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TuT #56 - Digital Yoga: Turnübung oder Stressbewältigung? Mit Irina Alex

1 h 6 min · 26 de abr de 2021
Portada del episodio TuT #56 - Digital Yoga: Turnübung oder Stressbewältigung? Mit Irina Alex

Descripción

Wir haben mit Irina Alex über digitales Yoga gesprochen, wie Yoga den Blick auf das Leben verändern kann, warum die richtige Atemtechnik so entscheidend dafür ist und welche Tipps man als Anfänger vor der ersten Yoga-Session unbedingt beachten sollte. Irina Alex ist eine Yoga-Expertin mit jahrelanger Erfahrung und obendrein eine echte Verwandlungskünstlerin. Nachdem sie viele Jahre als Schauspielerin und Musicaldarstellerin in den bunten Trubel des Lebens eingetaucht ist, hat sie sich für eine Ausbildung zur Yoga-Trainerin entschieden. Zusammen mit ihrem Ehemann gründete sie die online-Plattform "Yogateamberlin", auf der eine Vielzahl herkömmlicher bis digitaler Yoga-Kurse, Reisen sowie Ausbildungslehrgänge für begeisterte Neulinge und Fortgeschrittene angeboten werden. Andauernder Stress, Leistungsdruck und wiederkehrende Ängste sind für viele Menschen mittlerweile ein fester Bestandteil ihres Lebens. Yogaübungen können für den ein oder anderen der langersehnte Weg aus der Misere sein. Unter der Anleitung eines erfahrenen Trainers und der richtigen Kombination aus physischen und respirativen Übungen, kann man sich zuweilen erfolgreich aus diesem Negativ-Strudel befreien und langfristig ein gestärktes Selbstgefühl erlangen. Ob sich klassisches Yoga-Training genauso gut ins digitale übersetzen lässt, welche Rolle die untrennbaren Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist in der Yoga-Lehre spielen und was man als Neuling unbedingt beachten sollte - darüber sprechen wir in der aktuellen Folge Tech & Tara mit Irina Alex. WERBUNG: In unserer Rubrik "Explain [https://www.netzpiloten.de/c/explain/]" findet ihr jede Menge lehrreiche und spannende Artikel zu relevanten und interessanten Themen aus den Bereichen Tech, Digital, Games und vielen mehr! LINKS ZUR FOLGE: * [Hier kommt ihr zur Website der Yoga-Plattform Yogateamberlin] (https://www.yogateamberlin.de/ [https://www.yogateamberlin.de/]) * Hier kommt ihr zu den Online-Kursen von YogaEasy [https://www.yogaeasy.de/aktion/yogaeasy_20prozent?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=google_brand_20prozent&campaignid=44787033&adgroupid=58016815326&creative=512532092078&clickid=Cj0KCQjw4ImEBhDFARIsAGOTMj-lybec35pXg_JPBfMvmW14WHD6CU5zE1SAygKRhKzgPsLaBREcpdAaAm_iEALw_wcB&gclid=Cj0KCQjw4ImEBhDFARIsAGOTMj-lybec35pXg_JPBfMvmW14WHD6CU5zE1SAygKRhKzgPsLaBREcpdAaAm_iEALw_wcB] * Hier findet ihr alle Info's zur Yoga-Lehrerin Ana T. Forrest [https://www.forrest.yoga/] * Hier findet ihr das Buch "Margherita", von Jana Revedin [Provisionslink] (https://amzn.to/3aCclWq [https://amzn.to/3aCclWq]) EMPFEHLUNGEN DER WOCHE: * Irina empfiehlt den Animationsfilm "Soul" von Disney-Pixar [Provisionslink] (https://amzn.to/3tLlm71 [https://amzn.to/3tLlm71]) und das Web-Radio "World FM" [https://www.radio.de/s/worldfm] * Moritz empfiehlt den Podcast "Hotel Matze", ganz besonders möchte er euch die Folge "Wie denkt ein Philosoph über unsere Zeit nach?" mit dem Philosophie Professor Markus Gabriel ans Herz legen [https://podimo.com/de/shows/844eb33e-7b39-40d2-8fac-d0b31de587d5/episode/23072e77-49e4-403b-8c1c-fddbd9c8c6c9] KONTAKT: E-Mail: techundtrara@netzpiloten.de [techundtrara@netzpiloten.de] Twitter: @techundtrara [https://twitter.com/techundtrara] Instagram: netzpiloten [https://www.instagram.com/netzpiloten/] Wir hoffen, euch gefällt die 56. Folge Tech und Trara! Es gibt jeden Montag eine neue Folge :) Falls euch der Podcast gefällt, folgt und abonniert uns gerne! Auch über eine Bewertung freuen wir uns natürlich sehr.

