!! Libros recomendados: El obtáculo es el camino: https://amzn.to/3LUCmA6 [https://amzn.to/3LUCmA6] Otros libros: https://amzn.to/3tkPVCg https://amzn.to/3w1VPJa [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbW1BN09tYU5Xcmszbm5hRm5QdEJVZkVHRWZ0QXxBQ3Jtc0tuTGhIaFp4NXdacWt0cGQ4UVRTMGZTTEpvbndIbEJidkNHWVV1Sk9KMXJCNkVrTHJFNnpFSVJ3aDdQejMtN0Vld3NxeDFJSG1vSjY3ZXltVEdmSGZqUlpkZUl3OEFySXZWYm5yWkZQLTF3VHhPOWNBaw&q=https%3A%2F%2Famzn.to%2F3w1VPJa&v=AfxwmjADSmQ] https://amzn.to/3kZSV2j . . . . #filosofia [https://www.youtube.com/hashtag/filosofia] #philosophy [https://www.youtube.com/hashtag/philosophy] #frasesdefilosofia [https://www.youtube.com/hashtag/frasesdefilosofia] #philosofyquotes [https://www.youtube.com/hashtag/philosofyquotes] #quotes [https://www.youtube.com/hashtag/quotes] #estoicismo [https://www.youtube.com/hashtag/estoicismo] #stoicism [https://www.youtube.com/hashtag/stoicism] #bookreview [https://www.youtube.com/hashtag/bookreview] #filosofiaestoica [https://www.youtube.com/hashtag/filosofiaestoica] #marcoaurelio [https://www.youtube.com/hashtag/marcoaurelio] #meditaciones [https://www.youtube.com/hashtag/meditaciones] #libros [https://www.youtube.com/hashtag/libros] #Ryanholiday #elobstaculoeselcamino #theobstacleistheway

26 jul 2022 - 20 min
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12. El Obstáculo es el camino (Ryan Holiday) Review - Parte 2/3

Hoy os traigo la segunda parte de este fantástico libro, espero que lo disfruteis!! Libros recomendados: El obtáculo es el camino: https://amzn.to/3LUCmA6 [https://amzn.to/3LUCmA6] Otros libros: https://amzn.to/3tkPVCg https://amzn.to/3w1VPJa [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbW1BN09tYU5Xcmszbm5hRm5QdEJVZkVHRWZ0QXxBQ3Jtc0tuTGhIaFp4NXdacWt0cGQ4UVRTMGZTTEpvbndIbEJidkNHWVV1Sk9KMXJCNkVrTHJFNnpFSVJ3aDdQejMtN0Vld3NxeDFJSG1vSjY3ZXltVEdmSGZqUlpkZUl3OEFySXZWYm5yWkZQLTF3VHhPOWNBaw&q=https%3A%2F%2Famzn.to%2F3w1VPJa&v=AfxwmjADSmQ] https://amzn.to/3kZSV2j . . . . #filosofia [https://www.youtube.com/hashtag/filosofia] #philosophy [https://www.youtube.com/hashtag/philosophy] #frasesdefilosofia [https://www.youtube.com/hashtag/frasesdefilosofia] #philosofyquotes [https://www.youtube.com/hashtag/philosofyquotes] #quotes [https://www.youtube.com/hashtag/quotes] #estoicismo [https://www.youtube.com/hashtag/estoicismo] #stoicism [https://www.youtube.com/hashtag/stoicism] #bookreview [https://www.youtube.com/hashtag/bookreview] #filosofiaestoica [https://www.youtube.com/hashtag/filosofiaestoica] #marcoaurelio [https://www.youtube.com/hashtag/marcoaurelio] #meditaciones [https://www.youtube.com/hashtag/meditaciones] #libros [https://www.youtube.com/hashtag/libros] #Ryanholiday #elobstaculoeselcamino #theobstacleistheway

19 jul 2022 - 19 min
Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍
MI TOC es feliz, que maravilla. Ordenador, limpio, sugerencias de categorías nuevas a explorar!!!
Me suscribi con los 14 días de prueba para escuchar el Podcast de Misterios Cotidianos, pero al final me quedo mas tiempo porque hacia tiempo que no me reía tanto. Tiene Podcast muy buenos y la aplicación funciona bien.
App ligera, eficiente, encuentras rápido tus podcast favoritos. Diseño sencillo y bonito. me gustó.
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La App va francamente bien y el precio me parece muy justo para pagar a gente que nos da horas y horas de contenido. Espero poder seguir usándola asiduamente.

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