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Portada del episodio Scheitert Deutschlands Digitalisierung an der Mentalität? - mit Armand Zorn (stellv. SPD-Fraktionsvorsitzender)

Scheitert Deutschlands Digitalisierung an der Mentalität? - mit Armand Zorn (stellv. SPD-Fraktionsvorsitzender)

mit Armand Zorn haben wir über das neue Digitalministerium, seine Meinung zu Jugendbeteiligung und über den Preis digitaler Souveränität gesprochen. Sollten wir US-Tech Konzerne aus europäischen Märkten vertreiben? Brauchen wir Datennutzung statt Datenschutz? Wären flexiblere Lehrpläne an Schulen in Zeiten von KI nicht ein Muss? Letztes Jahr im Februar hatten wir bei „Tech & Trara“ über die Wahlprogramme der Parteien gesprochen und mit Spannung darauf geblickt, was wirklich umgesetzt werden würde und was nur Stimmenfang sein könnte. Mit Armand Zorn haben wir nun einen Ansprechpartner der aktuellen Regierungskoalition gefunden und wollten daher von ihm wissen, wie er auf die Arbeit des letzten Jahres blickt. Der stellvertretende Fraktionsvorsitzende der SPD und Abgeordnete aus Frankfurt am Main ist u.a. aktiv im Ausschuss für Digitales und stellt der Bundesregierung mehr als ein Jahr nach der Bundestagswahl ein durchaus positives Arbeitszeugnis aus. Dennoch gibt es noch viele Baustellen, bspw. im Bereich der Zusammenarbeit zwischen den unterschiedlichen Ressorts. Aber auch ganz grundsätzliche Schwierigkeiten wie einer risikoarmen Mentalität. Wie Armand zur Einführung des Digitalministeriums steht und was sein Appell an junge Menschen ist, die etwas an der aktuellen Politik verändern wollen, hört ihr in dieser Folge. Viel Vergnügen! LINKS ZUR FOLGE: * 1 Jahr nach "Wahlcheck Digitalpolitik:Welche Ziele verfolgen die Parteien bei der Digitalisierung?" [[https://www.netzpiloten.de/wahlcheck-digitalpolitik-welche-ziele-verfolgen-die-parteien-bei-der-digitalisierung/]](https://www.netzpiloten.de/wahlcheck-digitalpolitik-welche-ziele-verfolgen-die-parteien-bei-der-digitalisierung/)) * Armand Zorn auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/armand-zorn/] * Daniel Mendes Jenner auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/daniel-mendes-jenner/] Bild: © Armand Zorn / Photothek Media Lab Musik: © 2025 Hagen Kreter KONTAKT: E-Mail: techundtrara@netzpiloten.de [techundtrara@netzpiloten.de] LinkedIn: Netzpiloten [https://www.linkedin.com/company/netzpiloten-de-%E2%80%93-social-web-explorer/] X/Twitter: @techundtrara [https://twitter.com/techundtrara] Instagram: netzpiloten [https://www.instagram.com/netzpiloten/] Wir hoffen, euch gefällt die 183. Folge unseres Tech & Trara-Podcasts. Falls euch der Podcast gefällt, folgt und abonniert uns gerne! Und hört unbedingt auch in die anderen Podcasts des brand eins Podcast Netzwerks rein! Über eine positive Bewertung freuen wir uns natürlich sehr :)

Ayer55 min
Portada del episodio Grooming, Lootboxen, pay-to-win --- Wie schätzt die USK Risiken ein? - mit Marek Brunner

Grooming, Lootboxen, pay-to-win --- Wie schätzt die USK Risiken ein? - mit Marek Brunner

mit Marek Brunner haben wir über den Giftschrank der USK gesprochen, wie Games mittlerweile als soziales Lagerfeuer wirken und warum Gewalt in Games nicht mehr das größte Risiko ist. Wie genau schützt die USK Jugendliche? Warum ist Gaming das komplexeste Medium von allen? Und welche Risiken sind durch Online Features in Spielen entstanden? Videospiele werden immer komplexer und umfangreicher. Längst reicht es nicht mehr, ein Spiel anhand von Gewaltdarstellungen als jugendgefährdend einzuordnen. Absichtliche Lücken im Datenschutz oder unmoderierte Chats sind mindestens genauso riskant für das Kinderwohl - wenn nicht sogar größer. Ständige Updates und Seasons verändern vor allem Online-Games, immer umfangreicher und realistischer werdende Spiele erschweren es vor allem für Eltern, Spiele einzuschätzen. Um schon vor dem Kauf Indikatoren geben zu können, gibt es in Deutschland zum Glück die Unterhaltungssoftware Selbstkontrolle - kurz USK. Unser heutiger Gast kennt sich bestens mit der Geschichte und den Prozessen der USK aus, denn er war einer der ersten Spieletester und "echten" Gamer, als er 1994 dort anfing. Mittlerweile ist Marek Brunner Leiter des Prüfverfahrens aller zu kontrollierenden Spiele. Doch an seiner Hingabe zu Videospielen und Jugendschutz hat sich in den letzten 30 Jahren nichts verändert. Wir wollten von Marek unter anderem wissen, wie die USK auf neue Online-Features reagiert, die potenzielle Gefahren für Kinder und Jugendliche mit sich bringen, wie bspw. Grooming oder Pay-to-Win-Modelle. Und wie Spiele scheinbar problematische Handlungen und Entscheidungsmöglichkeiten noch relativieren können. Warum die USK aber alles in allem nur ein Richtwert für Eltern ist und keine Verpflichtung, dass erfahrt ihr in der neuen Folge Tech & Trara. Viel Vergnügen! LINKS ZUR FOLGE: * Unterhaltungssoftware Selbstkontrolle [https://usk.de/] * Marek Brunner auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/marek-brunner-b3739268/] * Daniel Mendes Jenner auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/daniel-mendes-jenner/] * Unicorn Overlord [https://unicornoverlord.atlus.com/?lang=de] Musik: © 2025 Hagen Kreter KONTAKT: E-Mail: techundtrara@netzpiloten.de [techundtrara@netzpiloten.de] LinkedIn: Netzpiloten [https://www.linkedin.com/company/netzpiloten-de-%E2%80%93-social-web-explorer/] X/Twitter: @techundtrara [https://twitter.com/techundtrara] Instagram: netzpiloten [https://www.instagram.com/netzpiloten/] Wir hoffen, euch gefällt die 182. Folge unseres Tech & Trara-Podcasts. Falls euch der Podcast gefällt, folgt und abonniert uns gerne! Und hört unbedingt auch in die anderen Podcasts des brand eins Podcast Netzwerks rein! Über eine positive Bewertung freuen wir uns natürlich sehr :)

28 de abr de 202658 min
Portada del episodio "The Future is ...?" - was kommt auf die nächste Generation zu? - mit Sabine Cole

"The Future is ...?" - was kommt auf die nächste Generation zu? - mit Sabine Cole

mit Professorin Sabine Cole haben wir über Schwierigkeiten für Studierende auf dem Arbeitsmarkt gesprochen, die neue Ästethik der Gen Z und wie düstere Prognosen aktiv angegangen werden sollten Was passiert gerade mit kreativer Arbeit? Wie verändert KI Design, Ausbildung und ganze Berufswege? Und warum haben junge Talente plötzlich größere Probleme, überhaupt Fuß zu fassen? KI hat die Maßstäbe in der Kreativbranche nicht nur verändert, sondern komplett umgeworfen. Was früher Jahre dauerte, passiert jetzt in Monaten und Wochen. Es entsteht ein System, das vor allem eines ist: schwer greifbar. Besonders für den Nachwuchs. Denn während die Erwartungen steigen, verschwinden gleichzeitig klassische Einstiegspunkte. Praktika werden seltener, Anforderungen diffuser, und die Frage, was „gute Arbeit“ eigentlich noch ist, wird zunehmend unscharf. Sabine Cole beobachtet diese Entwicklung aus nächster Nähe. Als Professorin für strategische Kommunikation an der Universität Hildesheim und ehemalige Kreative sieht sie täglich, wie Studierende versuchen, sich in diesem neuen Umfeld zurechtzufinden. Das Problem ist nicht KI allein. Sondern eine Branche, die noch nicht entschieden hat, wie sie mit ihr umgehen will. Gemeinsam mit Tina Kulow und Wolfgang Macht sprechen sie über die letzten Jahre und wie sich seit der Pandemie und dem KI Hype neue Maßstäbe entwickeln, die niemand so recht greifen kann. Und über die Frage, was junge Kreative heute eigentlich noch lernen müssen. Dabei entdecken sie einige Parallelen zu ihrem eigenen Heranwachsen und den Umbrüchen der 80er / 90er Jahren. Am liebsten würden die Drei ihre Fehler von damals bis heute aufschreiben und als Ratgeber vermitteln. Könnten ihre Erfahrungen heute jungen Menschen helfen? wir haben das Gespräch mit Sabine sehr genossen, viel gelernt und auch viel gelacht. Wir hoffen, ihr geht mit einigen Denkanstößen aus der Episode heraus. Viel Vergnügen! LINKS ZUR FOLGE: * Sabine Cole auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/sabine-cole-4b0413a7/] * Tina Kulow auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/tinakulow/] * Wolfgang Macht auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/wolfgang-macht/] Foto: © Katharina Bussmann Musik: © 2025 Hagen Kreter KONTAKT: E-Mail: techundtrara@netzpiloten.de [techundtrara@netzpiloten.de] LinkedIn: Netzpiloten [https://www.linkedin.com/company/netzpiloten-de-%E2%80%93-social-web-explorer/] X/Twitter: @techundtrara [https://twitter.com/techundtrara] Instagram: netzpiloten [https://www.instagram.com/netzpiloten/] Wir hoffen, euch gefällt die 181. Folge unseres Tech & Trara-Podcasts. Falls euch der Podcast gefällt, folgt und abonniert uns gerne! Und hört unbedingt auch in die anderen Podcasts des brand eins Podcast Netzwerks rein! Über eine positive Bewertung freuen wir uns natürlich sehr :)

5 de abr de 20261 h 7 min
Portada del episodio Wer schützt unsere Daten? - mit Frederick Richter

Wer schützt unsere Daten? - mit Frederick Richter

mit Frederick Richter haben wir über US-amerikanische Einreisebeschränkungen gesprochen, über europäischen Datenwirrwarr und warum wir Datenschutz nicht verteufeln sollten. Warum wird Datenschutz plötzlich wieder politisch? Wieso ist Deutschland Datenschutz-Weltmeister? Und wie viel Vertrauen dürfen wir unseren Messengern, Plattformen und Staaten eigentlich noch entgegenbringen? Seit 2018 gilt die DSGVO. Und immer wieder kommt es zu Diskussionen um den deutschen sowie europäischen Datenschutz. Ist er zu streng? Oder doch zu lasch? Wie schafft man die Balance zwischen Sicherheit und Freiheit? Die Regulierungen stehen oft in der Kritik. Man denke an die Proteste gegen Chatkontrolle und Vorratsdatenspeicherung. Allerdings: Wenn Datenschutz vernachlässigt wird, kann mehr Schaden entstehen, als man denkt. In den USA bspw. kommt es beim Thema Datenschutz und Einreisebestimmungen zu Übergriffen, wie wir sie normalerweise in Autokratien erleben. Auch unser Gast hat düstere Prognosen, wenn er über die US-amerikanischen Zustände spricht. Frederick Richter ist nämlich Vorstand der Stiftung Datenschutz. Als Jurist mit langjähriger Erfahrung in Netzpolitik, im Bundestag und in der Verbandsarbeit muss er den Datenschutz in allen möglichen Feldern verteidigen. Denn laut Frederick ist Datenschutz viel mehr als nur Cookies ablehnen oder ein Bürokratiemonster. Er stärkt unsere Demokratie. Frederick ordnet für uns ein, was sich aktuell in Brüssel und Berlin verändert, warum Schadensersatzklagen plötzlich an Bedeutung gewinnen und weshalb das Image des Datenschutzes zwischen „Verhinderer“ und Freiheitsgarant schwankt. Außerdem nehmen wir KI-Trainingsdaten unter die Lupe und wo Bürokratieabbau doch sinnvoll ist. Wir wünschen euch viel Vergnügen beim Hören! LINKS ZUR FOLGE: * Frederick Richter auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/frederick-richter/?originalSubdomain=de] * Daniel Mendes Jenner auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/daniel-mendes-jenner/] * Fredericks App-Tipps: Vivino - Community-gestützte Wein-Bewertungen [https://www.vivino.com/de/app] & Dict.cc - Wörterbuch mit Offline-Wortschatz [https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.dict.dictcc&hl=de&pli=1] Foto: Stiftung Datenschutz Jingle: © 2025 Hagen Kreter KONTAKT: E-Mail: techundtrara@netzpiloten.de [techundtrara@netzpiloten.de] LinkedIn: Netzpiloten [https://www.linkedin.com/company/netzpiloten-de-%E2%80%93-social-web-explorer/] X/Twitter: @techundtrara [https://twitter.com/techundtrara] Instagram: netzpiloten [https://www.instagram.com/netzpiloten/] Wir hoffen, euch gefällt die 180. Folge unseres Tech & Trara-Podcasts. Falls euch der Podcast gefällt, folgt und abonniert uns gerne! Und hört unbedingt auch in die anderen Podcasts des brand eins Podcast Netzwerks rein! Über eine positive Bewertung freuen wir uns natürlich sehr :)

3 de mar de 202657 min
Portada del episodio Influencer als Nachrichtenquelle? - mit Dr. Katja Muñoz

Influencer als Nachrichtenquelle? - mit Dr. Katja Muñoz

mit Dr. Katja Muñoz haben wir über Newsfluencer, Online-Mobilisierung und Memes als Nachrichtenform gesprochen. Haben Influencer die Tagesschau ersetzt? Können Memes Nachrichten vermitteln? Und warum wollen Politikerinnen jetzt auch Content Creators werden? Influencer zeichnen sich durch ihre Fähigkeit aus, andere dazu zu bewegen, Dinge zu tun oder Sachen zu kaufen. Sie machen sich selbst nahbar, Ihre Leadership ist ihre Stärke. Daraus ergibt sich das Potenzial, Online Verhalten in Offline Verhalten umzuwandeln. Das nennt sich Mobilisierungspotenzial. Unsere heutige Gästin, Dr. Katja Muñoz, ist Senior Research Fellow im Zentrum für Geopolitik, Geoökonomie und Technologie der DGAP, und erforscht schon seit Jahren das Zusammenspiel zwischen sozialen Medien und Politik. Ihre besonderer Fokus liegt dabei auf dem erwähnten Mobilisierungspotenzial. In dieser Ausgabe Tech & Trara hat Katja uns ihre Forschung genauer vorgestellt und deutlich gemacht, wie sehr die Informationswelt im Wandel ist. Online Nachrichten sind besonders gefährdet für Desinformation und Propaganda missbraucht zu werden. Influencer stehen hier im Mittelpunkt, denn ihre Online-Persona gibt ihnen Authentizität und somit einen Vertrauensvorschuss. Wie gehen sie damit um? Und was unterscheidet sie von Journalistinnen? Das erforscht sie in einer Austausch Initiative zwischen amerikanischen und deutschen "Newsfluencern". Was es damit auf sich hat, erklärt sie uns im Podcast. Wir wünschen euch viel Vergnügen beim Hören! LINKS ZUR FOLGE: * Dr. Katja Muñoz auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/dr-katja-mu%C3%B1oz-2a8535b0/] * Zum Projekt: Deutsch-Amerikanische Initiative zu Leadership und Influencer:innens im digitalen Zeitalter [https://dgap.org/de/forschung/programme/technologie/zentrum-fuer-geopolitik-geooekonomie-und-technologie/deutsch] * Daniel Mendes Jenner auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/daniel-mendes-jenner/] Foto: DGAP Jingle: © 2025 Hagen Kreter KONTAKT: E-Mail: techundtrara@netzpiloten.de [techundtrara@netzpiloten.de] LinkedIn: Netzpiloten [https://www.linkedin.com/company/netzpiloten-de-%E2%80%93-social-web-explorer/] X/Twitter: @techundtrara [https://twitter.com/techundtrara] Instagram: netzpiloten [https://www.instagram.com/netzpiloten/] Wir hoffen, euch gefällt die 179. Folge unseres Tech & Trara-Podcasts. Falls euch der Podcast gefällt, folgt und abonniert uns gerne! Und hört unbedingt auch in die anderen Podcasts des brand eins Podcast Netzwerks rein! Über eine positive Bewertung freuen wir uns natürlich sehr :)

22 de ene de 20261 h 1 min